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蘆筍(切粒) 4條
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" f3 F4 H2 b+ ^8 f& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K, F2 ~, o: k8 g$ l
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洋蔥(切粒) 1/2個
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( K# C, h' j/ I' Z' z提子乾 2茶匙 os.tvboxnow.com2 [3 U& c& r# t1 I4 [" ]* e
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5 N" x3 D. t# F; p8 n3 r. m3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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8 g' G. y; i# p7 S3 Z' ktvb now,tvbnow,bttvb瑤柱(拆絲) 2粒
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9 A' X; m) v4 o. N1 J/ {: W# mos.tvboxnow.com雪菜 1湯匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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A/ h! `" H% G' C' q! t. otvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t) k7 l! D, S+ X
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3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ p# W3 Z7 T: B- t
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營養小貼士 公仔箱論壇, b5 p0 b8 q, d# }; e
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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