 1 }4 ~5 x1 q4 z
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) n2 [! J& p5 v
) X, e' F# v# K" k0 L H) z鯛魚肉 200公克
, M4 P7 L. ^! I9 Z8 {4 i9 ^9 E, a7 {+ `
$ K2 `% }# z% l9 r公仔箱論壇紅甜椒 30公克
+ }* @ y( J" @; l- f8 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 V* T) i' t! ^' P) f% J
青椒 30公克
6 O& \5 R8 Q" [+ r; C! Eos.tvboxnow.com5 A! a- w8 Y9 H$ N. D
洋蔥 20公克
: T+ u5 t# k3 N1 K6 p8 N公仔箱論壇& F; F' L0 P2 c4 K
蒜仁 15公克
. R& V- z' }+ Gtvb now,tvbnow,bttvb9 u f) d$ p3 V5 W. S% z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" j9 s* o+ x# z) `& u) N
tvb now,tvbnow,bttvb) X3 T6 W4 w. R
鹽 1/6茶匙) ~, m* f! S+ H7 ^/ i2 D+ d" }& {8 c
公仔箱論壇7 j/ D+ G l' B6 V5 ?* C/ t
雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇# p" N% [- F; B" B2 r% j
9 F8 f4 j: e3 b* W8 l/ z5 p4 z* s! ]細砂糖 1/8茶匙# u+ ~" a# I/ ^$ X$ l
tvb now,tvbnow,bttvb9 V- ]- |0 k7 L7 Z( l& t5 Q; D
黑胡椒粉 1/4茶匙' I: v8 D3 a+ \7 ^8 @, r2 l; `2 Q6 o
* [+ o: Q2 U8 m2 ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b, h9 l) X$ d8 D2 o
8 ^& n) A! U, Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】os.tvboxnow.com) S) K8 a0 L, a
 os.tvboxnow.com4 X& @$ O4 F$ ], G
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ p* h- ?& ^/ P% U, Y
+ e+ g1 u5 `+ A2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
6 T* E( v8 e- x' b* A( Dos.tvboxnow.com
, B& r0 Y+ N/ i6 [( i# P5 }9 D1 }3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇( R0 q7 Q0 B1 M7 s( V: \
|
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 