辦公室一族的十大飲食危機
& [6 Q6 B( k& J. r5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐 {- c* B/ Y6 B: M) `) O
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# b- R! M) U! G6 f: `1 W
) O8 r1 i) b( h* ktvb now,tvbnow,bttvb晚餐太豐盛
9 M5 P3 [6 }! m ^& T! Zos.tvboxnow.com危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ O& `6 b1 w5 W
0 m/ X/ _1 P) X0 t# wos.tvboxnow.com嗜飲咖啡公仔箱論壇/ E; X$ m! F. ~
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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$ t# L4 w/ Y# e6 V: [7 D6 etvb now,tvbnow,bttvb食用酒精過量攝入
) A; ?$ G" q; X, O% g. tos.tvboxnow.com危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
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4 D2 ]$ L" r) Aos.tvboxnow.com吸煙
* }' Y$ A" V/ I7 H- I! Y危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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" @- D) O2 [- R/ V2 Rtvb now,tvbnow,bttvb保溫杯泡茶
4 H, Q* j; m; H* B5 I危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。os.tvboxnow.com% ?) o. J. i; r
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宴席不離生食. K9 u! a' J' i: i3 t$ ~5 A
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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$ v3 p7 o0 z. \3 I. o7 q$ los.tvboxnow.com水果當主食os.tvboxnow.com* J, g5 s* D2 Z
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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. e4 j5 ]! Z( c1 M0 @( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食速度過快
: N) |: h- m2 f危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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飲水不足公仔箱論壇4 U3 l6 x- A1 p7 Y
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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