1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( z/ V2 F3 [1 l& z C% a ?; u
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇2 ]" q! O# r9 f/ \' s0 ^
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2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 r7 [8 M! Z# \5 L1 G0 r
- k1 t6 b, l% u5 n5 }5 y高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb& p0 G. y! X8 @ U {- N+ X. ?
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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0 X# e/ m* P" h$ y' m% t! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
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; c0 w5 \0 T3 l+ i) b6 n; F不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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' W) H, z3 h$ D" dos.tvboxnow.com5、增強記憶。
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; l6 ]$ {$ L+ F$ f* ?tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 Q& P1 t& [
x( X4 ^1 X [2 Z; n公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 # x0 b9 X+ k% Y9 \2 u. r4 Q+ b
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7、減肥。 os.tvboxnow.com7 _* z1 [) z0 R6 Q4 g6 |# ]6 X7 e
% y( U p( | v& g+ c( ?3 n$ y: zos.tvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇. o/ O" A: L+ A, ~! \ _7 {; J
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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