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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ f7 n' q5 z3 N7 `
0 d* W7 f# o( Q原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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: V2 X7 U$ ?: `制作方法： os.tvboxnow.com1 W% r0 F& P' b$ e1 X6 j) Y+ M
; S. \/ ?2 e% X, t7 w1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ( p, ~3 k$ k6 F1 i4 H# ^
: [! ^$ w4 \3 y$ x7 k$ T5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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( [( i& B3 b# O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ \) _# q$ s% C% X r5 S* j
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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4 O2 l3 [+ H- n& Z* O+ t! s' F制作方法： & c9 K( X% j; p8 K* v
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇5 K6 t* Q6 H+ d' v- r, }1 k
0 f9 \$ d2 v' n公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 # J& o! l# f& T6 p3 t! u
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ i* g7 [* b& S4 J. a
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北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% M) g% \8 Y% f
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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- i/ A5 _4 S+ Q# T6 H$ a4 c公仔箱論壇制作方法： 公仔箱論壇& f7 G9 K2 `9 B* }: _2 y [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( O3 s/ W& |: o' u
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇% ~% w! l% y; z: w
+ D$ [# o" ^8 n9 c公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3 l8 N; y0 d* g3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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3 s5 U7 t' T2 L9 f% ~6 P公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb3 R# n) ^( L, ~8 [7 F, |' Y
% o1 H) S- `! T+ U0 Q; fos.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 % r7 B/ K5 |( t* X
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制作方法：
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7 I' C3 `" w- n; c% Xos.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ! [- ]% U1 e5 V, F& [. a, ?
; Z/ s+ F% b# q& f4 T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 4 Y3 a: }9 P6 Y# H' [% A1 p
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 os.tvboxnow.com6 n# Y: W3 r; k( r. D7 {, R7 K
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章鱼寿司 * }4 [- b/ ]0 k. n
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法： 公仔箱論壇' R- w$ p' {- r+ y X' h
3 B4 e: z$ s1 H F0 ttvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb, I3 c) w' ?/ `8 m
3 U3 p" ]7 U; V' F5 v7 r2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 @: x# U! W! F
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 * Z/ L* }+ M4 P( K {1 h6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ p# L" _# w" K: n. T ?+ l2 C; q
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y% ]6 s* U' X- @
& R$ N% O% W) @6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P; _' k/ i& V% U+ ~8 F
" `" ~+ c) ^' J h- W4 y7 G \公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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