選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb; c" U0 Y! M, ^/ |( [; ]! V
. A" _5 T$ W' P$ R# ~ 1.仰臥：公仔箱論壇( O- o: Y: f5 e; G" u
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 N+ H- G j- [9 C3 `* D$ g
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優點：不壓迫身體臟腑器官。) o, s v2 _% u
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y5 e! A) k q$ `& C- _7 f' h
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。: o5 G0 l& @; i- f& l; z
" j1 p; R7 z: r9 d$ y. ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。os.tvboxnow.com4 D# \' H- t& ~8 P6 `" E! W* `$ o5 L6 s
c( R4 M! \5 O- X缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
; w, ]7 r* e1 L1 n心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：os.tvboxnow.com! t( {6 Z2 e0 X7 q1 f1 {) o
% m" e% i1 K" Z4 [0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! i) z5 M% `7 l
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。& c ? j( o) t- ~1 w
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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