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天麸罗卷寿司
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+ L! W) s$ ^8 \' a原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
2 g8 v2 {. l6 U2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; \/ Q |& i3 ]; r
制作方法： 2 ?- F! ^8 L4 w' h$ K
/ x% h+ e& L2 O公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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. j, a+ ^! X. N: h. W; _/ Q2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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$ `7 l6 R2 B% M( H6 S) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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2 ^. R) a, w# T, Z$ O2 H# }8 q, I, Z樱桃小丸子
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/ ?# d# D# E. ~* R, J$ q- h原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 ( G; r/ u5 j: y* G! w) |
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 . G8 _9 P$ l8 {
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 + A& i6 p; {, E* K" H7 G
, r. @- M2 F- C公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j S4 I# n6 ~7 u; {' K% U4 `
, T/ h% M6 e! c3 k2 L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {) Y# L* s4 o) j/ M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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1 X, {% y9 _' F" Gos.tvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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& s1 I+ t* `0 S/ w. ltvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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+ S* }7 ^# r7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 1 E- Q' B# \ _. B- {5 d5 A
! K8 |$ I1 c& E$ H2.将北极贝洗净，剔好备用。
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- x! K" |- G4 H: e& C. j1 y3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
4 @* I5 G; R9 I: q* T: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {+ v: {0 g0 T4 q, ?' z
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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- B$ E2 Q. Q) I7 o" x$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 " g! F+ f( i5 K& ]( C4 Y
( C. Y" I4 a$ n; nos.tvboxnow.com制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% J# u+ g) `1 I- v2 Q
8 Z2 w. I b" b2 K9 e/ M1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 os.tvboxnow.com( X& C" ]* K1 F+ x4 q3 C
+ r: d0 [, ~" Nos.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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3 Y/ [) }- O+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 ' G: a) J- @ [: h) q7 C A
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章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ \9 |9 j9 }# r* B
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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制作方法：
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& z# Y! m* B7 B7 K. v- I8 v1 J5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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7 z2 |6 t$ G6 otvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 " e+ V2 o6 p- m6 \- g
' w( R" I9 [" G9 G1 o3 i& j' Q3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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% |! m4 ~. J) n公仔箱論壇营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇* a2 R8 L: @# ^8 l& A; v
- h2 h1 U) I- K* Ytvb now,tvbnow,bttvb原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 os.tvboxnow.com" q% v; j. v( p0 A( @ w! k
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 \ S- Y/ P3 S6 O0 I
$ u6 h1 O7 {: N& o0 x8 T* Y( z公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
: J, A) T2 Q4 I6 @4 T* M: f2 Y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [- N6 O9 r& A5 b/ m2.金枪鱼切片备用。 ; N+ `6 f0 R, W5 A. {- i
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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