人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 , U4 [$ Y2 p) Z/ h1 s. W
3 D& o3 Y7 M8 c+ r8 O' f& i) A- w* v" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M1 F9 X5 r: q r8 Ctvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。os.tvboxnow.com5 c/ a) Y! g5 F! I6 B0 M! y
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9 T0 C; c% f! f5 x2 ?8 m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 |/ _# c5 ?5 Y$ V; [, T
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: D; x2 _! _+ V
0 y- U" ~' e1 @4 `! ]6 J9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 g! u# ^9 u3 j, Q8 a6 @
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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% K+ C& s9 i u$ C2 E; }! g公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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- m6 {6 G! B1 F9 j9 `tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
. l8 ?/ a4 R: N6 ] XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z6 C p' W3 f1 f) b4 D) U
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, T d+ } Q# D% t/ ?, `+ [& w' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息7 N. l2 G& @0 O1 Q* S
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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4 f: e* m2 Q9 m7 v8 Dtvb now,tvbnow,bttvb額頭
' e& w; t! I" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k, O) t% G2 t; B
# J5 ]4 G+ @( p; f' H, C0 Itvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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: A: w G% f2 d }4 [# h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ y& i9 Z0 Z" N/ y- ?
| 鼻子公仔箱論壇, e* M1 C, j+ \9 m1 I' ~, M; C
4 D3 b/ f' X( R | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
: {9 g9 m$ j, ?+ H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ], X* r7 I& G7 J" n1 G
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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$ g1 ]/ f% r9 S* p0 Y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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) q: Q( v- V6 L# q0 D1 H# Yos.tvboxnow.com | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
3 r) `8 V: G8 k! @3 n( z8 q! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& I# J3 T) D0 Y; ]6 i5 v8 m
起的。
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% z% a+ I8 ]0 S1 b+ n7 g公仔箱論壇 | 左邊臉頰
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3 \, F H& x2 ~+ ztvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。. T# w9 T% j* X! X' U9 |
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb8 _( d& Q0 V' I% _8 z z
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| 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇* T9 L# c2 s6 w
/ _/ t n" n1 O8 b* J& ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( g- F6 E$ g
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇0 ~' Y7 |! w' V9 w+ \# W$ r
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, t5 ^: c% X. x( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 i0 j) _5 i- T
& s( {) W" ^% H# n7 stvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇% { g# p$ e' }) v& x- k" [0 f0 [
& K" i, V* ?2 y- v7 y公仔箱論壇公仔箱論壇/ ^) n) O* r) H/ w
| 指甲的韌度
6 E: E! @! D# b9 g* h" U3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 M: | Y1 ~6 u. h) g; n
| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ `2 V3 M; }+ u) t- ?6 I. _
2 I& A( l$ ^" ?, K* ]; Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ H* j0 R% K% b; c i
| 指甲板是否光滑
. d x: w% L& e' l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 Z C: A0 ^0 ^! S/ b; f
| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇: a) ?, j5 u) x6 D2 I
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com/ u! L2 y# Q8 x3 U
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1 Q& ^6 t6 J. ^9 B公仔箱論壇 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。+ F/ Z0 A, ^! \7 o6 P, s: H
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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% p1 p$ \- {- T* ~+ J" ctvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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# C, {9 |4 K& P2 |9 m# C9 Y, P2 | | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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4 C B0 z; ?, |5 n4 [os.tvboxnow.com | 凹凸不平
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0 w7 Y: v- {; S$ X( fos.tvboxnow.com | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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* i- q* G6 u( ^9 `8 `# n4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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2 o( n* x( j5 q唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 y+ G" O, Y# h4 C1 P
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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$ J4 o, S! [& z; P, X) _5 o% c | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇, s" K3 [9 O. ?' U: Z ~8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: Q) ?% }! |; b! i# K Y
7 L. X) m$ d* z7 f: n- ^ | 唇色淡黃9 }6 ]( A' l' L) k0 T
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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5 D& c; y$ `# q# {% L' o公仔箱論壇 | 唇色紅紫公仔箱論壇/ J( \" L/ c* B B
tvb now,tvbnow,bttvb! Q4 ~' l' O$ k8 `* h$ T5 Q+ Y" f
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇! n1 |$ D5 h8 |7 m$ s. z/ W
2 e( _. H, j! i" w/ X1 S許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' {- a7 N, ?0 p% O; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u$ T( r! p+ @5 p+ V& ytvb now,tvbnow,bttvb份量
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2 }: Y! U0 W3 O) w& C7 Nos.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇& o4 ~' U( G6 [
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& C& _3 Z6 E: Q公仔箱論壇 | 形狀tvb now,tvbnow,bttvb4 E" i) G- j; M
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇: H, _% K) a- V* C
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9 q( y+ s2 j4 Jos.tvboxnow.com | 氣味
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/ a Z; U, `$ \0 B0 y9 Ios.tvboxnow.com | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 N3 U0 D! \$ F: f1 z! c+ r. B, b化現象。; u; U3 ~+ q8 R. s/ v0 I0 c. }
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇, O# J1 A0 k. I6 Z
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| 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' _+ M7 C9 N: W& N! r# x4 G8 f
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇/ @0 n' y1 m3 U+ Z# H+ r
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6.生理時鐘表
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/ r; }' i" T& X' ]2 g' y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 @0 A- v v$ d$ W& _
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時段
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: r$ W4 l1 q( |: d0 @. c2 Y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期
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| 工作
% [9 L( Y2 b& G) U$ Y6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C! n# g: ] S7 ^; S | 午夜12:00 ~ 1:005 Z' A& T5 u5 M2 t7 F5 _2 x
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- n, ?$ Q T1 b- F7 T9 X& v, F | 淺眠期
! J1 H# q4 l @1 U$ `, s# g 公仔箱論壇; i$ `5 p5 q) L- r7 j- d* d
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇: m/ n/ v {' G" I. q9 g+ ]& l( C
" p2 ?0 f/ A, ^( \! {os.tvboxnow.com公仔箱論壇; f) T* L9 D& C/ w
| 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇 X" I7 B+ w) I1 p
- n4 S! |8 R6 h3 s& R7 m( v5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 V+ r* o A% X+ l& w% f6 e$ G
| 排毒期
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6 }, m+ A) f: Q8 K | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完6 Z& m# K9 l- e! k3 g
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成代謝廢物。
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: m8 O; j( e9 {7 U& Q3 Z% ]% [9 [os.tvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:003 ~" w* G7 A; E9 w9 k
) a9 A2 Q& F* z" Z# @6 ]7 ^! |8 M& otvb now,tvbnow,bttvb0 o6 \/ ~) ~2 p$ ~# E# G3 u. z4 d- b
| 休眠期
8 W" F; b0 f5 w# A2 m" K3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d7 C& y) h9 e$ Z) D% W+ g | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過os.tvboxnow.com0 k5 q2 ^) g* Q4 B
5 I+ n) _6 r! d8 v. n公仔箱論壇這個時間。公仔箱論壇: K) B. s1 G8 b+ d4 Y
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8 ]7 V" n8 ~' I* y | 上午9:00 ~ 11:00
$ l1 O( R2 t! b @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ H8 A5 w" j7 z
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| 精華期
, ~3 i* p! [+ @/ Q, Ios.tvboxnow.com
! \# S1 [$ w: V" }; ros.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% z# `1 d! N, v# _9 H
- T w3 W5 ]# y ^2 q2 M, Y! k- S2 M公仔箱論壇
" v; F( d1 ~8 n4 q. @- K' i | 中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 {* b! w& ~* O x. _ M8 G
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7 n+ r+ M% r0 w( X$ r! Htvb now,tvbnow,bttvb | 午休期8 i2 k& u c" d9 O1 `
$ Y5 z' Y2 P0 g1 J1 x6 z公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！0 {/ g# I% c$ d$ B( |
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公仔箱論壇; u5 u" L4 j/ D( y5 i" K/ b; @- P
| 下午2:00 ~ 3:00
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. b# i# P' k# \2 X% h" F | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- T- d1 [0 v h$ [
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# c8 U% w; s% b* s1 u3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 T# N' p. @0 ?5 L( a4 J
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| 下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& [- W3 `# V* Y0 K
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| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 h# r3 m9 \/ s
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。os.tvboxnow.com- [$ q* `1 ^! `0 }
, P/ R, S; v! ]0 @6 J: C4 e/ L P公仔箱論壇1 k' U0 k6 [* `% E0 I* p
| 下午5:00 ~ 6:00/ V4 B9 F1 R4 m$ Y& B) T" X* o
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2 I$ t3 v3 _6 C* x( X, m公仔箱論壇 | 鬆散期
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8 U2 m' F3 U7 h% ]5 Q* Oos.tvboxnow.com | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb6 H w2 J4 F# a0 X1 S5 `# C
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| 晚上7:00 ~ 8:00% W# C8 V. x/ b) X' V, v
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| 暫憩期* G+ @! Z7 [9 M7 q
7 }/ @3 X3 G" S" H | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。- q( J2 S2 v5 M5 \
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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