頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
5 t+ k; p+ [0 u- t7 ]- ~. h, ]
$ \6 e; ]% a. G6 O' L6 e) k+ Q) _os.tvboxnow.com公仔箱論壇- v D5 g8 @+ @/ [" S
治好頸椎病第一句話
& W( b! d3 a. ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb
. Q; s* I1 E) Q5 z# Jtvb now,tvbnow,bttvb◆os.tvboxnow.com+ F8 c o1 r, C1 M! Q" n6 l
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
. t$ X+ c& J. u6 ^3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E& C ~2 j" \2 B6 {) v) `os.tvboxnow.com公仔箱論壇7 l; w8 r$ h: [/ N y
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% A2 d% E4 }8 F* s
9 t& U: Y: X/ w" I! V/ ?9 {公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 R, G+ l4 y, c% H R) q5 @! S% c2 m
治好頸椎病牛人第二句話os.tvboxnow.com8 Y& N) d- x9 g$ N' A$ B
`0 z+ C+ w. Z1 s
% [2 R3 M" K, Y6 T( P
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
1 |! Z @" t6 U i5 T4 ^- C# U: K ftvb now,tvbnow,bttvb
+ @1 \5 q. L4 X5 Y3 d公仔箱論壇8 m: X9 x( `! Y0 s( S
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。tvb now,tvbnow,bttvb* |+ C9 x$ ]7 Z. G b
7 O" y- [' {) Xos.tvboxnow.com
0 V" q3 }3 p# [" X$ O公仔箱論壇下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。+ m. h! j& C# x3 L- Z
$ q- r# t0 ^7 L6 ^! P) Q7 \tvb now,tvbnow,bttvb
, ?8 E- m* |, e5 z5 U4 v. I: eos.tvboxnow.com什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ f" t$ J4 h
; F: Z6 l/ X5 d
. g' z) N8 Z9 e- _ c/ {公仔箱論壇什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。$ n& b" o. a- z! m1 u
; x2 _' q' H9 B- Q2 c3 h0 ]4 D1 B" n9 ^+ |# Q7 Y) D) x
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
