最佳的蛋白質來源：魚肉os.tvboxnow.com. z. s6 ]/ F: |' n: |' Z, {2 U6 }
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, b" q; n/ f4 w- K7 P4 M+ o3 a公仔箱論壇魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 z0 V$ |4 X/ Z* z
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抗衰老食物：西蘭花( \; j6 R) [5 e7 t2 S$ d; Q& s
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。, u7 {/ r, e P1 t9 Y# [% C9 |
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; O- V5 x$ J, e4 z7 |1 r- X( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降脂食物：洋蔥os.tvboxnow.com- d: Z! S A) M6 A+ C
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/ `' B" _- d+ W# s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇5 ^& @4 A/ e# Y. F( B& C
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抗氧化食物：豆腐. }( L/ ]3 x2 G0 d' i4 i
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1 `' m. a) h* _除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。os.tvboxnow.com0 m9 Y9 g2 H; q- R' I# N
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保持活力食物：圓白菜
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% q7 a. s' N( @! `' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。/ V4 Y$ w1 s; p; ~. {) _0 x
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2 A' E7 P6 A* `; U ?tvb now,tvbnow,bttvb養顏食物：新鮮果蔬4 R/ c5 c; L2 T. U% `: K9 T
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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