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天麸罗卷寿司 2 [" n5 O$ b; ~0 H8 `
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇$ O/ P+ I: T: e) S
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制作方法：
5 ^6 f S" ~6 Y1 j V3 A3 r- t9 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d2 h7 e" ^% {) A/ v
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 / m* r1 s/ F) ?* s8 y) U
* P- u0 G \: }% W2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 os.tvboxnow.com# \( F% {! `* Z4 ?
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb! g) U% L: L" [$ N7 C
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$ G' s) r n: V, P! A公仔箱論壇樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb! X' k& W( M. l/ L# A
& }5 n( H, b2 ?9 | f, @原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇4 `+ V: [2 X7 F% S1 ]' H2 C; Z
* Z! o1 Z9 [; }# J制作方法：
$ [7 `, g: C& b2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 w+ h& K$ d8 R
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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) j% |" \0 {3 K0 d2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E' R/ c0 a$ V
# I, a: Q2 U' ?8 q9 K$ l4 q7 htvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb! Q& T8 h8 P; N
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北极贝寿司 os.tvboxnow.com- q* q2 E, R- p/ O! T- Z7 d: m$ A, {
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) Y. L& p( c
" g4 @, Z5 P/ J" |6 X, c w. k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb \/ i6 T: f4 H o5 {; p
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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( r F- V+ h1 b) P4 w9 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。
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5 G* R+ t9 `! j! {7 H公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: U& D# B( k% E) @
- L* r P8 X* l" y7 H营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb/ w; Z1 w8 }/ H* e8 U" b
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: d7 i$ l% X! ^6 T i( Htvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇7 c9 Z8 C6 L* J( a9 d% ?2 w& y
" D, m J+ q0 f. [2 ]1 r+ U$ ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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* l$ K! E9 r) w' G1 E) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
]0 q) ]: o0 F0 y$ R/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ r2 t9 d { K
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
9 U( t. r% `. K5 A% ]8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 |: F( Q( C0 ^8 n( j2 e
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 os.tvboxnow.com2 l: o2 I4 [5 E+ |4 ]
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 7 g1 j4 A/ r6 N: @' g6 I$ W2 I/ y" s
$ q3 ?, ~' Y, W7 G营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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% v0 y5 p+ h7 M4 Qtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
' a5 X$ t3 b1 n. o; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# r) t4 \7 _% A
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 ~9 T8 p/ }7 j8 Y4 z* z+ ]
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 os.tvboxnow.com+ w2 A# P0 ?9 E* ^- M& ]# C7 R2 `
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
2 q3 g6 L* s( q- V0 j. H6 k* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ {( e1 x6 K/ ?
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金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 os.tvboxnow.com9 I7 \! s: K5 ~# A/ D
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制作方法：
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$ j3 }! x2 V* D3 |, {' n公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 ~. E9 p- P' a9 ]# Y& D
0 Y% J: ]5 P7 C* v* g5 y公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X% i" d2 ]4 L+ A; R7 i( T
1 t- p* u5 ~+ O' B, O' i) ?os.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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( }" {9 A3 @- p( @) H( \# g7 ?tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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