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天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb7 n6 K3 `; `2 B* k: z2 Y
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法：
0 ^. n8 w! N2 K( j0 H c$ i6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! G/ q3 a6 u |4 H. ^
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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' m( S; E/ u& ~3 `tvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 " O4 g5 {4 A1 Y
$ j7 G" Y* M9 K' A0 F" G, Pos.tvboxnow.com营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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* I0 f: i4 v) }: i/ Y Z1 s樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 D) z3 a+ C8 G" G4 z2 d
- l/ v* \2 Q0 C4 ^6 _% N# C原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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; i; ^1 F1 {7 G5 F制作方法： 公仔箱論壇9 I) m5 \( P" p1 L7 V
0 z3 ]: D/ E& m; h- u# o9 B* C1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 % _# \& b, f& R" N, Q$ o b
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 $ I/ L! @% U% F7 X3 M' y j- \& m# p
" Y) V( T, Q5 z* Y+ J5 V' O营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j; t+ G0 \ G% a( v
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0 Y6 h& g+ P+ m1 P北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: |- A, C4 _9 ~" H/ z2 g
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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) V" K' W) r: a' c' O( e公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 os.tvboxnow.com7 |% k5 W. A$ x: B5 E
1 R* m* Z7 k. x; a1 L3 L2 g0 W2.将北极贝洗净，剔好备用。
$ \* c; u$ Y6 J# I% F/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s9 U: J$ Q1 h: c- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 F$ \; w1 K1 f9 E
z: L8 W& L6 m6 k) C9 Z7 Q营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 ^- X' `- b6 v% p: ?
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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# W% |$ G2 H& r1 S' E" V1 A1 n2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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, f1 ?8 t8 J0 M$ v' H" c$ ntvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5 @/ r$ T% e( Q
" M7 A! w* t; q$ I" b& y/ h# T) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 9 }: [. C8 u3 G3 r7 {
" j% o, v& P6 ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ G& e" V, |# l( ^/ c( i
章鱼寿司 公仔箱論壇& W; P; D ]! E1 k) O3 z7 F0 y
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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( ]6 U* e- h3 }% t9 ]os.tvboxnow.com制作方法： os.tvboxnow.com' Z7 |; d) v: ]0 F/ _" G/ o) j
0 O- M7 a# d; b/ ?" b. mtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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' h* S3 w- ~9 U; k: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 1 L9 S, }& \$ l! H( y' Q
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 os.tvboxnow.com' \- [+ J _2 K/ V8 _ u+ _
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
. A4 H4 @/ G- I$ @6 s' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ a1 p. t, }- S5 e4 Y' a, j
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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3 Y4 P) _2 Y* J! e/ i制作方法：
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' z4 \% s8 R B3 x+ j7 N, N* f6 G1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 8 N( S# B! X( h5 r7 |! M
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2.金枪鱼切片备用。
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6 i4 f% S7 f4 Y9 }" l公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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% F/ N. ]+ g" I3 Q5 ?' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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