（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。2 s# e" t4 b1 z
" a; [4 R. ^' a 「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。
. R U0 a; Y" k# ?) u公仔箱論壇os.tvboxnow.com, v, O: p$ p+ V6 x( P% k
不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。
7 h3 j9 I ~" P' x1 \- p公仔箱論壇
" K8 X/ J$ i; F3 r" s+ f# Y 英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。
5 G, X: s3 M3 F( h S7 ?) o" K
3 g0 U) q+ ^2 B: r7 I& Q8 m; Z 葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。
: r% u6 A- T6 }tvb now,tvbnow,bttvb
+ @; z7 ]) |% _. R$ G' D/ r 鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。
% S0 z3 {5 K7 Fos.tvboxnow.com: z" {& k# n2 j, E$ ?7 W3 C7 N
免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。& n# h; S8 F) S! \2 u) z, V
tvb now,tvbnow,bttvb" A$ O6 G1 C0 P E+ ]1 c; O
葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 