7 C* ?- I! Y0 [& s; n* t% T; Tos.tvboxnow.com天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 6 K$ v5 c1 `5 T) [6 ^. I; O5 E) G
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 P1 }, V) [: R1 i
, Z3 f0 [2 f: s1 }& Z1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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. k) u7 j% p8 c! ^: X; }) T( A+ E* I公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
( _+ c2 Z$ X1 m) @9 n# o* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E: A6 r5 w0 M3 Y& Jtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb* b& Z: S0 u- D+ \( a( F! e. H
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$ n' @! ^* ^6 v" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 % }9 K" X; E3 y' }
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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& l7 v+ A( S) b3 K [, Cos.tvboxnow.com制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# [( ]4 L+ \8 T' }
1 A$ o2 O$ C8 v2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 os.tvboxnow.com" q$ w" S7 M+ |& N; P1 U
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
# s) s+ _) v3 A) y8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K' J4 ^/ v7 t5 L: }3 M
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 3 S, z$ R9 @9 |- T1 d# o
/ H0 M* C' b! @( x. r8 htvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
5 p& T1 E" j1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U/ F* G0 h! ]9 ^- V1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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O/ o. a; K6 V9 y5 D% m1 L3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _$ O) s3 P: W! j
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7 y4 b$ c) k- h: T+ K金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 _* ]! q$ Y0 f$ A
$ O" N0 p N* u% B! \& E* h公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇! C( V6 p. T, _3 o! ^" d
) [2 b2 f& g9 S, J. B+ T. }! o制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb8 N" {, Y. R, p r
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 os.tvboxnow.com* ^% V8 Z" u. e$ \/ _0 m. R
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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7 h( J# C1 \! P9 |% }tvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
4 a- {1 e. F* y P* f2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ L- O9 N! b& S
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章鱼寿司 os.tvboxnow.com$ b9 X/ N* }& C! b/ D0 R; l( w
! J4 e& w- i3 t p原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
) B6 Z1 n# Y5 C6 | Z. A% Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. I/ ^# v& I) F" m' h' n! G
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w& l6 r& x9 G, e' X
* C9 s) m7 K9 i( C4 q: x1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb) d& Z7 i/ H! _, f
@% }: k0 ?! p+ P- _0 o2 rtvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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8 F) i8 X7 @- U& d; b# u公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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* H- o; @. J- v6 ?" E, p' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 8 T% M+ ~+ P: ]8 X& S+ I
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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* N% |) Z3 \( g# V, G; h金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d K. q) c1 q& g8 I, h
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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6 V2 d( ]$ v6 |" u" v: h制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 9 }; u1 ~" p7 ^9 K% Z/ u/ K, I
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2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇0 D, z4 o2 D* ^! p% O( g
2 g* |; x2 y. ^( J& uos.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 e! Y m1 r1 H5 m
. b; z6 H% y# L) i" w( G/ u- ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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