 公仔箱論壇; z! `5 _* E- U3 o) |
【材 料】5 t9 v2 C$ |; w" i! b
( t# J* O- [0 e) V z2 `6 V5 ]鯛魚肉 200公克
' Z$ E% W3 u: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 W: @5 f) w( D; |$ u
紅甜椒 30公克
. ?6 T/ Z- T: |0 ~# f C% etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, N+ J8 l* j& m9 E0 O% A: V, l
青椒 30公克
3 v" h, H* E/ h& p% z" P, M ~
' v2 c, u0 y6 z3 x9 N8 Q0 C0 j洋蔥 20公克
7 \; C) @& R) N5 [os.tvboxnow.com
+ d7 l$ R7 @! ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
! A: z; i! w% ?; B, ?, \+ n$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z, d; U3 l2 u6 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, J" N3 I4 u% a& K+ A+ t( Q& b8 ?* @
! e' X: P! ^& \, P5 d5 B- Nos.tvboxnow.com鹽 1/6茶匙
0 G+ b9 O1 Q) K+ I2 l" B& i公仔箱論壇% f! ?! |7 v' ]! L5 I' O
雞精粉 1/6茶匙
& I! c5 P8 a) b2 C* u
6 y! h& S/ {2 dos.tvboxnow.com細砂糖 1/8茶匙
0 p+ L6 }- f% F1 V. T* V( u6 \6 x
6 a6 U" g4 A! Q/ L h, \* ~$ Cos.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙os.tvboxnow.com d1 p/ I/ R# s
, p, [8 X$ M7 |$ a2 l6 W) N6 F米酒 1茶匙
& a! O' G# D. ]tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ o+ A! K8 _$ C1 P2 K
【做 法】
3 k2 M3 r0 ~. O 公仔箱論壇) a/ J7 t4 u( ?4 A
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。os.tvboxnow.com0 x6 ]0 c* ~4 |( O. I
7 {; s. {# c: R2 @. k) P) Y公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W7 P0 z% s4 v3 g
: U) W" R3 s7 I2 l5 M) g& V
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。6 V, f- c2 _( D# g3 t! V
|
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 