. T- r9 j6 Q2 k: F8 C9 T天麸罗卷寿司
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 9 G$ h( H+ Z; H( J. O! e1 m- @5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p( T% ^: @% r9 T# `- P
制作方法：
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u1 B; s) h4 A# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 os.tvboxnow.com. o- H0 S* [4 v7 w4 u+ L$ n3 s+ D; X
( q5 r' t9 _2 u" Dos.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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- ~ m( J3 ~' `* m公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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- u. Y, o+ n3 X" ~) otvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 6 G: V8 p1 @* Z. v. @& I* v
4 T% l7 ]+ {3 k2 c制作方法：
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5 u; `# z! H0 P9 @; }# q tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇, |* p9 Z( @2 T5 m. R S+ @
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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4 J& v6 Q0 d0 @9 |9 \- c营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb$ A* }; W0 s) P c5 A, M8 S! g
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北极贝寿司
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: Z v$ D+ V1 i' d7 m: L' Z+ c1 I. p公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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, c* h0 M8 k/ L& {2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： ) H/ W$ u) [3 Q; m2 I
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# C" b+ k& M( R4 Y2 p! l
! v1 ?5 M) _( _1 Z' R$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。os.tvboxnow.com7 D5 N. |" ~3 { ?! U
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0 B4 x* L% o* O/ _tvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 6 j3 `& }2 Z4 J
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
. |" g& l0 v% a- V3 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. |3 y8 ?# H' M; R* E* e& o
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb: _3 m/ d& T* D% P% a8 r
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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) Y7 D5 y9 _9 X' Itvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5 [6 I" a- K. g0 Q
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 os.tvboxnow.com8 i2 N( j$ t7 \: c% ?) x0 \! t
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 4 d0 A: h, X1 q1 B" D$ ^/ Z
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制作方法： 公仔箱論壇8 H$ A" R( ?$ T4 R1 T J0 h
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f. O2 c! s T
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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6 J4 T2 }4 L3 h. b" U营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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' @5 x8 F, i! M+ K+ z2 H; z6 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 n& M) l2 V2 J
金枪鱼寿司 % X4 m7 ]3 x( r: ?- s
. F' T2 d9 I& I9 g/ P原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇8 k. V, h3 r* ]" R
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制作方法：
- {7 J" t& N lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# x5 |, V5 z. n9 ?
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) b# N: G! x$ g J
2 h0 d( l2 T. e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 n K, b+ j. v
" j: |- z* T5 K% b% ^4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇" k4 U$ G3 [# e/ V' S
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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