 公仔箱論壇+ X+ V5 J3 D% V8 y
天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: X0 X' @& s+ q; T8 t
4 D$ H/ e# t" N9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇' p' p, y( s2 I3 o1 o4 V) ?
- w" _; F, ~9 u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 s$ L% U# v1 k8 t
+ z3 R7 c/ N4 ~# t1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 V- p$ m. j! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |1 r X* ]) q+ s% X% \8 Jos.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
. j$ s7 R' s m) A( kos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 p; U9 Q: ^$ `$ l# t; }
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
0 r! e( z; b; t. Q9 ]4 }* B! N8 C公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 y: \9 R1 J! Y( N e8 m& ]
$ @" w3 f9 c1 K$ K$ s樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ {2 m* v% ]4 E' H
, _3 K/ [* U, h% `' S7 q3 c( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O8 ]6 U; s) \) p% p+ t3 [9 C
8 |/ t% n/ a' L9 R9 w制作方法：
9 ^: S) K6 N, D& x$ l$ ]$ Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb8 R* i. F0 n; w; w
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇5 A# }: y: s: q S! |
0 E7 v0 x' w" v' z% h
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h' Y+ K( a. }
! O: t" E3 |0 q$ Y) Y# I
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
& q* n3 R7 M. l/ E4 T! ^# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) u7 v2 P" f4 k; r
 os.tvboxnow.com# h# [; x ~/ C# j. d; b
北极贝寿司 公仔箱論壇9 d+ Y# T2 a) Y$ R( l E( ?: Q+ V6 O! O
6 c/ |) b. N/ j# b' A: d
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 . z9 O/ H: b8 z/ w0 _" K+ R$ ]9 |
tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ O+ b( @1 K, L3 ]# p) u
制作方法： - Y; O- E1 Y7 s3 E4 a
1 F1 z3 s3 A6 v: R* a' V5 r9 d
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R" N9 V/ S1 y2 m K
+ L6 \! w' j5 x3 u v) F/ @
2.将北极贝洗净，剔好备用。 3 _- ^. n$ d9 X e6 E0 M: ?
( l/ @2 l+ K$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇" c3 l7 @, ~ k( t! {
6 l& u, p" ] d7 D+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。os.tvboxnow.com P0 ]$ h' p& V' x0 |2 J
, M8 h4 U. T' B# m4 F; c9 Vos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 ?% A& U8 `0 d; s
金枪鱼沙拉卷寿司
% Y5 {& X/ d Z- i/ B
$ k1 Z! s/ `4 M7 O" Fos.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 A3 z9 n# [; [' {- {( h) z+ P
% ]7 Z, O# d! h) K, K" g7 |0 I5 r
制作方法：
; ]2 }; P' o! A' r8 m% [& R) [6 U( |
v$ y% Y1 a& B# i+ s. F; K) _公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇4 w7 `+ U2 [. y! a& p S
% C- c) K6 b" F5 n
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
9 @$ A, Y* n0 u1 Dos.tvboxnow.com( w5 R7 W1 _# ]$ `# A; L
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 9 e2 Z4 D' }; \6 D0 }
! h* t) Y& J- z' Q( m营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ' A, I* v. \, P7 Z! k
tvb now,tvbnow,bttvb! Q' @" ]* ~& C S
3 U9 ]' m$ Q' P9 j# o, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 os.tvboxnow.com9 k' h2 ~: p6 E ^
1 `% C4 V4 G+ @" G2 x/ }os.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
c' y. f; h( Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 B" m, T2 m5 A8 J) X9 P8 D
制作方法： ) r" s* d* Q5 P; `+ S
公仔箱論壇( P6 G1 P; J J9 l: s4 U
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇, b! h% z9 Z+ L2 Z: N; ^' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 r6 K, ]( ~2 O( o7 U0 @
2.将章鱼用盐水洗净。 7 I9 x T/ q1 {/ Y
0 P3 x0 z1 }! {, T公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇% w! b6 ]" C' g! x& J- E
. R# m0 H" o1 K! {- V! R9 a0 X3 P8 z
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 $ f6 [% f' `. ?+ L
$ Y- P1 D& U, v8 c$ ~0 U
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! D1 R2 F" U8 v7 C/ K
# d! @! d( L" u6 |7 _tvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com, N: K; X& F6 I& i
金枪鱼寿司
6 s5 I* y( T3 @: \
4 l0 h+ e6 K& G4 Q6 `tvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
9 F2 n6 ^0 z2 g$ K/ G
% _6 Z2 X7 i7 V; _公仔箱論壇制作方法： os.tvboxnow.com% S1 F& X7 T4 `+ Q8 m/ A
8 J# D# C$ j0 ^/ c9 I公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb: d( q3 u4 Z5 ~4 ^. ?9 `
! i U4 [- x6 p9 s7 `' a
2.金枪鱼切片备用。 h; }, k8 P& z7 q, F2 T
; W6 M7 I5 R+ ^1 Z3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 os.tvboxnow.com3 y. o0 T, f+ J; d' V6 a
7 w4 w, N- d3 B7 I* S0 \公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 