保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？公仔箱論壇" w) t+ s5 ]2 E5 C2 e/ H6 j
os.tvboxnow.com i3 W% D( R2 \; Z* z3 H; s
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
/ W2 E( k* c1 ~- G: }/ ?+ |/ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], t, V: k' c+ p9 V
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
8 M/ Z7 Q3 y% l5 X" M( d# O
) ^- r* j8 z7 s. v2 _% Y 減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
5 q+ N3 H3 Q; h4 f公仔箱論壇4 T& P! E4 l7 C* g8 h8 r* O& b6 v" x
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
9 l2 ]4 q! B7 G( @* e- }公仔箱論壇1 `+ i* s+ N7 e3 \/ [& z& n
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
. o8 @" _. r2 V& Jtvb now,tvbnow,bttvb: A# ^, U/ x' n( ~6 L% w
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。/ @& J( q/ B' p' {5 B: y1 t
公仔箱論壇( i/ h8 O* b, L( ]- x
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-27 05:39 PM
| 
