[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- w" w: n5 \

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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果公仔箱論壇* b2 L# L9 S2 W" x- @- S9 X
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果

---------请再往下仔细看
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?+ |: R# O% I+ t4 ~# x+ r6 O& g

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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb- ~: s$ I% v9 }0 B& \, U9 S
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。0 U5 u) z& `' K

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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
3 p3 z6 l1 u) ~色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
. N- X# m; {7 c: \os.tvboxnow.com於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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7 X/ i9 ~/ H+ ?+ b$ v! g9 K醫師與保健專家建議：tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ k+ d) V) g+ O8 o% _
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: O" i& \9 f4 r, n; {公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
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. {% ^# s6 |7 N! }0 j. Los.tvboxnow.com有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。% |+ l+ p" s8 m& R3 w2 f
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。0 ]' j- r9 f  f+ p4 u

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, |& W2 k; `+ b/ Sos.tvboxnow.com香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。os.tvboxnow.com. g& q  L; r9 F5 @

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1 L. _$ @/ Y2 g! d3 k8 C4 W/ |香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。

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鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb$ X" L* C9 T' r) P6 O% x: k6 n

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促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^: L/ q' p" t9 ?/ o) T

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餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。" |- U1 {! d. S/ m  U( G$ _

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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。os.tvboxnow.com2 n5 a1 T# o; f# C

清熱解渴：鳳梨中含有85％: X1 T. ^6 c2 b: ~
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
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免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇$ s5 K7 n  \* k1 r
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇: O. O, W5 S& d. x2 ^$ P1 G

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* M# i2 m. O4 T5 n, ^  C. ?! A菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。公仔箱論壇" u8 L0 l0 r3 A: }$ p, [- q4 g
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! ]/ p" S6 p* g9 S2 d( B+ d( Z( r( C

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8 x( @3 I- u2 @$ k4 e9 eos.tvboxnow.com花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。os.tvboxnow.com6 V& Z6 l7 B! W) |' N1 G
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。1 L4 L5 X$ w5 O0 }
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。/ F( n: J1 O* u7 _, y/ `6 V

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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- B( y- E3 t, c" R/ r
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9 ^/ t& P$ e, Bos.tvboxnow.com綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i. g9 ?: M5 ^) A

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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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