選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b9 F2 q, M1 o2 h
8 U! C/ r9 D9 y" g2 j$ y. Z! r& W) n公仔箱論壇 1.仰臥：公仔箱論壇- { [9 d) }: `% A
1 Y5 D2 [ p% c/ c$ i$ B有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。# j+ N3 P, g a$ K$ B: `
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優點：不壓迫身體臟腑器官。8 U; C$ m7 }5 y9 o. |( `! I# s
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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6 A4 P- t8 A4 Y) V- b 2.俯臥：
2 O$ Z5 f% G) X0 W/ k. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D+ B. t7 ^$ f5 O& @$ M2 R 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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9 j9 a( T4 Y# a5 r Rtvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。7 k. j! ]6 i5 d" m
* Y: [( y8 j2 {( J K8 Q缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。# l W% R2 Z. Z) {2 S
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭+ w1 a7 A1 }4 X. ~( G: z( R
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3.左側臥：公仔箱論壇* b' m# d1 i5 ^3 l5 h8 G. M
) c2 }7 J& p! G# u: {os.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% v7 \% z; |9 K9 K( T7 X2 |
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 : v: U2 x+ M- e( e# U
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4.右側臥：os.tvboxnow.com* M4 X( Z. d' W8 J9 D
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb- T. W) z- f1 \
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。os.tvboxnow.com" c& v6 P D6 c) ~
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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