! J" Z6 ^3 y. x; n2 `os.tvboxnow.com天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb a- m( @0 x$ S, G4 \4 A' N
) S; ~+ |1 Z0 g5 I" g, S( O9 G原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 os.tvboxnow.com6 A1 k, c2 i3 e* \# `2 u& r6 D1 R& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R4 j5 r( ]3 G
制作方法：
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$ ` I, r/ @7 t0 O2 ~7 b1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, o2 N: w* a) m1 e% a
7 n+ A' U- y& a" v; B/ m' @2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇+ u+ O' J) H. d
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 N7 V4 p9 c0 U& c
& j1 _% I7 S5 E7 W原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇! Y C P9 ] T I0 Z
7 R% j+ f! M5 K% @4 H1 l0 [* i公仔箱論壇制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d6 B% h; x( s$ _# X5 C* c
; f C+ r4 L9 ]: vtvb now,tvbnow,bttvb2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g3 r/ [4 \6 I$ A9 J
! ~* ~# l, t# h! |3 i/ S c公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
4 v1 a h5 i* X" P0 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& r5 U# K/ R6 j" p
- ]6 I8 [6 f2 ~+ R7 P) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司
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3 ^6 R) y, X5 G8 n- T) ?! Jos.tvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 K' w' C. t. P* @! l
5 ?. U% N: n& s6 R" v7 G9 Y7 L) uos.tvboxnow.com1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 os.tvboxnow.com: A! u5 z. m* x4 a# }0 s" j
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 os.tvboxnow.com2 s2 e& V, H% j- R1 }1 M- N- [
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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9 X* Y/ s% I5 W0 v/ f金枪鱼沙拉卷寿司 " O/ Y. j6 s2 p: b+ G6 i
9 `& j! U6 ?3 b5 Z( Sos.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) y4 `+ y, t* t$ `, Y( R
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制作方法：
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- u& U. R) A; ^3 b1 V. f1 g6 f- j- Itvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 os.tvboxnow.com3 y3 b% f+ V* x/ h
9 @4 u" v6 J5 E$ {4 S \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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8 d/ ]/ p/ n; V0 Z& x9 T" y: h营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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, T1 j* n7 g( ^公仔箱論壇章鱼寿司
7 w9 _& B$ U3 Y6 u- L, ]4 F$ Z: p' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [# \9 A3 e. o$ A! D+ {1 Q4 w% ros.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, Z" K, R% i) e2 \7 U
1 A- \& V" g; f! Rtvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 2 B- s4 J8 K: N3 k& P8 y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇! |. b" O0 C3 e% K+ F. ^: a7 _
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2.将章鱼用盐水洗净。
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) Y& S: D9 v- W. h# [9 mos.tvboxnow.com3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P1 C- R. h5 h" ]7 N
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ( _+ F( C% B- ^, m" [3 A/ b
& I& I& |& k" p& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e' t9 H! \$ p, e- @! {tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇! k. S; a$ }& F7 A' Q
0 i' z" Y2 o% j6 P1 Ios.tvboxnow.com制作方法： 公仔箱論壇4 Q# a" G1 h3 u6 }: J0 n
2 D8 T% M. p+ I5 A5 A f9 ktvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 }$ V2 F# M% k4 s1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 t( @6 m* M3 x, g3 p( |/ `0 K
2.金枪鱼切片备用。 ( k7 }5 T9 f1 d, }
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 - n7 Y" i. n% }. [% R% ~4 N
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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