人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 ~" _1 g; s+ x: O: P& j公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: b6 P' W7 M y3 ~4 i
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb" I5 W4 f' ^, ?" Q
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。os.tvboxnow.com' ?, U$ z# {5 @! }
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。os.tvboxnow.com0 R* G) P- Q. ^) U" o6 ^0 q
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% b& |! `8 | i }9 @3 u 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb& m3 G8 T* B$ u9 @8 M5 i
3 P# A9 |; k o6 Z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇+ G) x2 \' t- B; Z' B1 q/ v% @3 J
8 {$ Q3 G& i$ ~* x' h3 mos.tvboxnow.com額頭
. D. y9 d" R7 ?+ }3 y. V* `os.tvboxnow.com | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb. a a% K2 o2 w5 H {2 h- f
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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4 l7 D) a' l) K, Y p4 c8 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb W8 D/ r2 R5 ?8 S2 b( z* K
| 鼻子
* @$ m8 T% P! ] d2 S, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U# @8 q8 N( k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。: `2 B9 t3 ]# D8 [ ?
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| 下巴os.tvboxnow.com; J: W- n% k$ w. Y% q) J' h- S' M
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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- w! j; [) u1 z" ^0 X& a公仔箱論壇 | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ i0 x: {9 v
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 J1 C: d: y) N5 C
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) \3 ?& ?% s/ q" B7 D# }$ C# Uos.tvboxnow.com | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ }" \4 D" N7 }9 l' x5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! e3 r: \9 u: n7 g5 _ h8 j
| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康# O# n; v$ E+ t7 @1 f2 q
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" `9 w+ v& X2 \9 b& ^) Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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# u4 w2 e+ g) q% \! t6 c2 W0 \* K指甲色澤os.tvboxnow.com" d6 J# i7 A) \+ e1 L( T- |9 ?% I( u
2 Q$ h4 Q6 O* Y' u5 D公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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2 _7 p5 ]- w" k9 d4 g- c, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( [% x4 _# `) t
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2 p! k- h! z2 B9 K( Z1 J& t公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' f! U, p& Q# V( D' ]& e
+ E, ]4 E! v% i1 h7 V4 N o+ b | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com8 W+ V* J# L5 R/ x
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6 Z1 m: O, X' H2 e# vtvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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) Z7 A6 L) K6 N" r# H5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。0 g1 q& M. e& w3 o
2 R5 A# ~. P# d/ ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過白8 R8 m: ^; b: i# G* }. F+ b
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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" y$ y8 I/ Z& D公仔箱論壇 | 白斑2 ?3 e, r8 X5 w8 K# T4 ~
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂
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: G. s$ F6 K/ Z( W, K- @+ Otvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ f' H# a7 V0 e& g% m4 [( b
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: T5 ~, B7 I0 x3 I- z4 Kos.tvboxnow.com | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
9 @4 O! Z& g7 c3 F. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y* ?7 T5 D4 j9 w* k8 X/ l2 U公仔箱論壇中攝取。
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5 X: q, ]5 }) i9 E1 ?1 A5 M Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 ]2 L0 c9 y& X. g- k' v | 凹凸不平
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! V* z8 g3 K; L" z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。7 J; N8 `) t1 R$ J' \1 L2 E
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 U+ v% {/ V j1 a" }1 M# s
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白os.tvboxnow.com# @, m8 O$ E1 y( s" N, \9 @" r0 v
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com! N+ {& @" W; P
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A6 m( @: @* O6 U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p# z/ k5 s2 w4 a
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇' [; b0 z5 Y/ N0 {' f9 L# Z
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. s. U0 e% l& [# L, Y* u& otvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃公仔箱論壇' U; H1 }; Q% b; {' k
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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9 A- g* J& k8 D; r | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb1 W5 v! r% I. ^3 A9 u" O
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！os.tvboxnow.com8 [4 W0 Y5 D# ^2 v8 Q6 o
' Y; v: w8 q P: \os.tvboxnow.com份量os.tvboxnow.com9 n" M3 B- B' R/ y$ i Z+ ~
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| 每次以兩三條為適量。
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* C* R2 w, i" F }) o! o, b | 形狀
1 X l3 ]1 o o* `! c( L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % a2 b+ H/ C2 S9 R! \
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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" z: {+ e" p4 F* Y/ p2 G; Qos.tvboxnow.com | 氣味公仔箱論壇$ h: e1 y2 t/ z8 Y" f% j% m- K
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ H/ E9 [2 H5 [- O, ~
化現象。
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9 U. ?" G) e3 A. \% c) Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 t- b. p9 I$ c6 M+ l
| 顏色7 X- b0 \! r$ o( k
9 d+ [! C/ S9 V& {/ p5 `6 ]os.tvboxnow.com | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇# T" u0 O! b0 M& g8 D
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb/ O j' _' s; t) L8 x' b
! ~1 r% B' @9 b& e/ b5 _* P | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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4 t0 V, H' O" m身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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- a3 K+ p( K) n4 s, `3 e" Los.tvboxnow.com時段
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0 E# M" h5 B, r, H4 B公仔箱論壇 | 時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 [, {# I6 U
% q$ b) K& @. [5 k+ D8 a/ ?6 } | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00: ^+ q9 z4 ]5 m6 C, N7 k9 N2 R
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! q8 E, G8 _# F5 n公仔箱論壇 | 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 [0 ?/ i& j( S0 j3 U" s8 Y" F% L
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( n7 m) y4 o4 i
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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2 z, n; x5 t6 w9 g- atvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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7 E5 {# a( H6 Y$ _公仔箱論壇 | 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb4 n* l' `0 i8 E) f. K3 w: g' d
# y3 E9 z8 G* M0 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb9 z( M" Q% u0 [/ h% h; [$ m
" Q- j4 s$ ?# z5 {這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb% i5 n$ j# E5 u2 e V9 C3 R
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| 精華期; C8 j @1 m$ o. z# ]7 U
6 C% W7 b2 S* v U7 l( ?5 m; I ios.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。os.tvboxnow.com/ o ?9 ~7 Z/ m M: n
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* W( B: ~4 z+ g) @( O2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
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4 D+ ]) u4 U( x) ~' s公仔箱論壇
: t m$ J; n$ _) @- N/ f | 午休期
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) S; g* Q* y, }; d# N( N6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇0 ~3 B" i5 N; Z3 f. c8 l* \8 |
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$ P& |. _; a5 P( \$ Z; e( g | 高峰期公仔箱論壇# B9 H! e( I6 }' \ n |
4 E5 U0 I$ t. } | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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9 { p* n# y9 i8 K) @: b; D | 下午4:00 ~ 5:00
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* i8 L' Z9 n2 r D公仔箱論壇 | 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {6 v) g' I5 a d% v8 e: M
; }+ x# I9 u- ?2 Y# b( V" Qtvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。4 K; N' @$ ~4 d2 D; F; x
8 [( ]) p8 j. ]( M' @) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! d* i1 N L9 R/ x2 v l& e! e8 y( Z
| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ c- ]4 }% w0 A. z: Q( ^# U# b
( p. H. E! [$ a4 {) ?* i, C公仔箱論壇
$ _8 N+ s& X7 R6 |# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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- B! Z: ]( u* m2 ]( L4 f | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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0 l5 V: K1 f. I* {% z公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 i+ ^; o1 O, x8 \5 B' R. ~
| 晚上7:00 ~ 8:00
1 b! f* B, O' F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 E) I, N1 a# Z9 z/ ]% D6 Y' @- [
tvb now,tvbnow,bttvb! H( D$ E0 I' f& k( V; V f
| 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb% T8 Q! a2 Y. D6 w! V) Z
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb! p9 T$ j! ^% L! V* d! t
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" ~1 d6 n; z+ w6 N: z公仔箱論壇 | 夜修期
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5 f) K# ^3 o- |" N8 |7 U/ y& Z0 G | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周os.tvboxnow.com( N6 B# g1 z7 W: `; e
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M# E; a4 k; O+ p% b5 ^os.tvboxnow.com | 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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