頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i/ S l& d6 L6 T9 Y% e/ y
$ }6 _0 I2 d; A y7 o" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @% e* t& f# ]5 R0 h& o9 [治好頸椎病第一句話
' m6 @4 A! S0 d# V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* A% z+ g6 ?$ m/ @3 ^
◆os.tvboxnow.com; V8 J& d' D; k9 d6 n% h
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆: s) y; ?% U9 r; u' z
) [4 L1 M1 s s* A! N& M) b& \, Ctvb now,tvbnow,bttvb% O. O4 h1 g- @) \0 H
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。
: F( S: @$ ~' l- Z2 X1 Q公仔箱論壇
5 T; e* `' b# c. {
: M1 H7 @% [" f治好頸椎病牛人第二句話7 L% \1 k/ x) R
V3 {4 |. l* z* C( U7 t4 l+ {
+ T: c* O8 y, l8 Zos.tvboxnow.com◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
0 P. } k& w3 ]6 G( J: M6 A! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h0 `! H+ _8 F t3 n) F0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇% v9 K5 C& m4 D6 q- t# u
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。
2 x" k! d" [7 J0 U) d公仔箱論壇
P/ K# V6 U3 x/ T- M& R
5 |% x& Q3 \+ | ^. Jos.tvboxnow.com下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。+ G! _% a' o+ I# y
4 b: M- t/ w' R7 Z: _8 W; B
1 I; i3 H9 s7 v3 Ntvb now,tvbnow,bttvb什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; h2 i$ u1 Y7 B( [
% L% E6 P4 w8 ]+ N9 S1 o$ B4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D' z, _1 L9 v k; K/ Y5 ^什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
9 _3 {6 E$ |1 |* [/ k6 K
2 ^# ]! ?- \5 H# T! O" w" Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ L; O1 j& L: C! {; S- mtvb now,tvbnow,bttvb聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。 | 
發表於 2011-11-23 04:29 PM
| 
