材料os.tvboxnow.com) u$ G- r% I8 U+ k
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- `( e- h+ q0 ~- F
, { K3 J# B; T6 }4 e' C& ~" L公仔箱論壇
5 `4 |+ g0 y5 n0 C& Z( Q# _! W+ vtvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com/ o* `/ U& y: Z1 Z: h
1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。os.tvboxnow.com' n# T k9 y& q9 G9 M7 n
tvb now,tvbnow,bttvb; c1 O4 \& G) D0 i
2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。公仔箱論壇2 j* N0 p- R9 q. s
; g: o* [% a0 {, J& J* d2 h3.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。公仔箱論壇& t! m/ I/ w0 b }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V7 F! ^; a( G. N
4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。: Q, D7 H" ]$ K- D$ t! `
A! M% s' }8 l5.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。1 Z- A8 `7 n) Q ^( |+ R
|
發表於 2011-12-28 06:17 AM
| 