人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。8 s: E/ @3 Z+ P) K( Z! X
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: I. b5 W8 q; P* E' U' Los.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。* I4 u4 d8 c2 g' D, y
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. V; @) f* W2 A0 n4 H
. J, P8 I! x; b6 J8 O9 ]如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。, ]* B! X, ?" e1 Y' x( p/ `3 j* S+ X3 N
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ F8 S# D6 A" ?/ L9 S
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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2 }% i3 f2 i# F% A+ X: s! ?: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 j* s9 f0 O1 \- m0 i' A
4 ^/ x2 t5 v$ ^0 a/ F' P* ~os.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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% l2 {4 l7 z& S3 Y' O' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭公仔箱論壇 l! N4 r) |9 F \
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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A6 a; K$ _- y' r; c; Ttvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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3 m8 W+ J, r; W' `os.tvboxnow.com | 鼻子
1 ?8 Y" i( i, k' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# I% f, Y3 ?0 J% F% r/ V
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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- h$ y6 r7 y; c/ }. ~) H0 etvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb, H! n5 X' a3 N) t) g L. k2 x7 s( X
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) j; l7 t7 {+ L" W3 @os.tvboxnow.com | 下巴os.tvboxnow.com& [4 H7 L4 w- z" L; U: B
2 b' \) I+ t4 D/ o公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb, j" o% o$ }4 q: R
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起的。1 v/ x( ?: y/ I8 ]9 e7 g: _
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, j7 n L6 B8 Ytvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb# P1 f9 |' P# o
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 R9 r. O# K0 T( h& Z8 F' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 \3 O9 ~: u/ A% y! b | 右邊臉頰7 T" G6 I2 X% D9 \
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| 可能是肺部功能失常。
H' D7 p# G4 H6 ~' L$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
6 F6 k6 D4 I8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x1 h2 }3 s1 r6 B公仔箱論壇指甲色澤
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/ D9 ]" Q6 `7 D | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。$ f' B4 L( l8 ~2 M
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| 指甲的韌度
2 y6 T1 ?, N9 H9 N6 K5 u: S1 P yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l6 Y8 s% k, X. d7 |( J$ e3 W公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇& ?+ Z; z2 a1 C7 a- g
k' T4 s! u4 r# M Ctvb now,tvbnow,bttvb4 U1 k9 l# a7 o% X
| 指甲板是否光滑& c. Q3 t4 L4 I1 |8 A3 l) m
公仔箱論壇( ]% A% T' D8 B
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。! K) K/ @, Y h1 Q4 l" R. b
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9 Y! p' S O. N5 l# d1 _ | 周圍皮膚
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! ^( r/ n, x# j/ G7 P1 \ | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。8 M4 n7 z: E# E, e
" k; A# R. N; Z! O公仔箱論壇
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- B T. b6 Q
6 Q( h. [3 s. l3 _+ O& u指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb6 K& Y6 c d( } _2 U: Q
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指甲過白
: `5 k' c+ j. J% Zos.tvboxnow.com
6 K) k8 a) @& Uos.tvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。+ o) L( B6 Y1 _6 J. `' a5 a
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| 白斑
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# C. U# s* o# r( r" Ios.tvboxnow.com | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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6 P0 y0 J ~/ U. k4 I. utvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂( L) p' X$ V/ R0 G0 r C, r5 g
C) A/ {* \5 p6 z公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T m8 O3 M: q- X" V1 k
4 f4 v! Y; ^1 x, J5 z4 U公仔箱論壇公仔箱論壇6 I( P/ ^. \6 b$ y5 f: i4 Z
| 指甲過黃
3 V. C2 i$ }; P! f2 g# tos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 p( I8 Y4 J0 F
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. D4 R* G( y, T6 z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p% G8 E. Z' T1 S
* {. o! s6 [8 v; q& D, x ?8 V4 [: i6 N6 v- b7 u( M$ }1 O& q2 t
| 凹凸不平
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; m2 ~6 N2 E- \1 A, u/ T | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
+ @1 v) p6 p1 G3 `0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- a* l+ ^, Y& D! D" _4 x6 O$ O+ ?# }# ~
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 ]" R+ f' v; ?
A9 E7 I- F$ w |$ b! W# |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- |' u3 z4 X' a3 h: @( U1 Z8 `" R' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ k* q* @. b( O0 P* E! n. @
唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com7 m8 l( z6 P I- D
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8 U% {1 i {/ p) t, i0 B | 唇色青紫
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7 j p8 e3 I/ z9 ^os.tvboxnow.com | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇' l3 h/ M0 b( k! q# {6 q4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! y8 a& F4 M. \& @; K
6 I/ J# ^' f/ M公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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1 S0 ]# u- n1 W! K# ros.tvboxnow.com | 唇色紅紫公仔箱論壇, I6 z/ `3 G/ [5 D
; s- { A9 }7 C- E( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) G9 X6 H0 c& o1 h
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4 i2 P0 ]+ e4 ]& k' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康. m' \! d3 j9 o4 B" m; ~
6 ?: g! |! O3 C% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 Q0 i6 R0 A4 k5 i% u8 p
- ?8 A j) f4 Y1 Y5 D" N q# k+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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: n- r" A5 `; `& h | 每次以兩三條為適量。
( U* ~$ a6 F0 [8 c3 W/ [6 U/ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 F0 [" E( n9 J; m3 }
3 i+ ~& N' U9 y+ a* W& q. J公仔箱論壇 | 形狀os.tvboxnow.com% K5 S$ B2 v$ t+ k6 ^- V
4 f" C2 e' f; y4 _0 Y | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 g1 A s5 v* g- ]/ V0 X2 B) F ?3 Z1 V公仔箱論壇
5 m4 T( V3 q8 t5 d: S
# ^7 E: d/ i& ]5 R公仔箱論壇 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 r+ C9 v4 f2 R! L' |1 oos.tvboxnow.com化現象。
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| 顏色+ L% c& V# a/ Y# `# D
6 j# n' F6 V8 u. h' S公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度公仔箱論壇2 P# W# U+ n, y9 T! [) B* L
; I0 B! j9 j2 o7 I! K$ G \: R {0 L8 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
) t" c* J1 C, v& A( W Kos.tvboxnow.com6 ~2 u# k0 X. P: S
! k6 J% ^- N4 U) y公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb7 s7 |, M7 `( o
4 I, Y3 B1 |. K) w# E4 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 G7 j8 L% n, o2 h7 x3 a1 R
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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% q& L/ p L: n" a公仔箱論壇時段
( G. ^( y' L' P' [2 c& D7 t9 dtvb now,tvbnow,bttvb
' M- s4 P' f" q: ?3 m公仔箱論壇 | 時期公仔箱論壇) J, n7 T, @/ q" M: _+ S' {3 G+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 J1 E4 Q( Y6 ]
| 工作
0 P/ z- w7 y; W" x. m" a3 H+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 v- A$ Y2 s4 L% K8 k. P4 P9 J. K
| 午夜12:00 ~ 1:00os.tvboxnow.com8 p1 F" _# m; X$ _3 Q8 ]4 `0 z' {
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| 淺眠期
2 `4 I0 |+ E1 L @* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z! f5 ]: `. @% h公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- E; M* C$ E8 d+ g, ~) i* b# e3 S0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j& a/ O$ s. \% U R5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p7 `4 i: |" b, z | 凌晨1:00 ~ 2:00
7 p8 e Q& ^+ h' G5 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 G' k9 Y6 w7 l
/ x4 R$ m: d+ N& y( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期os.tvboxnow.com, ~ n Y0 T) i. I0 p( R
/ R) T; V9 M- P: D1 v" Hos.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: W, q1 T( _0 d: n% ^% _4 o
公仔箱論壇1 F( V" Q; M1 N! }6 K0 w
成代謝廢物。 公仔箱論壇2 r, v" _0 @5 }' A' b/ o; O& f- ]
tvb now,tvbnow,bttvb% |5 S7 n6 ?0 |
: c* x* s! `/ y( n8 ^公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 k$ A) Q; }' n3 a5 |+ U
9 q- ]8 \. O7 @* m Ntvb now,tvbnow,bttvb# ]3 Q0 G( W$ s$ l+ D
| 休眠期os.tvboxnow.com: E7 v# a: q+ I7 T3 K
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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+ g6 [3 E C$ ]' Y7 G這個時間。
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4 Q6 w3 \$ B1 d2 ]' l! K& {os.tvboxnow.com' h0 {7 V/ S# u; X) {. E
| 上午9:00 ~ 11:00, H( F1 h, b" r
7 s- J% @$ s$ ^1 @. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j4 ?# l) x/ L3 j5 u0 o0 Z b
| 精華期
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4 N' C1 p$ Q7 D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 Z; U, |5 k5 z. E8 R, ~/ E公仔箱論壇9 ~2 n* q* q+ h6 J3 {/ @6 E: N
5 {9 x+ y& G/ r4 F& T公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 v2 V% d8 n. h" w. H5 S
公仔箱論壇% [% n$ J: \0 u# V5 G+ w; y7 E
6 V7 r3 f. N5 I; w# U: }tvb now,tvbnow,bttvb | 午休期os.tvboxnow.com- F U2 g6 }" ^6 S3 D* t
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 o c" @% u4 T公仔箱論壇+ n2 r" ^& z$ f" T/ y. H! ^
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| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇6 t: P( D2 Q, L7 ~9 Q& T, V4 k
6 [; G5 H/ f# V# K: c9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y( {" e& M7 k; Y7 m6 Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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8 A" ~2 |9 g2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U8 z# g3 w6 [2 q
| 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 |' F9 B7 M) d" T
; p& Y4 u. E. X# t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# J! E4 H8 a3 |: t/ ^+ W% l) F
| 低潮期
# B% f/ ~4 ]! e; U# a3 u, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; i5 i3 `' [9 {: V, O$ S3 M8 D
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。) \3 P% r3 [5 c) J+ J9 C
3 U$ S7 V7 d5 `% f( Nos.tvboxnow.com
E9 {( h* n' J$ K9 o+ ~公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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( _, Q+ }1 I4 c! {0 H; k, E- Dos.tvboxnow.com | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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( ^4 U* d( v: }( Hos.tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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