lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀! N5 `! _. o2 Y2 `
好在大部份時間我都有做到
' e2 t9 C: F, E# @5 m! R$ K' z% qos.tvboxnow.com因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
( [& h& o4 _/ K/ \1 b# Wos.tvboxnow.com有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
* g7 O0 v$ @) {, P: \7 f; H* h3 [
( t7 a" t2 p, }) N我竟然有做~

等待......

還好有看這個
6 [, a4 n) J1 _& A# Y1 }不然真的不知道
: u' T2 A. h( ~6 jos.tvboxnow.com謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。