人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
& I7 S6 H$ C: H3 w r$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 e5 n) C7 F2 T$ j
. z, e1 B, o: P6 z. J; A0 D以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。os.tvboxnow.com& I. r2 ]8 w K. F
m$ h* R) B; t V# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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# C3 R$ R+ W7 ?7 V* E5 @) n6 Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ K5 G5 i8 P2 \/ y
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb: j4 t# K m' i/ ?; K. G
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7 a+ C& d# H @5 n0 ~% \而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇& {0 |, Z r: `
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4 X$ j4 I3 L8 t8 X6 {tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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6 R J) C# R) @$ |) |8 t總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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, h y: [( U- W, w& P9 c公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com; z. F( M% Z+ o2 Z, b
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ F! i4 d/ H0 y
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇/ ^4 I; E6 O% |9 t4 N1 \9 I
. }# c; Z' o8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇 Y. g6 b) ?( @6 N
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| 鼻子0 E& `! G* i' J$ G4 M
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系2 @ o" \8 U5 I' Z- h' O
: c6 a/ h6 k2 v& J公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# v* f* L1 {: U7 @0 c4 s3 ~" V. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 m/ `3 g' U0 b
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| 下巴1 u5 w8 w3 X! T1 d
) J" u/ F2 P! H1 j) F: s, `# e | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇' O; m- b1 k* x: G$ b+ N' u
. V+ J8 t; x9 X2 a$ @; c5 B起的。. J/ J' m" m- U4 |0 o
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% C- H+ f7 x9 @/ K2 O0 m5 f" I公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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" S6 n. l3 J8 _tvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 {' X& z- r' x6 y) k' F6 l
9 M ^& |8 X- t" S1 Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- f4 V" C( F; E+ o
| 右邊臉頰
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4 `. ~7 W1 K/ m' d8 @+ E& Gtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。
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# a3 d. s. U5 N6 W; k9 t公仔箱論壇公仔箱論壇- c$ ?8 ^+ V+ ]/ @: A
|
2.如何檢視指甲的健康
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k$ H0 J+ b+ B' [% [5 }7 Etvb now,tvbnow,bttvb
f8 D$ r8 I5 A$ Q# vos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
" c" m9 Q0 e) Y2 ^) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- N4 ^6 n, e7 C2 H
指甲色澤os.tvboxnow.com1 g$ `4 e9 B, U T5 U! N
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
4 i7 e. s! e& `- q; l( B5 f7 s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! K) q, N: R; m- M9 o5 W* j! X$ P
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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5 K5 \" M7 r2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 m2 d. u9 R' Y2 n& L8 }3 P; k
| 指甲板是否光滑
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' F0 X. p1 s, j! t3 R2 E) g | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 f, k7 u! {) W
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| 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb# `$ J: {) z1 D
! } e1 S/ A- b8 G; R. \- C9 s8 p | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: y/ v$ v8 _* M" w
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇. [6 ?7 z! K1 q7 A7 z/ ^
4 X! \& B5 l0 ?& z( n% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。; a4 R$ c$ S1 [8 p; h
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! R% t: Z+ u' x公仔箱論壇 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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' A$ c; V: G6 D8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @: L- ]3 c- y7 r | 容易破裂
) z; Y. \5 Q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ H5 E0 J4 W2 }/ |3 `* E- t
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃8 s/ O9 u U+ Q( I
9 L* ^# Z t% m* l0 U1 Hos.tvboxnow.com | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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& {+ V" u6 _' M& ?" q公仔箱論壇中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g7 w- R$ T, z: ^
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tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 I) a. }- m5 W' O' i
| 凹凸不平 ?% D, @" {# \) ~2 h6 }' i
; w8 k W% H O | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 x( Q, {: t5 T2 C
tvb now,tvbnow,bttvb. T7 e' ]. g$ s2 }# Y" M
0 w d4 h3 U8 T& U2 t7 Y) x% o公仔箱論壇 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
5 ]8 |/ W9 o [# E) gtvb now,tvbnow,bttvb
! e+ a0 ?4 A" H( C5 f5 ntvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇5 |2 I4 R8 ]: ^! a8 M( Q
+ W- Y# a1 s5 f7 p# o8 @" X! j. {' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
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! `; h' o7 }8 W) V& _os.tvboxnow.com | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。2 [) O! ~( S" N) k3 t! R
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% a" c4 T3 T9 l/ o; U- y$ G6 _ | 唇色青紫公仔箱論壇) L; v; R- J* z' P
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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3 } l+ T) H$ Q1 q/ C+ v% W- { | 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 r+ c9 L, k) w( j" D: C
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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, h$ E. n( F( M1 N7 vos.tvboxnow.com | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 @! J' g. E; d
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 u$ H5 A! f" _6 G) [
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份量
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| 每次以兩三條為適量。# p- e6 `/ H! m) v
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[- j6 ?/ x* ]! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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" X [' I8 R( m8 `9 Z" V- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇$ l; ?" g/ q2 V/ J. K! W2 P& e" F3 k
化現象。
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1 ~# c) b" s% e4 B& ?os.tvboxnow.com | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇# @7 K5 @9 p" n3 L# Y- Z: p
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- U0 h, w" q& @% ]1 u# T' ?. W8 O3 W) I | 硬度
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5 O' Y% I1 p! {9 |8 q7 i+ t公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 @4 [; ^) S. D- K& p( f4 ] |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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6 m* U0 I, Z; y8 X3 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 時期公仔箱論壇9 @, W$ s! Y+ x( V0 g9 ~9 o$ c
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! v/ A, D* h) n
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| 午夜12:00 ~ 1:00
* \( j; m! | v. ~0 P, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 @# T, L% |5 @" H) e2 |6 z
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| 淺眠期公仔箱論壇# `& e, {3 E1 w* d
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, x; q/ W* V/ U( }7 s
6 i6 e8 F: v# w" j `公仔箱論壇. F& B( |0 u, x4 w9 d, e, R+ g2 e
| 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: B' L H2 }' O
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9 p. U: i, e. ztvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期公仔箱論壇: Z+ t3 P9 G; M" S
) a' l9 h/ R+ N" }' [0 P' ]tvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完4 [/ R6 G" f1 D
; d1 p, F, e V3 b+ U& {tvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 : C) A* H; H, g& V6 ?5 ^7 @
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& {7 u: W# x* P8 H% ctvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:000 u5 f& |( ]" m. D( ~8 Z3 d# e
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| 休眠期
( \' k0 R/ r3 t; e5 _+ ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" q% p9 ]6 X0 r. Y
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb6 W0 O; A1 |+ ~# p* E: m
9 ?) ?& b2 Y) \( |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
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4 V4 s6 C {" g) K9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D! o& H5 s% ?; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
& o* @" d) w% w, d0 y% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A; V4 e, x2 g$ J6 ?公仔箱論壇
, T& c; Z, I5 d/ l: @+ X! l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期
) ` o: X. K/ d1 U公仔箱論壇 公仔箱論壇: u1 \, j, A! l" n$ Y
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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. T5 R/ |8 K; e2 q& H公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00
& j* M0 L/ k: V9 t( ktvb now,tvbnow,bttvb
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:007 a4 o# Z1 G9 }' t+ S, E
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb, d I! A, H! p( L1 x
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇3 v8 \- C+ ^! a H
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9 l0 o: C% Q3 ]: S | 下午4:00 ~ 5:001 I5 k$ K5 Y& B G- Z. _$ p) `/ |
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% u% S/ ]5 O& H0 vtvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期4 ]9 Q8 o; |4 h# D
9 a% H% e9 W, Z5 r y公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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1 \& @7 k m1 {$ ktvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:002 ?2 C" e* X8 L% ^: N
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| 鬆散期公仔箱論壇+ ]/ }. ^2 u9 x) _# \! ^
) P- {7 r7 ~, {4 @% C" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com7 v! a) O8 |3 Z- G) D4 ~
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| 晚上7:00 ~ 8:00
' W2 p/ X! ^5 C" X1 {0 ?# t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" h6 [9 A! G! c; z
: \; w) h* ~+ n2 z% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期公仔箱論壇* j7 n' `# d! S4 ~: H7 ^3 W
tvb now,tvbnow,bttvb4 \0 e0 {" x0 i* M+ n4 I
| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期4 f& J+ p) H2 H: \/ x
F9 J6 z' U9 A+ j: H+ Z0 m公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周os.tvboxnow.com2 ~) g- U, K9 P$ K
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密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q d# ^9 k* L$ S" v, e
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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