1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb) K5 C2 P# o: L* }/ s7 A4 g
: h2 k5 ?; |! P0 z公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 os.tvboxnow.com! H8 `- M+ T( Y3 E) H) a
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2、控制血壓。 ! e) e7 {: ]: b* w8 e6 L* s: m
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 `% M# e( [& z
9 B' D& q0 m9 J: Z- H9 l7 `8 \tvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 3 O6 w: n/ y9 w" e" \ u# H3 n9 v
$ y) Y. z$ C3 S) G1 Btvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 2 c; E8 Q8 r# u9 D; x4 r
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb# y; I( B' C6 A. s( @
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q. C0 z. U! \7 K
# Z' K$ H) F c* O! [5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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/ h" w$ Q, o$ U- r' \tvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _$ y2 v2 ]' s( l
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7、減肥。 os.tvboxnow.com) A. f S. O2 X! f3 ?. ~6 z
/ J& q' m' r3 y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ( W7 z" g! g5 o) x
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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