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7 A; E. U3 H/ @6 i u- |1 w6 c/ `【材 料】
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$ |& ?. n% S6 F' g2 z7 G4 ^蛤蜊 50公克
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7 Y" j6 [5 i! K; h8 utvb now,tvbnow,bttvb蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 L. K) ?+ T' ]2 o+ q% d+ [
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薑片 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ `# G: t; B
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紅蔥酥5公克
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【調 味 料】
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1 h% o& e h+ v h% s, v& Stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙
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雞粉 1/2茶匙) V! X. K* D# p P0 }
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細砂糖 1茶匙os.tvboxnow.com" B7 \/ I$ S& F$ k8 m8 P1 I9 C. ?6 E
; }3 O3 w! U9 R* X% L( N: Nos.tvboxnow.com米酒 15㏄公仔箱論壇9 X* W" ]+ A' [$ f7 y' C5 L& M' }
os.tvboxnow.com4 K% `! r% i( f6 y( j |4 ^
胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄
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& C" a$ f! I0 C* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
6 c- I& X+ L( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 b5 C9 {: @# N
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
3 V) e* w5 v) @5 E; ?6 L6 m% htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
$ h& f" ]# ?# Z+ }0 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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