選擇正確睡姿os.tvboxnow.com$ e' Z9 i( X) B( j
/ S4 e6 e% ~; `/ t5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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2 b1 @. {, \% N( T公仔箱論壇 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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* \& [ [/ F. D* W5 H缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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0 I& m* G& h- v' z 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, P- O! Q+ i* j4 [+ i. i
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb1 b) R4 Z5 `! P" H0 {- D- P
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 j% z( _, J; I( d7 U& H
0 s" c8 P$ o" D# s# ~7 V1 _, a/ vos.tvboxnow.com 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。7 @& L$ R- p& j2 l. w/ p& Q
8 a6 s3 b5 _* Z9 q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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B; w, @( R+ _8 \& i4 A; l& y1 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z5 Z: A5 L2 ]( ]! h7 ?, z# D6 D
4.右側臥：
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$ t9 h+ A( b" K8 i; X0 S3 F7 C0 i公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇0 B+ a8 s" L5 m% t7 v
0 P4 M, L, p' c: Ros.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o: h* j/ `/ R2 j; M6 L- f% u, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 p- U+ Z/ e, u* _ c
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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