1、排出毒素。
# l; f( d9 U# D5 n( Dtvb now,tvbnow,bttvb4 I+ i8 L- y/ R
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 , d5 O5 Q% P; }6 n( \& n' \; U
% z! S7 t- O m. C' E2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb2 T% O+ }9 k$ Y* ^" ^- E- O
os.tvboxnow.com1 C0 T6 q* `$ @1 T8 X
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! Z& l% ~- D2 E+ @
tvb now,tvbnow,bttvb8 j) X; t! d, P, W: k7 k" j
3、促進消化。
. Q0 C* ?. R6 Z* d0 f$ [os.tvboxnow.com
0 y' Z$ A: X D+ R R! H2 o公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 $ k) u I6 V" y3 @
8 a5 U. N2 | \8 ?2 b公仔箱論壇4、防骨質疏松。
, ~! L; J9 X- ~" H+ u1 b& h2 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 F E9 g7 }3 E7 \' E不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
: n0 U# s2 i9 jtvb now,tvbnow,bttvb8 y; k$ }( z2 @2 G
5、增強記憶。
) c; i1 d$ Q* ?1 r1 D U2 N" u6 j) p: ?, X$ I
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
$ d; d- H% }8 u# @2 c- U8 Itvb now,tvbnow,bttvb" w4 O9 a0 ~0 R* M+ C( L
6、護膚美容。 os.tvboxnow.com3 J, Y8 d% R C5 x; Q0 V% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A' @' f! X. J9 o/ A
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇* H& R) v+ x( v% a5 L; k3 h/ U
os.tvboxnow.com( v- A" V+ k# c- f: Q
7、減肥。
: g; R) m( u( m公仔箱論壇5 W, s% ]# J7 K& A6 j; i; S) j
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
+ G" r" \9 |6 l6 {2 R公仔箱論壇
1 G) ~, h5 P0 @( r% S+ Uos.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
