材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: |, c" L3 l; @8 N7 T
飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙os.tvboxnow.com# q: d" W& }8 S; q# k
) @- L* m) p( R
調味
0 {6 [* l" b- L L6 ^' C2 X公仔箱論壇日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' N2 X/ e; I$ E5 p4 F9 }
5 Q0 N G- W1 f" A0 R公仔箱論壇海鮮調味
" K( {6 j0 T7 |牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 6 B2 j& _3 a1 s* j0 m& P
0 h. k& [% O( h- k8 I* m
6 N% l1 c7 @5 q# E5 x, U" _os.tvboxnow.com做法
; g' G& T& |9 {3 E; V公仔箱論壇1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
+ t3 ?$ M/ ~! Q+ D公仔箱論壇
6 _7 K9 t, R& M$ z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。公仔箱論壇7 }# n' D. N' h
( }% O( o& h6 C6 n% e: V3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。
, B C; o d6 F4 Q5 \ [: X5 stvb now,tvbnow,bttvb
) K- `2 z ^* K$ ]% \$ L4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 . B; p) E$ L1 a5 d5 }2 |
tvb now,tvbnow,bttvb- J' B1 L$ ^' j# z
os.tvboxnow.com ^$ v& w1 o0 H! ^0 ~2 k
貼士
0 r; N) Y9 M) Tos.tvboxnow.com現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 N$ I0 M. H' c! i5 w
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 