選擇正確睡姿os.tvboxnow.com4 u3 L, J2 I' J, `! y" E
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 \* M) J9 U) L! g/ W
1.仰臥：4 R/ }* A2 W7 b) q
+ g H8 _7 ?" \/ F( }
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
* K# _: O4 E3 h3 V, ytvb now,tvbnow,bttvb
) i# C3 Y2 [- h3 q9 F4 S 優點：不壓迫身體臟腑器官。
, r- q9 G$ f5 mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^ E: D' |0 U' ?( |- Y( p4 Z* |
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
3 q+ b$ _0 E$ B7 z) j& qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 U, U7 O, M$ S7 ~
2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb; @ [* ?3 T7 }! Z4 ~
$ v* o& h! r, ^7 w9 d4 yos.tvboxnow.com 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。os.tvboxnow.com; }. _( t# T8 ~0 H0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 c- b" G' n- u
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
) A$ A; K) w9 b4 Y1 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 x/ @3 c L9 |9 D
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。os.tvboxnow.com/ K1 X3 y( f8 M
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb6 s# k. D) A$ W5 X
os.tvboxnow.com( S, V# k3 y; k
3.左側臥：% t0 r$ M- b8 {0 z
: C. A. D1 V' d* L) T- c5 y" G
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。! l5 ]5 y' h! R" S8 @
: d: N6 U$ F) H9 D
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
7 ^9 N- ^4 O& G6 M人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
( y% s! Q2 @4 n$ x( ~. Cos.tvboxnow.com
! a, A6 n }3 A3 S7 u3 Q 4.右側臥：
$ W9 P, z! j9 v6 |os.tvboxnow.com
+ c* m) ]9 N9 \; [ 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r% O" j: `- B' T
公仔箱論壇# V' E* b0 D o( b5 N0 z8 r O
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。os.tvboxnow.com, W3 Z0 |! P$ Q% @2 S+ I% ?2 \+ P
公仔箱論壇: I) L7 K% x, O+ `
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
