選擇正確睡姿
2 |5 r1 u, |; }8 z$ S6 H( {/ v5 d% [% i# \+ l9 C9 n" K
1.仰臥:tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 s( r/ _ ]5 @- _/ f, S
1 X, d' O1 n( j' J+ S3 j8 Etvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇6 W1 R T2 S1 B2 ]4 O7 i8 G
9 k6 Q5 ]" v" {- x( k) U/ N公仔箱論壇 優點:不壓迫身體臟腑器官。os.tvboxnow.com& }$ f( T, f7 s* P
2 P) P% x4 ~7 m9 I) \tvb now,tvbnow,bttvb缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' N% Y7 s- k; H; ^) F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% Q5 v) Q/ h0 H
2.俯臥:2 s" D) ]/ E a7 B+ E
tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 N+ P1 j: e
5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。
- E0 _0 Z8 a! z' h公仔箱論壇
) k8 ?2 f6 O) ]+ X7 ?( h: w優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
7 L6 ~' q; h# W; Y% Z7 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ d- E: d$ u, u) q
缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb" X7 }6 _2 O' r* a5 [& c
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
# F. s z/ p& b- D9 U. ?公仔箱論壇7 d5 l3 j9 i7 s4 y' _% i2 T
3.左側臥:
1 {) i/ W: r. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; r! M9 z) L8 [( k2 L
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。. Z3 j( S% J/ d9 x1 M P, ^
7 y: Z7 [, d: S% ~4 V: v `# L. N
缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
+ |1 c$ v0 V3 m8 u2 p" L人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇; a- x+ [2 a8 d z/ \! ^
- j( _* r* P$ Q- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥:
& H& q+ I; j* V公仔箱論壇
) X) @" S8 {3 i1 j* m# S, f# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。os.tvboxnow.com- Z! P5 ?8 e$ g# t* o g; O7 p' V
公仔箱論壇5 B0 U4 }9 D8 d# T# }1 U2 V
優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
( ^ D% m9 A" q5 H5 K: Sos.tvboxnow.com
/ M9 |: {( J7 X" T, N" Y公仔箱論壇缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。 |