人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 F) I# @: X* W8 B公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇; I# i; m: U: z* O3 n% ]% ~* q
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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, a; ]% E) K3 M/ r5 ctvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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* {* c- _0 k# O J5 Xtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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) V, {% q, M' d* k6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
, X0 P0 D2 f0 e0 P2 a, L6 I KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u# ~7 X/ C4 ]/ D1 @9 K
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 n$ p q6 E* i" {7 k9 F% n
, z# D' I# |; b9 A# X9 D8 z額頭tvb now,tvbnow,bttvb! Q& b) X: F4 B* y; V% W( x
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。os.tvboxnow.com& s0 e& R) ^, I! j
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r1 `, K4 |; n# o/ D! n
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引os.tvboxnow.com9 w! G& i" ?: _( V( |* V
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# }( y1 H( H- i3 P/ Y: ]0 e& K | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb' ]! f- T# `6 Y; Y/ F- R4 R+ X
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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* {/ D7 w' |' V2 d' I; Oos.tvboxnow.com | 右邊臉頰公仔箱論壇/ q( Y+ P, v7 E9 |
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ a6 R0 u# j6 h
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2.如何檢視指甲的健康
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9 b" \- C( H! x0 K3 M. f- ?tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤+ f, W7 h5 h9 h' v
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇; G- N- d4 }. I" L* C
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7 C4 P" w% t Z' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
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4 \* y2 Q! ~" w& d& x | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( ~& U$ T# `+ n% ?) p
( {$ o( \! K. q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u) Q% y& H& @' M. r* K | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 Y, e$ v! c: z' _3 G) Q
' H, T ?8 }* S7 l; u4 N9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
~3 Z7 t$ p Y2 x# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m4 \, g0 \) ^9 A% Q& \0 Y$ ~) ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: a) D# S% r% ?
| 周圍皮膚公仔箱論壇. [, t% D/ K$ S9 R& i8 Q3 b
" c; M, F- h! }) L+ t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇2 Q3 m7 c/ U8 R# Q3 v
. M& z# z$ T9 w) T a% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% T& O% A9 c5 N
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3.指甲的病徵os.tvboxnow.com/ j8 B6 p: N r. X; W% X; w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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1 m1 y# W# s h1 [( W公仔箱論壇指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇4 T. @, ]- N" @5 r5 G8 n7 j
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| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb1 O, [: P% O" ~5 l
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 W7 m3 O3 x# [+ y
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5 b7 k2 p4 k6 S- ]5 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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$ W) I7 w: h2 y: F. E qtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇2 K, T* F! l, I; Q, e, i8 C
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2 m" ~1 j; r/ d) m公仔箱論壇 | 指甲過黃% m1 p( X4 w! Y. |: c$ P
4 S6 h6 i+ v+ B3 T7 r K | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果os.tvboxnow.com8 I! R- V B/ H
" P5 l- ^) B. R" K+ e" Z+ O% T! O中攝取。公仔箱論壇: S2 a6 ^4 p/ K* P0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F1 @6 q, t4 c
# q; r: ?. `$ Tos.tvboxnow.com | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb, `* {4 h C/ a
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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- E- h8 c& G- X3 h8 V健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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* A! o) A9 P( B7 H) E8 a, e( E R) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白
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9 h! g+ h+ I/ H6 g7 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com+ M# V6 h) c& Y% o) i0 |! q
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! o+ I' V. ?" X公仔箱論壇 | 唇色青紫
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0 f0 Z/ g, O) B8 P | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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; S E0 J' L8 `# |tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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2 q/ F1 K' Z7 g% Y9 R% O F" u7 Oos.tvboxnow.com | 唇色紅紫公仔箱論壇* O2 C$ a$ T2 v+ b1 _# F1 L8 t
$ i8 z4 g7 k6 i | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# J8 z4 @1 E/ @- @4 X4 S+ q
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f b) g+ d; a3 n( C& K8 g
( g6 h" C2 n( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& V2 Z2 ]( J9 i% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 ?, X W# _# @3 ]
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb- `: f4 L/ `3 w, f! ~. r
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。$ w1 _+ b) p( K& j4 z
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0 s% N4 l5 j4 Y& z Z. |" i. k: S | 氣味: F5 [! t$ j1 q* Y
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( O' B6 U/ C4 K3 E3 L/ \6 h
化現象。+ Q) D. ~' H% w0 C0 a
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9 a; a, J8 o* f' ~( t, ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% C7 V/ ~. }! Q. y5 y# M/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 _4 ~! q% o3 A2 E! S' h
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb* C. m+ w* N/ c w1 x, x
$ N' @: i i4 T& A( t9 a0 _os.tvboxnow.com | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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4 v: Z/ a$ X' x, k# J公仔箱論壇
: C( P8 L; N/ Rtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！: f) W5 p0 T4 _* E+ Z/ J
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時段公仔箱論壇, }% u% O# [% z" t
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| 時期
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/ N) { R$ ~( v3 g2 s公仔箱論壇 | 工作9 F4 E0 a: T9 u" _
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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) ~8 {& v9 ^! Z+ u! S3 t1 {9 j5 U* h
& }( I+ a& m- J, V3 @ | 淺眠期0 f2 G( T: i. k4 S; v5 _
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ G5 B8 [! F1 D# e9 C | 凌晨1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com: B% W8 O2 y5 ^! f" G
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4 r8 G# A: L. E% h( {; M1 y( g | 排毒期公仔箱論壇, P7 {! P5 ~ X+ V
6 N5 d' D A0 A4 m& ]1 Atvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完os.tvboxnow.com6 X6 L: [1 j q+ O0 o- F
) ^- h5 S1 j8 p% f' m' m( T7 R成代謝廢物。
y+ Q' T q6 ~' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {5 W) i# Y" I: Y5 f: S3 L V5 mtvb now,tvbnow,bttvb$ S. I+ _$ c x( S" n3 U% Z
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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5 K6 N$ I9 s4 h3 I2 G. d, y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: g& c" I( S& d: P% M" u
| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 G1 i5 C h2 B
0 M9 x; N# @) F$ }) g公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過0 G0 a9 M& g0 b& r; R) g' m3 ]
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這個時間。" L" A9 @* v1 F8 `5 z4 e
1 ]) {$ ~' A& B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( w/ R) K8 F: z7 w
| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期: }+ ^2 N; ~! `' }# ^- [
$ s M6 t; S0 r3 xtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。os.tvboxnow.com: g' j+ i# x' e1 V
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| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 g6 p c8 Z& S
tvb now,tvbnow,bttvb6 F' K( a5 C& I1 t! n
& t1 {) G |5 g& B7 K5 ^os.tvboxnow.com | 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 m7 u- q9 E
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 D$ d. g* P) I; b
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) ^, \- ~0 p* ~9 h$ Los.tvboxnow.com | 下午2:00 ~ 3:00
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7 `2 O# r5 I, u3 f9 E7 [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 高峰期. P [, H$ r9 y5 s5 A; C* B1 a
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！- Q& b6 l" k7 i5 u' _$ a
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; U4 x$ _" h. }1 G j5 c | 下午4:00 ~ 5:00/ _9 L, P5 F% e4 K4 a
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| 低潮期. `( h6 c4 S# y( }1 A
, l7 Y* P. J% ]! A B | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:007 t+ `0 S# _# r+ e( N/ {5 o
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| 鬆散期公仔箱論壇, H% a9 B4 M( o; b3 X' E8 _" a
6 K4 b" C1 U6 s! `6 S | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。& z/ m& i8 j+ S
+ X/ [ N) T1 N: j' [' K1 M5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^4 x6 P* ?& u | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb; J4 j9 f' t( H! t0 k7 w
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% `& _2 @& h8 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期4 ^. l6 r/ r! z# e+ ? [# @
9 }4 @5 h$ J7 N6 N0 K0 N* G' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇( U+ U i) G8 G( ]
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' {( n: S, N' ~8 yos.tvboxnow.com | 晚上8:00 ~ 10:00
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2 [: t/ {% ]+ `# l9 [公仔箱論壇 | 夜修期$ ]- H& V6 \1 l
% B8 x% R! l" J6 G5 v7 ~, T8 T5 J( S公仔箱論壇 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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