1、排出毒素。 os.tvboxnow.com$ d0 o4 k2 h) a0 n9 ^
: g5 N3 X0 e7 [; A% \- H專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 O: f' k& q1 o( V% U/ a/ ^# [0 K
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
: h0 J' N7 t0 ^) Y( k/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z5 Z& p8 i4 b6 `, l0 q ?公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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" @5 m& q4 G/ c- Q' R$ R5 k" j6 s4、防骨質疏松。
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4 p" f- M9 A, ?tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 os.tvboxnow.com0 r6 S/ g: n' g5 a3 ~* A" v
' F* N* X- E' H' x# g7 Q, Ytvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J L) m! X; n7 m: F1 m; Q
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6、護膚美容。 $ F$ r* ]4 g. r" u+ c
1 K" S+ }3 @+ c/ u公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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8 o7 E+ B" I6 M" w3 e# V$ N, ltvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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" L$ x" R& {/ L& M8 x& T2 Zos.tvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 Z( h1 W( L( E6 O; }. c8 G
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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