1、排出毒素。 7 x1 k2 s0 E l$ G
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇$ ?/ M7 G) t4 f) N" ~. e, ~
, m' t1 e( P& y" W! J3 u/ A2、控制血壓。 9 K$ D, z X7 k: C, V' d
- @+ I$ x6 t q, k& Btvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb. b1 R" P+ w& c+ M
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3、促進消化。 公仔箱論壇" f# c7 f2 B$ X1 f# p# p
6 \8 E2 {! P2 h% u- P9 ^tvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 & Q- S) ~! W6 ^# {7 H. w' }' _
! ]/ y3 C- ` p/ v5 qos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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/ Q* U& B6 O- w8 X. {2 Y& U, s公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb' a6 W! M7 m; V) b1 {6 m8 W0 }
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 os.tvboxnow.com" b1 q+ I1 F) E2 K+ U
: Q9 [/ G5 i. ?8 V3 b% [7 L, ^. v. T3 k) vtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 + {, \, R p& y' ]3 M( H0 D- H4 r
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) }0 d) h1 u" [/ G+ M6 d9 e
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb ?% I6 W, c- V: _
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [- y0 f7 t% Y+ e& X3 ?( J& r
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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