人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; _; a6 c( g9 m, F
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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& Z2 ]( p- Q5 @9 t* jtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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3 t7 C8 r& R# Y如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇0 {6 p# x% F0 w- \# \8 ]
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2 B* j# U4 _4 E; k2 V而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇; F- S$ ]- M, G. I3 M6 B" u
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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7 Y$ B H7 \2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% ]7 d% e$ Y% T
1 A" L: |4 d) {' R# V& c! Eos.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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3 D" [& D& L$ ]9 P: itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 y3 c) E" b7 J5 k# c: J1 ?
8 r1 G! U* T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息" k: M$ o- a1 h; b4 z! }2 I
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb! s3 ^+ j! V% p/ ^8 h9 v. U7 S" q( m" B
, l5 }6 q9 [* f: x( o公仔箱論壇額頭
& @9 W3 N- Y# S% U% ? | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早8 S- B v) W. |& a0 L/ ]- W; a
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 s$ f" C5 f
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| 鼻子
4 E8 k) o1 F* c$ o) ~* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `* |/ d! u( @. w7 J( _os.tvboxnow.com | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系; V6 Y( u5 P6 G6 s9 u" _
1 s2 Z; }2 N, C |; S9 _7 wtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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0 V9 ?- B" X6 c, ]6 a0 }0 P* s, b | 下巴
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7 M0 D" H, |# q- w+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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; ]# c8 E6 u' x/ g公仔箱論壇/ w4 l3 X+ X5 [% i' F6 ^& W' m
| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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" L1 g/ \) F$ _0 q9 {8 bos.tvboxnow.com | 右邊臉頰os.tvboxnow.com1 S0 C6 O. N0 s, S- u' h
& |( k6 @ A. n2 c9 N3 { | 可能是肺部功能失常。
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|
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。/ a0 b# P3 d# }. |8 w+ ?
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ ?5 K' _1 \) N' ^+ ]3 x7 d) ]7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j. k; g4 \- T% G$ ]4 V& cos.tvboxnow.com | 指甲的韌度
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( _* m; _7 `, q2 v | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- I, M) H9 g& a4 _* [
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5 e) f7 [: s3 U% y% c/ W# los.tvboxnow.com | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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. A: \3 Q, b2 _" _' f | 周圍皮膚
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" ~ [; T* V y, I& T: P7 K1 l$ B9 K6 p% X公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇3 e/ n1 K) m" h; h, l Y
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3.指甲的病徵
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# L% }8 h* I" t1 jos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。, g4 W4 Q Y: ?: Z
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指甲過白
1 f+ n8 \( |+ S: V: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 X+ Y* e- d4 [( \" C8 E: R
| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L7 i, y1 ?- d8 T5 X
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& f* @2 ?1 V5 F! @4 U% B) O | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r, G% z% H d; a2 O, F2 x& r$ m
2 s. t$ I; n& v+ Gos.tvboxnow.com1 g( \& Y- V3 | K5 n+ R' u
| 容易破裂公仔箱論壇- ?% f; ~% I8 M( p
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇+ Z0 S+ B, c+ K5 E) b
! v) w7 `. ~: j, \6 O mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 D* I% [8 k; u2 {" S
| 指甲過黃9 c; y7 D7 X1 J( }
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果; J7 }7 y# g9 G2 M7 s; m
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中攝取。
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1 T& G q9 d2 _0 [) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb. |* E9 S+ N# u0 s! E$ U: Q4 S! D
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com0 ~, Q7 C/ a5 K5 Q2 |
1 q1 {+ O- H0 [" k+ |0 E- V8 \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ N+ s( F. u5 O
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唇色蒼白公仔箱論壇% J( v; N+ [) P4 [ ?
6 g. ^: E# @; J, @ C+ A( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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) `; S _. v- J' Q; n( u3 C公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇8 A4 q- ] R( Q/ f2 r
5 B: F! n2 A( S$ [: i5 J, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 f( j$ ~! x' ]
| 唇色淡黃5 ]" q. ]$ y% `4 }5 [5 ?5 _ n7 a
# L1 d9 j! n# O' _- e F7 S! f5 jos.tvboxnow.com | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。/ P9 s+ D! _5 C6 o; M5 r
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% ~' |; {( l* z
| 唇色紅紫
3 w3 T8 r& l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com9 E- ]' S1 d+ h, {6 c9 x* l
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 T3 l7 z. I- A' @; D. ~3 rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 P8 w0 o. K* D; U8 ^/ ^ v
/ i$ a4 J) E+ i i c公仔箱論壇 |
5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb# s2 ?" T. G0 d1 Q' ^% l
, M1 |4 W" g( E; ]& r# ?tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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g& \# H) U9 Q) M% f | 每次以兩三條為適量。
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2 P! y, F; D& k% N" H8 z | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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4 @0 ]- c9 K. X( c1 r | 氣味
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1 E0 c* q9 k+ P9 j8 e& v, Y公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ k- C P0 w& O0 I" ?, }
化現象。
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/ z; a& w3 y- G& yos.tvboxnow.com | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 @/ I% s- q- V4 O
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! J1 q' O- h6 Z+ W1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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5 M/ g7 q2 {9 y* p1 B/ t | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% y( k" i# s7 Y0 X$ E6 a
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& K, }" t5 z" O( ?2 a7 D
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時段
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| 時期- F' O$ Z+ d2 ~) p; {$ y
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| 工作
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. q) Z5 [1 u+ L4 o. f' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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: O3 {9 I8 C" \" {0 ptvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
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0 y/ z. x" K: m" ?tvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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8 H( C) ]2 |+ `% H | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, ^4 s; X5 ?; Y0 Q# X2 b
3 t! h6 n5 W0 z: jtvb now,tvbnow,bttvb
* D( C8 R# f: z& ~4 N8 Y0 u5 Y公仔箱論壇 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ Z8 Q) @% v% t7 j
) b" g4 d0 t x, K# f) q | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇8 t. E! X& `, O* s
1 C% f" S5 Z# a6 Y, a2 X4 ~os.tvboxnow.com成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb- b4 w+ ?4 M0 F/ i/ A" K. m% E
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
; H6 f3 z2 t) w$ {* e8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O4 Y7 {( k0 i9 O; b0 Bos.tvboxnow.com
: U8 y: V$ ]$ B5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb! A" e2 C+ Q: {& B1 m( o
: F# y V% T7 K+ P! {os.tvboxnow.com | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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) V* _; ^; O; ~- j: c# {# j% @tvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
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3 b5 _' H6 I! L1 {! H# O7 D$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~ F1 X( I8 k# D
| 上午9:00 ~ 11:00
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- L$ d' _4 n7 ?2 C3 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 ^3 d" v1 A4 [8 g
| 精華期
1 W% u. {$ K- P M- `0 \/ V
X- K% ^! z4 B4 E2 h. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, v+ Q! u% s7 c" p; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 r( D" Z f. L4 S& H( h% W: I/ N- z" k
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| 中午12:00 ~ 1:00
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3 Y9 t. e/ }8 @" a! s' L/ `6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R) e1 v, l% U1 [' j; Y: H | 午休期) d5 a5 M& S0 y- l# z9 t
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 p. E7 m2 R2 G. L$ v6 y, n
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6 o7 L. ?: Q1 `: H" u7 Q公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00
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5 V6 o' o- Z/ |2 R, o | 高峰期
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; t6 }& z3 A3 q* f. b) l! m公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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os.tvboxnow.com# a& w: W& [. a+ u% L
| 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb" s% H- I0 A9 f% x
公仔箱論壇& o$ d) r9 ]; s/ l" K6 `
3 I. e, Q/ {$ j' oos.tvboxnow.com | 低潮期2 N' r- X$ I$ T3 @
$ {% a8 M: Z* @9 E6 P( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 t k6 ^. Z# O+ f( y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @& C4 D$ U1 v: ]# y3 o+ F
9 I6 \' b4 E5 o# O! A" oos.tvboxnow.com | 下午5:00 ~ 6:00
7 f/ ^+ |/ ]4 z! P6 O: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: h& q6 L3 f2 A& B! D# G: B# [$ ~
+ B+ T9 w1 M$ \' a, l' rtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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8 r( ], f4 Y* F/ |# m% K | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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! v. a6 ^5 `9 ctvb now,tvbnow,bttvb1 z4 Y, |' J6 B+ V" i4 m
| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K$ J5 @( W9 n/ F0 H" a
) J7 P$ J+ s+ Oos.tvboxnow.com | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com0 `# R9 K- Y3 ?7 d" c. |% m
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3 {( [- y4 M; {tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `4 n; Z N2 ?! k
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密的活動。公仔箱論壇- s s @& ?5 J8 B7 J
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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