1、排出毒素。
0 D3 e3 m2 Y. N& p+ [0 @+ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" m% f/ {. D8 \/ p ^* a+ S
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( {, R7 ^: G5 y
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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- w7 T3 f6 `" \( V6 Q% P, w9 K O7 P y公仔箱論壇3、促進消化。
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6 K, v: H& \7 i/ j+ s" a0 Otvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D G) p; G3 ~: F( G
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4、防骨質疏松。
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7 y1 K( U- v2 [4 }os.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 os.tvboxnow.com6 D9 ~+ B+ q! L$ h7 v# i
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
- P4 \7 E( E$ x; W9 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 k- a: x2 o* p9 G
6、護膚美容。 公仔箱論壇 \3 n# x/ g3 }' W8 i
0 y& }% a! l6 L總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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2 \9 z3 I, m0 K) ctvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 os.tvboxnow.com7 U) z6 |1 q5 G
3 [7 M' C! _! J/ E f公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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' [; j) d& r$ J. B3 h3 [8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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