資料來源與版權所有:udn健康醫藥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ m$ u9 `9 I
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9 D& t4 E- a, _! [- k& b- Hos.tvboxnow.com冬天裡一把火 保暖從下半身做起 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* _, s9 W2 `- b/ H9 |
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【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
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4 t, ?$ } K0 p0 {tvb now,tvbnow,bttvb入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 tvb now,tvbnow,bttvb# I! Z* {3 h2 l$ N4 a
0 u, e/ s" \% F6 D& l9 u% r: H& Q3 U人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
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5 }1 H! d) l; t4 S+ a- v+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
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+ a+ @0 H% n ]+ l4 Hos.tvboxnow.com老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。 G! U; I j! S6 [6 m. g
! g& W* a U, ]8 } L& D: T$ P3 Q朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 os.tvboxnow.com) d! o s1 [2 ] d/ @! b3 y
% n! G; h+ m, ?4 w& Y* K* Xtvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 & O4 O2 h1 ?; p/ h5 p: Q
$ R7 w% n1 R. G2 A! c- p, s, D3 [" B w公仔箱論壇彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 S! M0 ^) \, E% G
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臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 os.tvboxnow.com+ @! C" T, J' z. ` \- J& A
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( l$ M2 \. L( A# b4 }: ~$ v公仔箱論壇資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 公仔箱論壇$ {1 z$ Z: D9 N& Y0 T/ g
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* d' g) y$ B+ E: o6 X" l6 P公仔箱論壇圖 廖珮涵繪製 公仔箱論壇- A+ w! n4 X* C3 V; ]1 B0 C
【2011/12/22 聯合報】+ Z6 ? o: _8 k Y& S
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發表於 2011-12-26 10:24 AM
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