選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 }* [# u$ ~% b8 D
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1.仰臥：
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( E5 u! t a9 g$ _4 f+ v. Wos.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。" N; V, }- ]! d7 Z* L8 h
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
6 R* b- F) v1 C* S, P7 J6 n. `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- `* V; _$ n O# |
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 ^/ \* Z, O) W$ i5 |
! _% ]; u" J/ K; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 J- {( q" v+ N
& s7 r) v: {) q# A0 a; D% C% K/ M缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3 M! l$ U3 y/ M+ O6 ~心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭6 G* I" L0 C5 ~8 C! `4 V
) R! v ~/ H+ Y. r! Q+ @. L 3.左側臥：; P/ T, N' y; ~9 k3 ] R: A5 M
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. q; h. V) M5 Q8 ?! _
" d1 x* |0 Q8 @6 u0 L缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。2 f6 `+ c- t1 S; P7 u
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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v: l, \9 R8 f! \8 C9 _; D; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：+ e" e3 b- d- z* ~4 V# H6 x- z" l
# p1 U: V( u$ b8 Qos.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。4 d* x$ p1 e( k2 ]! ]/ h4 S- Q
. H8 W3 J6 T& t7 a# btvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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