1、排出毒素。
2 ]! W K3 p" O9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" K1 v& Z$ o6 Y* D( P( c. |( K5 N
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb! W1 r i8 ~3 _9 Y& |
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2、控制血壓。 4 M7 h3 y! V' ^. h
1 y7 O, U4 f4 c6 U4 ]5 H. Jos.tvboxnow.com高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb# @' O* ]) _3 j0 ^+ q) n. r( b N6 R
- o& E, J5 r; n1 W+ E3 Z3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B. Q0 P4 `* A" U! D" \
1 P4 p2 w) K& X* P5 ]4 F. m; x, s不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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& G" x z9 k$ ]5 V& C% hos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。 ! c3 H6 G: C+ e# v0 m, }+ Y
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇: ?1 k2 X3 @ `1 ]& _
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5、增強記憶。 公仔箱論壇, {: z0 X, k3 T4 z5 B e3 V6 O. x
0 `# A* P, T/ m8 y美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7 _8 R4 f, N( ?: Z# G) pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 J( ^8 D$ f U! V! O$ z" f
6、護膚美容。 # v2 ]$ F) }7 J
5 B" L$ T! } k公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 os.tvboxnow.com; l8 d8 z, \ d. q$ G2 f
( p: h. g# c( m5 `/ Z7、減肥。 & r0 V- W! t- {0 k
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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