同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」
8 V! h R) C. `0 ~' ?$ |& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b- d# [. V, m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
' S, Z* Z/ M# ^tvb now,tvbnow,bttvb
: S; k7 Q3 d( L5 Q; g, x7 Bos.tvboxnow.com 我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」; S9 O, d/ d3 _
' r1 c* v7 H% g6 a公仔箱論壇 我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
3 e# J( K1 s [1 v; r! X" @7 p9 }$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P" u0 v5 C7 e* g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X# X4 i( O7 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ e6 V- p9 m4 U9 l5 {
我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」os.tvboxnow.com/ b1 s6 P; ~+ Q# H `' ?: G
os.tvboxnow.com- u+ h- C/ r Q/ q
Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」公仔箱論壇; w8 @0 k1 i/ l _, L
! Z8 S* N A; D; ~) h- K$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」
8 m6 g8 L$ u' L6 S* A7 q4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?4 ~9 l( e- @; Z3 `* _公仔箱論壇 我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」公仔箱論壇 [6 \" u4 w% }# }# Q1 x8 E/ H7 n
O- o1 l& F5 H; V: s( x# O2 X; b& b
Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」
. T' ]/ x2 i! ^# L' o9 }% D2 V3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# n7 B+ O; q+ y; ?
我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」公仔箱論壇! g2 B' U4 U# [, n
os.tvboxnow.com2 V/ U& \) L, L+ b; ?. u( d
於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」/ d: P. g& T: P5 ^) v
公仔箱論壇& I& G; l, |8 a. C0 g4 g: v9 _# E
我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。os.tvboxnow.com: Z" [8 o/ x: d$ }- h4 d% m" V7 S
9 a+ p9 ?! J9 m* Mtvb now,tvbnow,bttvb 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」
9 c/ y$ s( ?3 g公仔箱論壇
4 T- M& o9 K( o6 m5 D
! P/ o' q+ O: ?/ @公仔箱論壇三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
4 F0 N$ e+ X. Q6 l5 B) D# ~- d) W8 f- c1 }2 Y& o
由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( [" x) W! \% B+ Z. f9 o$ R* w8 O6 x
os.tvboxnow.com4 J9 P+ W" B' g- [2 e0 p- J0 Q
我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T n t) o4 j* E" I6 R
os.tvboxnow.com( b3 Q3 c+ E5 |. N! p; b
吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u4 Y1 F0 v& h% m) d' B$ U
( {# p7 q1 L% F0 l+ p1 k/ _5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
: O2 u! L5 U6 J9 g$ D6 J$ w4 ptvb now,tvbnow,bttvb ?* d5 _8 U/ }- h+ \- t1 y" q
原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 | 
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 