選擇正確睡姿公仔箱論壇2 n- t" w/ i5 k( A) b4 B9 n% T+ z
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1.仰臥：公仔箱論壇. T, w5 R. d% [
5 b5 i9 ?- d2 w: X! mtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇5 ]( P x( S3 l" C2 J6 |# K6 A2 N
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 A+ M U& u/ t$ o* V, S
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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; T# L; ^: Q8 F! J3 wos.tvboxnow.com 3.左側臥：2 _6 r, ?+ F- m" |) }' t2 E
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com$ d0 F! q- K9 M8 v% s$ r
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) k g* b8 y4 _; b
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。5 B; k5 v0 l; _
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。, j1 G+ ?+ u0 V1 i) {
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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