選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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/ S& d- R7 D7 P U- Jos.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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h: i' S. c8 b5 a+ y# ]6 E3 L4 vos.tvboxnow.com 2.俯臥：" [) D) ?+ |& o& m
f$ w( v( k, R3 a 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; _9 H. ~* Z6 `5 Q: u
* X* }( U9 w9 R }8 P! Mos.tvboxnow.com優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。os.tvboxnow.com7 z' y( k" h8 \- O: J
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb5 s! e' [; _9 X' c/ x
# j, o. G" L [4 W0 q, e公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。os.tvboxnow.com+ ?; B. @( c% W1 o6 u5 J4 p
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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; {& J7 y* _ ?+ h& ?& R 4.右側臥：! {% s+ r, f5 O+ d" ?
1 P1 r# Q7 T# P! V$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
d% Z, [8 A/ T% z! \8 }) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o. Y9 i: ?. d+ Oos.tvboxnow.com缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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