選擇正確睡姿- \& V- @5 D& u+ y/ B8 C
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb5 r2 V% x5 K% ?+ J2 ?2 L
/ o0 L' Q3 I! b3 [' p9 R% h1 H6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ f0 H9 g1 \- \ Y6 y
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- F5 V' a+ f6 N9 ~& L) @
6 O8 _$ [& ~( y7 K. Oos.tvboxnow.com 2.俯臥：3 c; b: V* R: k" h
Y. _0 x5 {$ H/ J8 `3 Y7 Z; ~9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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3 ^% ^- G7 @* }! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。- }0 w4 s: a/ n" \9 l& R! t, Z
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。os.tvboxnow.com8 V% m3 C* u# M( M
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭os.tvboxnow.com [! P7 D' ]! w5 B1 D
) }9 S$ l$ ]( R" |- `; w 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" E2 x* F$ q) ^
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇- w6 g: i7 ~0 L% R G% R
* I: @/ L( D7 b5 D( a2 Y' g4 {4 w$ ~公仔箱論壇 4.右側臥：os.tvboxnow.com/ O' |( a) ~7 K4 U1 |
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。7 x& N# q. l! u f# A
' `. A4 F5 Q$ C, V* }; a; p7 K公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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