/ u8 I) a- y: _% ]tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍(切粒) 4條 * {: J; b) A4 K6 K" C6 f
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雜菜豆 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- e+ o6 [1 H5 H, M9 e
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紅米飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, t0 T& t8 v+ {, \/ L# y" l+ P
4 O* Y u& ?" a公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個 公仔箱論壇' \% [. E7 l6 a4 ~6 z6 ~1 x
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提子乾 2茶匙
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% G2 q. h/ w8 B6 b- p芫茜(切碎) 少許 os.tvboxnow.com# x9 \$ }2 W0 h9 X3 m, u# L
" P% D0 W4 e/ k7 x& P% ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭(剁蓉) 2茶匙 公仔箱論壇/ p$ E' {/ D1 Y1 A7 B3 h
4 S1 q% l2 a$ L6 w/ k公仔箱論壇瑤柱(拆絲) 2粒
4 r: x: Q- |1 K; x" xtvb now,tvbnow,bttvb6 V6 Q- q$ K* U& ~' B( W1 z
雪菜 1湯匙
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0 X% h9 ?1 \1 @0 R+ Z7 R公仔箱論壇芥花籽油 1湯匙
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, K5 c) `7 n3 p: ?" A, m6 X鹽 1/3茶匙
4 V) t' u7 c- c& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c& D3 n9 X ]( `糖 1/3茶匙
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2 ~) ~: _3 Z/ `1 L6 N5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ k$ O2 Y; a6 z) `tvb now,tvbnow,bttvb1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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* e3 h3 Y8 Q: z, `9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇2 L$ Y& G/ k% J$ Y, `
& F6 g7 b) e) n( [2 b1 M% I; @tvb now,tvbnow,bttvb3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 % W0 G" q( l" u0 f6 D( n+ Z3 w) m$ T D
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/ i% S* \ J$ d5 Y+ u5 @公仔箱論壇營養小貼士 $ c" d2 s; P9 L1 V
0 b& j, w1 L: u蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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