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) }" g5 h( {; l$ ptvb now,tvbnow,bttvb.忌喝大量冰凉的饮料： 公仔箱論壇, \; M% ~* m& I X
# ^' c6 g8 j" p. X* k% |7 ]; ?tvb now,tvbnow,bttvb温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 os.tvboxnow.com2 G1 R# d q( {6 w! C' F, w6 X' Y' D
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2.忌空腹吃香蕉： 公仔箱論壇9 h0 p% N7 q( U" b. b! s: f# l: z
" f3 _1 ~2 S' r/ X8 U# p3 vos.tvboxnow.com香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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B+ D3 x: q4 l& y7 _: `( X2 Q3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 q& [2 p2 q0 u/ [9 F& A) n
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2 `1 @, o. ]8 f+ S8 I公仔箱論壇小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 6 ?; m9 ~' o6 X+ Z, c5 z2 A" n
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V8 Q6 J p+ J8 A
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清晨养胃汤
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! D& H0 q/ I `, K+ q4 S1 ?材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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! w6 j% m) x9 Y; R+ Qos.tvboxnow.com做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 1 @+ x9 B( H. U3 `; o) C! M
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 a6 {5 s1 m4 U6 \! b! z
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ ?# t6 x9 c( Y
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桑椹三明治
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# y* T- E8 v: e0 m& @+ Q( [) S公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 . V; G0 l7 g: Y" ]; h3 P$ i1 Y( R
# Y! K5 Y' p5 dtvb now,tvbnow,bttvb做法： 公仔箱論壇' k% D% D* [" S' P
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 ! a' J& o/ a4 I4 `1 B
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 K3 J. t* ^: D9 k) t1 Q- W% o
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早晚养胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 w8 [- ~! W
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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9 ?& z# |$ d' J: T5 q1 ]os.tvboxnow.com1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 `/ {* I/ B
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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