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【材 料】
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鯛魚肉 200公克
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8 W! H# _' m; E- e: l) s+ X公仔箱論壇紅甜椒 30公克2 B' ]1 A0 _; Z; I# R8 Y. @: B
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青椒 30公克公仔箱論壇: ~" c+ c0 V/ ]
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洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ K# H$ Y0 A8 X7 y; C( e
6 E( B! x# d+ O2 s0 M1 M9 C4 [蒜仁 15公克tvb now,tvbnow,bttvb+ a& B9 M4 L! t3 I1 S5 u/ [
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【調 味 料】os.tvboxnow.com5 s- T# W2 \. g& G' C
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鹽 1/6茶匙2 I1 ~0 y: a2 a1 {5 ^
- u m8 B5 F6 B! a1 }" h% V( tos.tvboxnow.com雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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$ E' L' M- f! G5 [: }$ {8 ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! p& x6 p- j* W
+ }' l! b# x1 _9 O$ m& g米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。" R% n: z q" l0 s7 v1 f9 h
$ D0 } x Z/ F) n$ @% @6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' w( [/ r; g/ [
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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