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天麸罗卷寿司
. b0 Q% O8 ~+ ~, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w [+ }- D) p% {% V原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 ! W0 }" w5 I* `& O' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" ]3 I. u% L
制作方法： os.tvboxnow.com; n# }8 q% z+ i5 S( |! r2 H
# O9 v7 w6 C; \, P% ~* e0 R) e0 C4 `4 k0 }tvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 7 _ u. z' c" f
$ m; @0 K* H9 D1 q% z8 ~os.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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$ f5 ?& c2 Z% x1 q5 @7 i9 @0 H0 O营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 / l" G* R6 V5 `$ i( j
: Y5 O, [/ u% z* O3 x. U# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# e3 i0 i' _) P1 ?$ e
樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb1 q) I4 o7 K5 n0 f8 y `
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
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3 l, b$ k4 @ S: m+ W* N7 P/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇! r( X- x' Z+ @: f+ D5 V
" X% |* _/ L% [, D7 yos.tvboxnow.com2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
' P/ r K# `3 K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B- S9 q' C7 F( A公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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, n+ ~/ d9 S g% ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" M; R. }% m/ {! L/ F6 S: v
北极贝寿司 os.tvboxnow.com& p: g: k+ ?) C. I( b+ V9 x$ R
) V: p+ `& j; G2 Bos.tvboxnow.com原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# X" J. R o3 r& C: C+ n/ @
3 y1 P0 |2 A2 G6 r( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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% M* O5 v# t; l, R7 ~' a6 ~, g1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 os.tvboxnow.com, L- R% ^! N0 h' F9 M" A
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 t& s4 J% o' g4 ^
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
' j, }! `7 i% F3 [& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w3 I8 l( ~9 a# d; S. Y营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。) K$ U7 @6 a( I2 E
$ C3 A7 u B) j) t0 P% U1 a. c% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 q3 p) E3 o1 V' b. {% {
金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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, F' `! ?, _4 D$ u% l$ n" F: K% Eos.tvboxnow.com制作方法： 公仔箱論壇) T# H" [7 r& ?6 ?+ u9 U
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇. _) X/ U, o" }' v! h/ U, N/ q; M% e: }
: n0 R2 N4 p; r# M6 uos.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 os.tvboxnow.com. T1 {1 B9 N3 b: z7 d7 t
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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. ^+ k' M; W! J' Q7 _章鱼寿司 os.tvboxnow.com; \2 q3 ]$ K; F# H6 d
0 ~- A( L9 ?( ]6 L; d原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 $ @, N6 z7 I/ V
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" ?0 ~$ j {- x. ]4 d4 T
. }" ~; U7 x! D( {tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。 os.tvboxnow.com2 R. r' ~8 O5 H# D# B& R
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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2 q5 a* T2 M- q# O4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 m+ R8 j4 C- r( J
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 ?. n5 R7 z' K7 y- C( X3 V
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金枪鱼寿司
( d7 f( x9 i; w2 w) H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ `# C5 p2 l5 K
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇& f: ?* B" w, D8 _6 S% ]) U3 Y
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制作方法： 公仔箱論壇& [- T) O5 i# i, Z3 |+ J5 `
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 , K4 F. u7 L/ F. T7 O' J9 T
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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