保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？5 N0 h- e8 n) o- u4 M
3 D# `5 M7 {7 m7 A2 zos.tvboxnow.com 注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。os.tvboxnow.com7 O* w% G. e; _% |9 ~7 o
公仔箱論壇0 \: C2 ^- r' {+ @
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。% L! U9 {- j9 O0 ]6 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 G& g# ] O0 ^, ?! j8 {
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 公仔箱論壇4 e% P9 c2 @8 T0 H: [; Z7 Q) s
1 Z! J5 L0 j, Q) e7 A! p3 O, r
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
) s) `0 m4 w* o1 {. S& C1 gtvb now,tvbnow,bttvb
% K$ X4 j) [' X) G& j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
" i: B0 {4 N: Y& z, n% atvb now,tvbnow,bttvb
" y7 a- R9 s9 S/ V- ~ J& o9 Pos.tvboxnow.com 伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
; y7 p; w/ R( ptvb now,tvbnow,bttvb
+ U: Q1 x4 l7 q; V: i$ |$ i2 V6 d. tos.tvboxnow.com 眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 |
發表於 2007-10-27 05:39 PM
| 
