[生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

施文婷

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
  L' y% }5 ~* @8 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" C, o: I% {; y* ~" Z+ j% U

' C! O9 E  o) d) W, y2 R" x能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。, N7 N. ?% [: t* M8 I

2 ~8 n; D/ A& \- P4 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. E) l  ~% `! x
香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果8 q: p, R' L4 e# D0 U& f$ s4 G8 d

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& f9 F! S8 H4 M( [  s2 ltvb now,tvbnow,bttvb香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果公仔箱論壇; s1 j& I3 [( {) b  i
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l& [9 J" ?$ X, M+ d) i 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 F( n, `2 r9 W! K. x: ^' c 8 u- E0 P% e  Z" A& o& A公仔箱論壇1 K  W) k: A# i1 X/ x 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y; o5 I) y; |" O. g9 E8 U + b2 F' `, s# Kos.tvboxnow.com4 V7 ]: R# Q& Q2 C# k 2 O  X, G5 {# ~) w  }  y1 o' [! ^7 C* o9 ]5 Z os.tvboxnow.com' [, g: ~0 Q/ h9 g; C5 q- Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ X1 I5 J* g) y 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。公仔箱論壇0 H- C( p; f9 k 公仔箱論壇# a/ ]1 H0 l. P' T tvb now,tvbnow,bttvb( K6 Z: s6 K+ v' A5 r! j - e5 \' l! P7 D. O, R. ` 公仔箱論壇1 \% m: b# k' I ! N( n( ^2 [* g! h# ^  J$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 , h* ^, X% _0 ]5 w' e, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L% [5 h; ^( |- }0 R4 z9 c 9 l+ A( l* F1 O3 K2 S公仔箱論壇 ; T) B( }; ?* i$ D; b, L + h! ^( G' B# W8 }" o 公仔箱論壇  h$ v4 G2 N* ~3 R9 t   T8 P( B, T+ N: Otvb now,tvbnow,bttvb如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ! K3 G4 B: C' ~' C( K公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨( z9 D1 |4 M9 v& U' ? 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以   q/ i1 i' r5 _; A9 q/ r6 I3 c, vos.tvboxnow.com* a% V/ m; U* j8 ~8 o- w2 n/ W / Z) f2 y, n, \; L$ L) z! _& @4 a ( @* X! |1 d" U " r) z( _/ T) V& A/ }9 G  G% rtvb now,tvbnow,bttvb , [! w" A0 P! }" T. b# M9 i公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？os.tvboxnow.com( r0 g- n  V! T' f. R. ] & D1 W' S1 c" n1 \) I: pos.tvboxnow.com - n$ S7 Z* ?/ L' d1 Ios.tvboxnow.com醫師與保健專家建議： " v9 n' W, r) b* q( hos.tvboxnow.com; y2 e: Y' _( a9 s& I4 V7 Y: {( B 1 y/ e4 g- ^0 M! R公仔箱論壇8 Z. _: h. {- W4 p, ?. S' N1 L& p . ^+ z! `$ _$ D# w2 M" @" |. ~7 P/ Atvb now,tvbnow,bttvb 0 l! k9 O2 O; ]6 k公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 _6 F( P2 z+ `- ^, x! ? 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ ]$ a8 Y+ P; `& | ( G7 O) Q+ m$ r9 O3 H# M/ H, x4 yos.tvboxnow.com 9 Y' G2 y7 E; Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% j3 E, W5 l2 e 1 c3 V% |2 K  Bos.tvboxnow.com 2 }) y( {' i& p: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; L: I1 H) X  z, ~0 w* k. tos.tvboxnow.com世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 - d/ z5 n& y6 U' k! n! F2 F: K, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , Z& w4 L& b2 A- S$ _, O公仔箱論壇 9 L1 Q1 ^4 W( I4 X" Y* `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' A5 S7 I* C3 }- Q: K+ i9 y7 |9 V os.tvboxnow.com' d6 m4 s( \, G/ c) V3 ` # g7 i4 _/ _2 U3 f 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇* M" J, u3 N% \. Q& H 9 n2 D% o4 w5 k3 S9 T   n5 R& j; Y1 ~# i1 \! Y$ ^. R有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 ( f. ]- j' Z# M# P0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( T8 i7 A5 y6 } 4 R% z7 m" \; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 Z; a" O. V( u- k; ] 7 a. H' @  F3 o& ^, [8 S7 uos.tvboxnow.com ) x& H2 R: h& B+ k- g* u8 F平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。; G, N) J/ i! j* |" Q( ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# s% |9 W6 I" w& ]1 t . W& Q$ X0 y* q- C/ q# d) c1 O/ Y/ o+ \. Q' b* `0 u/ D1 u * X- X( @2 B2 \1 _+ K+ n6 ?2 w" s7 q * e4 k! [% e* C4 n8 ^; H. a) h1 }. [os.tvboxnow.com在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。! A# Z) y9 Z9 d  I3 E8 Q3 q / g6 _( ~! d: l. C; y1 y" T3 ntvb now,tvbnow,bttvb! V: O" t3 n' d- y! {4 y 4 ^  O& q' Q: q9 Z9 v ( e  }# R& v+ Uos.tvboxnow.com   Q0 Z' c3 Y: @9 F; ~7 C5 W! i" t公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 4 V. h& b6 i4 B/ z* j& k5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ^+ z9 {+ u2 P7 stvb now,tvbnow,bttvb $ n, H6 x+ \) m2 N; n3 W$ g3 _ ! d0 W& O% k& D' U9 dtvb now,tvbnow,bttvb / v9 u: [  C: s + M( H, K8 S8 A! S8 l! {香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 5 B( X* {! H1 `" ?/ Z6 {( Dos.tvboxnow.com 8 l, e8 N, ^  c9 x+ L/ ^, c5 \os.tvboxnow.com公仔箱論壇$ p1 d" y6 \. ?8 J5 E( ~1 l tvb now,tvbnow,bttvb* n' ?/ D3 w( E% D( b, _, W 0 a, X/ }5 c6 ]4 G# |/ i2 ]/ A' B( u" R  Y7 t 鳳梨有多種保健功能：公仔箱論壇5 [& m. D9 f+ S$ A# e7 T9 A 公仔箱論壇4 h, [: [! j% ?, `1 Z) k0 O1 ` tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 B3 l* O0 {) Y) B) B( J tvb now,tvbnow,bttvb& t- C) s8 c* p% f7 `7 X# G1 k+ L 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 # u: b3 m* \( ?2 O/ `0 A . S: N$ e9 d2 u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 7 @, W8 p0 e/ O* ^, L% o- N! u% E; Qos.tvboxnow.com5 U6 J; s8 F. w# c4 N0 w 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。公仔箱論壇: W0 g! d( B$ {/ B& o0 L) Y - f3 P8 m1 x+ f, d. d& K) Z 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 " J" z! C9 W1 R/ \  @' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱解渴：鳳梨中含有85％os.tvboxnow.com6 v) _5 q: Q: ?# ^  i8 z 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?2 @. ]0 }* d# J) w! ? 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇9 f5 w% R: [  L  D/ Q 時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇. }6 `: U5 F8 D# p3 Y! S6 Z# _- | 3 c" G( ~- T8 W- K* H 4 L: k3 r- v# Z% Y& k1 A2 {9 r/ F' R; U8 M# Q 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ E* b- h) ^: ] 公仔箱論壇: X$ C* K2 J0 r/ k7 N& R' T3 F, F % Y4 F9 k* b$ ?0 V. e 0 P6 E3 ^8 M5 k5 A& a- n+ K 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。os.tvboxnow.com5 _; \# j; n( F& g4 q. S ! t& Q' q3 t8 p% M* ?' `$ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ c& @4 w0 i3 V5 l 5 }: P' {& D  F% N/ i花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 ! _1 _, x9 W2 W" l4 _+ Fos.tvboxnow.com . ~2 @4 k4 N# g. b* Etvb now,tvbnow,bttvb 0 e/ ~3 L' P6 ?: w5 d7 _# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 j3 U; _' S: G6 O2 C( ]& xtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5 A% [8 D/ |3 g0 z 公仔箱論壇" m( n% _8 a1 |, w: C ; ]' u- c' Y0 \4 x) \" J, ~ * ?6 x# R; d; V 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 0 Y( [* O! Z/ w9 ?8 X. Q! s7 ~' m; B8 \. L2 m; t) ^4 ~( u9 @7 T 6 o! C. Q5 R, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   `1 a" I5 R  m, B' E4 ~, Cos.tvboxnow.com藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: P) F) P5 u7 \2 k0 b) M tvb now,tvbnow,bttvb5 q' [; T; Z- M: @ 4 Q5 ]1 [6 X/ B9 M. N4 I9 j- j) {2 z% j1 W. L9 I: T  E 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q+ o$ }% @  d/ R. u 7 \7 p4 j5 @( d 0 m8 K+ j) e- h6 d5 p6 Ztvb now,tvbnow,bttvb % u+ I8 i4 K& c% Q4 ^: ]6 ztvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。: \! j# H" I/ F0 K, \+ e0 ^ 公仔箱論壇$ L# m& q/ d" t4 m 8 u0 @" K8 H$ F. l , Y3 Z* }( u$ N+ h0 M9 v紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 " X/ g1 Z1 a) r' Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& C% d) |) D. d4 ^9 Q5 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* y% Q1 V8 D3 ~( W  Z   W% A# w6 b0 s( H  Z tvb now,tvbnow,bttvb0 f* z/ g" D$ N7 O * N* H+ K7 m/ {9 P6 M$ w" Y ' P! t0 j% n. ]6 j% Z0 D公仔箱論壇 / t. U! V% j# D  Z" n公仔箱論壇 5 H5 K2 |# R9 |# L$ V公仔箱論壇os.tvboxnow.com) p* w* _/ l* X  L: W 1 b  r# j! r# u! a" d! Q( }9 Pos.tvboxnow.com : I) t' `$ {; y3 x$ s: ntvb now,tvbnow,bttvb + F) a1 B& d5 G6 D' B0 f' f. U公仔箱論壇公仔箱論壇+ B! P4 {% R5 g* W 7 k! ]' Q. p, o) @# w ) G: k, J4 C& Q6 Q8 g+ a7 j. j

dase

香蕉的另一个特点是不能冷藏，真是神奇的植物。

柔

增加了知识，十分多谢你的分享 ！

bjpublic

thanks ! I will keep eating banana every day from now on !

tallman184

我愛吃 香蕉 鳳梨 讚.........