知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！. Q5 n" q* {- u. E$ i' p
w+ C) d5 T. U. f- Q2 f2 P 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、7 S3 B3 \6 @+ H/ d
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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1 c3 D* T, l2 Y! Q- htvb now,tvbnow,bttvb喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣
3 V; u; ?; H3 j3 vtvb now,tvbnow,bttvb 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
( u" o/ u9 h( C9 X' f' B2 d# ~ 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
2 n- y1 A& J" a3 T f 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。公仔箱論壇1 M( |: x4 W' y" Y1 s! y
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２。白天喝水量比晚上多tvb now,tvbnow,bttvb# o, |6 d; `/ `" V1 M- ^- K2 S5 d! p
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
3 P; M* J& V+ y4 q2 N L$ Z+ atvb now,tvbnow,bttvb 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。tvb now,tvbnow,bttvb: j, b2 R T# O6 E
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 z, w3 o( d9 x
1 b2 t$ J" v& |' k* q' N2 J' ttvb now,tvbnow,bttvb轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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