[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 O$ i4 Q) [) g
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 |+ ~1 L! m/ ~2 k
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做法/ u* L7 B  N- t0 X
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。tvb now,tvbnow,bttvb2 K$ k3 d* ]( L

) m2 z# L* N+ R7 |. c2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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% v% J. ]  x: _- \. ~2 ~os.tvboxnow.com3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb% Y& o$ {8 Z( O; e8 l
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- C/ P6 @8 W' u6 g

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鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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