世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉tvb now,tvbnow,bttvb }7 n2 Q# _4 j5 `$ H" L
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。: J0 o" D4 J. w5 F `
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& W: M+ c$ c% n5 n) J香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果( n4 i& H$ t: Y' O+ i4 }* E
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& S% N: f% v( z5 x$ A為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 g8 w) @0 `1 \ C; U
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& E, P# f, n \& I$ rtvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。& F. Y1 f% V0 v
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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, ~/ Z! o( a9 }4 Y* ]公仔箱論壇據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
3 b/ E1 b( }1 b- W/ J+ s公仔箱論壇色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
0 S5 l. b! H, ^& q/ R/ Wtvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？os.tvboxnow.com. k1 E- x) o! P$ H9 v
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2 s2 p/ ~2 G2 ]醫師與保健專家建議：公仔箱論壇9 m V8 o3 r7 q& h) Q f
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- H7 y7 p+ k3 X' f: M' h50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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5 i# `3 c" z3 H1 u, }0 o! |0 L為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？os.tvboxnow.com3 {/ ]% J# F4 @1 P5 S7 J& b
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。os.tvboxnow.com5 Z3 B4 P- Y/ L7 X/ i
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# e; g' t) G8 r. p平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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! [2 ~7 Q- l6 y1 g在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。公仔箱論壇9 v. a! R$ W3 p* I8 {' D! n
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0 A f9 O1 r' h/ Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能：; n1 S/ c: V2 b4 k
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W7 l6 v3 b$ V2 V( q4 e5 {& w
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％& l1 X* B2 U5 a( V, F
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。' k: f3 E4 `& y- I" v+ t V
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：os.tvboxnow.com' g [3 B/ r) s* a( q6 B! H( Q0 `
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5 `1 N. |/ ?3 }! V. A6 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 a. m3 J9 j2 g" k5 c; f* _' V; S
番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 e: ]9 l% \' R1 W+ V! m' j. E* _
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇1 c$ [& s4 y# p2 b
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。8 v0 [/ O1 T9 q, [
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。/ ]: T7 B) D* D9 a0 ^
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& q0 d2 B# {# A; E+ C燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。os.tvboxnow.com* O1 O- Z( m$ I7 ?! z, C" \
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇& ?0 u1 m. T8 G2 g5 o
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綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。os.tvboxnow.com0 C. K5 a0 [1 n8 H1 w, N8 ?
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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