【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
$ R0 u: D8 u( M9 G; {# itvb now,tvbnow,bttvb
/ l; e a2 f6 x G. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小時候胖，長大以後也容易胖
9 X8 f1 g0 ^$ L! |公仔箱論壇
; o9 H' m3 `* b& d% Z$ e4 m9 S日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T4 ~* W% ?8 p m' r4 h* P7 Y. O
! S( C1 {# i- f4 Y7 k公仔箱論壇此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
* ?' J7 o$ J# U, g8 v2 {7 o/ i; @公仔箱論壇
/ S2 t9 ~6 ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
+ H0 Z: |7 M# X6 O1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Y- O4 N D6 @, i0 G) u
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
9 ~8 Q2 O+ v6 q, h) M0 v' Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb Y# B* I2 N' S- w% q; @- j3 |
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
# t. o2 @* E, u
; C! J3 u" {9 Stvb now,tvbnow,bttvb. o, ~0 @% D Q; K7 |) J+ X
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 tvb now,tvbnow,bttvb7 r7 O9 _( {. a: }: ]
# {. }' E: x) t8 e+ K5 Ttvb now,tvbnow,bttvb人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 公仔箱論壇5 F2 s- j2 s5 a" H! E4 Q
$ Z+ J7 n% M" V# a3 T
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
) }. U8 n4 o3 i! B+ _/ F: M! ptvb now,tvbnow,bttvb
! |8 ^8 y8 M0 `; Y! xos.tvboxnow.com人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
3 j o7 q8 m7 V* m2 z+ D- Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o4 I" C5 c. _
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
5 W7 v$ M! B( N) h/ w' fos.tvboxnow.com
3 V" @9 M0 ]6 P+ b公仔箱論壇這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 