保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？: E1 S. f* [# V& ]
: d! w: y" Y9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
' ^" X, I! v0 w* v/ Z5 Pos.tvboxnow.com
}' u5 _3 q& \! ^, d, Q2 n: W: F mos.tvboxnow.com 中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% w6 d- \8 {) a: ~
6 P4 T. e1 d: l, ~( Z
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
' w, H1 n6 B! Q3 i/ f* o! Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 t; b+ m2 [. A: t, w
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
, H2 d: x' ^2 [) R
- w$ n4 N' p& q8 G% [! F3 t# X) fos.tvboxnow.com 泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
3 d% t2 F. a3 g, |0 \/ kos.tvboxnow.com
& ?# @6 t$ q: ^& W0 | 伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
1 O, \+ q' F* ^! u1 w* j
?+ F$ x/ H9 S: }! S$ k 眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-27 05:39 PM
| 
