1)泡麵、湯麵
% V: D# P+ c) K% V& R- }* E每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
/ f/ J% K; k# r- t' a$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R+ H$ D% H* a, |* [os.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯2 e# k P2 P y6 N
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩( E1 X5 F- m% y8 M. F* g
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。6 Z4 H4 P2 |% u2 q/ G7 E
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(4)吐司
4 S* y4 V! Z6 fos.tvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb8 o' F( V% A+ ~6 y: x( |9 K
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。; V; P, q! E9 i& A
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5 Z% j& D* }0 U% x. F. @" D8 j
; N) z# q: M) M' Ttvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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$ F* t! h) f7 r q6 E(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。tvb now,tvbnow,bttvb: ~) F; `' [" H' M2 j8 k/ H& t; N, q; s
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 j- I# F3 l
/ k6 i1 z$ b v0 t& V$ @. H: m7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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+ ]+ Y% s4 _0 [, E- m2 C! ]0 W; @tvb now,tvbnow,bttvb(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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- |* B$ m/ E: \* B$ p% R公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
; P$ ^; b B [7 J" L8 H! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i' N4 d% J% D5 Utvb now,tvbnow,bttvb(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 ' `& {6 Y# }0 j/ x$ c
' M& a- T. Z4 y. K; D5 U+ nos.tvboxnow.com(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 9 g8 o, I9 B- _! [* Z8 r; |4 @2 v6 m1 E, q
" J7 ]. j7 L" u% F: J0 o3 m(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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