選擇正確睡姿
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 s( r/ _ ]5 @- _/ f, S
1 X, d' O1 n( j' J+ S3 j8 Etvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇6 W1 R T2 S1 B2 ]4 O7 i8 G
9 k6 Q5 ]" v" {- x( k) U/ N公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。os.tvboxnow.com& }$ f( T, f7 s* P
2 P) P% x4 ~7 m9 I) \tvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' N% Y7 s- k; H; ^) F
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2.俯臥：2 s" D) ]/ E a7 B+ E
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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) k8 ?2 f6 O) ]+ X7 ?( h: w優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
7 L6 ~' q; h# W; Y% Z7 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ d- E: d$ u, u) q
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb" X7 }6 _2 O' r* a5 [& c
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
1 {) i/ W: r. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; r! M9 z) L8 [( k2 L
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。. Z3 j( S% J/ d9 x1 M P, ^
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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- j( _* r* P$ Q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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) X) @" S8 {3 i1 j* m# S, f# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。os.tvboxnow.com- Z! P5 ?8 e$ g# t* o g; O7 p' V
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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/ M9 |: {( J7 X" T, N" Y公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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