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魷魚肉 200公克
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+ A( H* {3 B# `4 ^薑 20公克公仔箱論壇/ ^6 a. j( i; F% ]( o t
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黃甜椒 40公克公仔箱論壇& ^8 _1 `) U$ {* E
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青椒 40公克tvb now,tvbnow,bttvb& }& C/ H7 H5 l4 x2 V1 j
! r0 d: a, V4 c4 {2 L S$ S$ Xos.tvboxnow.com【調 味 料】
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, H5 L3 P7 r# Q& c" G$ ytvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2大匙/ B" W. j4 D% {: u/ Z4 |3 l
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鹽1/8茶匙os.tvboxnow.com5 T; j1 c2 I# h, ?$ D; j- u6 z6 Y7 I
1 O% k2 ?7 r0 l9 Q6 o: }9 q公仔箱論壇細砂糖 1茶匙
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米酒 1茶匙 [+ k4 y# r( A; F( Z2 |( p' J
& `9 u2 ]. j# j+ r公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇! o Y @# V/ i/ j0 A+ d2 k6 H E
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香油 1茶匙1 D/ t, U7 O3 [" k% W7 m9 {
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【做 法】os.tvboxnow.com% u( K; s* F& f( R! w
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1.魷魚肉洗淨切花，蔥切小段，青椒及黃甜椒切小塊，薑切末，備用。
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2.將作法1的所有材料及所有調味料拌勻後裝盤，放入微波爐中。檢查水箱水位。 L4 L, M2 \% n7 R# K
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3.微波爐按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，待烹調完畢後取出拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 h8 j/ w% @" \ r
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發表於 2011-12-30 11:35 AM
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