: V7 D8 {1 X" m6 R+ p蘆筍(切粒) 4條
. Z4 V, A8 w$ r7 B- m# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z$ p; n6 `# r1 {雜菜豆 1/2杯 9 l L7 O3 i/ g
# d8 }5 Z- N! C- {公仔箱論壇紅米飯 1碗
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% F; l' L2 b6 _0 v9 L. I洋蔥(切粒) 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X& U+ }3 i: A6 i
7 l7 |. o9 S2 u- X" e# Ttvb now,tvbnow,bttvb提子乾 2茶匙
/ r) ~) L; [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n: ^& t# J$ utvb now,tvbnow,bttvb芫茜(切碎) 少許
' j% P! F# e& x$ m公仔箱論壇8 S6 l+ C u% N! Z8 `, e# j6 {9 u
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
3 J1 i9 z I6 q. [8 D: [) Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z: p7 l$ g4 C7 N; j) y+ G
瑤柱(拆絲) 2粒 tvb now,tvbnow,bttvb O* Q. A/ s# _1 F
. [% [3 w$ P5 n5 Z8 B z雪菜 1湯匙 公仔箱論壇8 g: L% r0 ^3 w( p: d
1 g8 k' L3 i) b3 P9 t6 q芥花籽油 1湯匙os.tvboxnow.com# A. W5 _7 D) `2 h+ I
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鹽 1/3茶匙 os.tvboxnow.com- l" Q( h% D# w3 g# l7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! T! g4 I+ @3 u) n$ i3 q
糖 1/3茶匙
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$ a: O2 O5 z2 X% ]% r- m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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7 h& J2 s1 {* u/ |6 ^" E Stvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 9 H1 H7 d8 t4 `" o! Z" O
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& f4 M( G% H) ~營養小貼士
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, X+ X+ O" u0 v* ?# W# a2 Itvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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