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蛤蜊 50公克+ R0 ]& h/ }9 }4 n1 D& _8 L
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蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克
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' d; U! I$ o9 f- T( I Zos.tvboxnow.com薑片 5公克
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紅蔥酥5公克
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, v8 f2 k6 m' d8 |4 `# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ]1 e- t8 t* H+ }0 i$ J5 v' z
$ H3 O2 [6 L% s鹽 1茶匙
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' w1 ~* ^) o5 [ [2 {. ]公仔箱論壇雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& N2 U; L# `1 Y' N5 B
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沙拉油 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb. f$ r U0 N" H- H5 {
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【做 法】
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W |7 w; P% _' Y1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。! t. ^6 s o/ K: u# [, ~ ^
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。8 k7 Y8 o) S4 E3 n) N
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb: v1 ^# l) f) ^+ H. i
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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