1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) u8 F& L& G5 l
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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% B% L3 ]$ K6 w9 e+ b4 ?1 p3、促進消化。
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4 d+ b$ U/ k% W7 F3 K C+ B* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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$ Y ^9 l3 ]3 O% u' }% ttvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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+ h8 @0 I. `) X5 P! U3 [; ]公仔箱論壇5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
& ]8 W. j3 Q4 ^7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d z5 M0 ~( z3 s' v" Ros.tvboxnow.com6、護膚美容。 4 r4 O$ }. O& @8 O4 @3 B
2 q$ Z9 E- z8 X0 x9 J總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 os.tvboxnow.com; s; R( K5 L& D3 s1 S a) @# ]4 x7 }
; a* M. O( y7 S! S9 x/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 os.tvboxnow.com- q6 e. ~+ y* ?5 o& b0 _
8 D8 |: B: f# C' Z# ?當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 1 Z/ K; Y/ K. J- _, Q8 r
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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