1)泡麵、湯麵
0 D7 U0 w" ~4 B4 m/ G, d# a/ H& y& G) G每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 A* I/ r5 k
7 \$ T X/ b1 X1 [os.tvboxnow.com(2)燴飯、油飯、炒飯
5 J- H9 B X. d0 @2 b! b7 C3 s一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 4 ^; Q# S9 h4 ?8 u2 X
os.tvboxnow.com# ^& ?& d5 Y0 o. A6 f2 _+ v
(3)披薩
7 h( W- b! l1 V" L& z$ K公仔箱論壇1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
) c* z$ Z f" R+ O. S
* _ T% h; X) Y; ~os.tvboxnow.com(4)吐司公仔箱論壇( i2 M8 X* ]% S) Q5 M( S/ G
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。os.tvboxnow.com- _' }8 w: g0 M" A9 ^1 K
公仔箱論壇; B K8 i2 e G- ` o' l
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
1 u7 J: N( I a. |/ v/ Otvb now,tvbnow,bttvb魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb; x5 @/ f$ n% {0 t
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ q5 p+ T. e0 ?& ~; n2 N9 Z+ @6 q: J
tvb now,tvbnow,bttvb7 J( ]! h' m4 I# c0 M
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i% {) P$ ^/ @+ b& k9 ]
4 z* ^; x0 Y: b
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
' S+ R2 F' a }: W+ X) M* Ctvb now,tvbnow,bttvb# y% r* a: f7 |, I$ H1 v
(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
( f5 P- w1 h y$ {( N公仔箱論壇公仔箱論壇& A6 H0 o/ q. K- s8 @. K
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
. G0 u$ m! }* N, c4 t8 U4 D8 L+ p! w公仔箱論壇
7 p% w- H) J$ G6 P(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。公仔箱論壇: Y6 \6 _1 v; o r
4 Y" O, d" v3 J, M8 [ W' P& k1 utvb now,tvbnow,bttvb(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 os.tvboxnow.com4 H0 P+ m9 N. K( v6 K: _
4 z p4 {; h# R, @' {; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 8 \3 K E% c6 [2 M' @* I
公仔箱論壇+ [% V7 h; L8 y1 `; q" _# M. ]
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
) r G( E+ e$ Q4 p3 Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I ^% h& x _; C$ q2 X) U" {
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
