1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p: r0 i2 h) n" y) P
* Q" ]9 u/ Z/ R9 {7 {: }os.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
5 D) d0 T' b- S% C5 O) D
8 X, A" p, q+ L! fos.tvboxnow.com2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 q3 t7 h2 O) p8 u
# M6 Q1 c: T# S5 z( `, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
" v1 c2 q9 m. `- vtvb now,tvbnow,bttvb
6 l0 C2 K8 x ~6 o/ Z+ f公仔箱論壇3、促進消化。
p7 z* b; T! j. t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R( A" g% b+ W1 c' J( D# A; e2 c公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb& ], [' y# s9 `$ q, o% i
+ l8 L1 C+ }5 |5 i: W6 k4、防骨質疏松。 4 Z" {$ X; Y T& w2 e5 u4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb ~7 }6 A5 f- b" r, l8 N. L4 i
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
; Q( _1 B4 F5 L- n% }0 Yos.tvboxnow.com
( e8 P6 C& A3 V0 ~公仔箱論壇5、增強記憶。
$ i5 T1 Y1 l1 V- u8 |+ j公仔箱論壇os.tvboxnow.com, n% ~; [; y& `
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& T( m7 O- Y% w: _$ C
公仔箱論壇8 C* D3 Y' F2 Y6 Y& ?4 C
6、護膚美容。
- H1 b# w6 K8 A/ [2 @! n3 z' q: ]+ `5 c; @. m
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇. N2 c# E4 G" n: U: _. u' H; I
os.tvboxnow.com0 T' z z) O8 k' G- c7 P
7、減肥。
8 ?7 B& K( b: e& L* gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) T5 w6 G' ] L+ D; @$ G4 }
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
; m3 n" l9 I7 i$ Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 c( o) [: z, t5 i! k
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
