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天麸罗卷寿司 , p6 a; X- i4 V5 J r
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; \7 k* p4 \7 T
. A) m' @3 w% `! B6 g4 K8 I3 }+ \3 {公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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) g& t( \1 u M& l* H公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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4 W7 d/ m! @; `7 atvb now,tvbnow,bttvb营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 9 B- s- ~0 p' `4 u% Y. G
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樱桃小丸子 公仔箱論壇. V0 H) u4 t4 y; V- V; {' Q5 e
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 * q8 Q2 Y. i r2 t$ S/ O* p
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制作方法： os.tvboxnow.com" Q+ w8 u0 a$ m: a% s Y- x' `
+ h' F8 d$ {; Z" j* Ttvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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" ?4 _- {$ o, u) S v: x: h. r; Q2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。公仔箱論壇1 s c! {! o& q. q3 g
( `$ e6 T0 X' @8 ?* U+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' E' x4 d4 y$ Z/ ^1 a: o: `8 \
北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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+ `/ n: Z( R3 }' R3 `7 Ros.tvboxnow.com制作方法： / D* Z; ^: N% q4 {
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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8 ~* y* |6 P; ?1 C. Ytvb now,tvbnow,bttvb2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇4 v; y/ i9 R" O1 O
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 , E: b( D: m7 D& F% w
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 % A, U. D0 j! b1 u/ P* R
/ c4 i5 f/ a) D+ ]! x! f/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
) }1 D; S' _5 |5 g" |; S& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T' d+ Z1 O" H公仔箱論壇制作方法：
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( w: U5 I! A7 n- v9 C: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 ^$ n1 O; J. J/ O' m( Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: D, `& i4 H7 U
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 os.tvboxnow.com& S6 o Y F; P6 b1 C' R, l4 l
% P' I6 ?7 c! N, i+ X( N3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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, a6 \4 j! u7 Ltvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 ! E5 c. ]% R( J0 {0 l( Z8 t: [
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制作方法： os.tvboxnow.com! f5 O! i6 {1 \1 P3 C/ C
$ S7 ?/ O! x$ i: s! {. B% S1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。
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7 F) C' K8 f- ~+ E* [* F" p公仔箱論壇3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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M! v% h8 j$ J, W4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇; W" T0 ?9 k- f9 G `
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
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8 {; c! b4 b3 N& g2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 U, P0 D7 f1 D" _& L. z! i3 u
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ |" g0 A9 w
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2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇0 y5 a, d$ f* W" C& k" |
* l) \7 g# q$ P6 N: O4 C- Q; K公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 ) w! _4 w7 \0 R& \% j: q% p
# L$ \0 p) G( m1 l公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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