1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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. U, x8 n6 ^+ }tvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。
8 _. Z$ y. l/ j* V# a/ B7 S& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* K# v" |+ f) Q# Q$ h+ I0 x
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 7 K8 t! \8 H$ H
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3、促進消化。 公仔箱論壇6 f2 `" K, q+ b8 j
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- p1 z1 D$ V \
+ z6 M9 I$ S/ ^% uos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。 os.tvboxnow.com# t: `. ^; s" B& _* k
) f9 S6 x4 n0 P公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y* e9 {4 ^% V7 v! l3 J
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 3 y$ D% p% f# Q( V9 v
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ S+ R( K7 B6 A5 c
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 os.tvboxnow.com/ e" N1 X; R4 i+ {" O' D, {9 A
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7、減肥。
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& ~5 l; }! T8 L2 p+ Z: fos.tvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) E2 b# w; Y" W9 o
H2 f; u# C- F8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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