1)泡麵、湯麵os.tvboxnow.com0 ^7 T5 l! n( U1 S _* f5 {7 K! t
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb" n9 A$ x- C3 g0 r$ e/ t: Q
% i7 f4 c3 u& ]公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯5 B: ?: p: T9 J$ W: `) n( m
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' W. Q% l1 C+ _
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(3)披薩
7 @( s, i; V+ s1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司! Q" F5 G8 S. V! P- @9 U: z
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
L ]( a* y7 M; ^+ Y5 R- l* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 j+ ]4 \0 G9 ]
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）tvb now,tvbnow,bttvb% J, w; o4 i$ c; R; f0 \
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
M! j# A/ T7 B1 T(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 2 ?' P* Q* G; q( H8 v7 k6 Z
, f8 Q4 ^0 z6 a2 jtvb now,tvbnow,bttvb以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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0 J3 x/ e% k! `$ @1 ]) l9 b8 H4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
8 Z+ @" s% h! r8 O; W( e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# J* ?* w/ v8 j# Z1 p+ q/ o. `
(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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8 k: p3 a4 y% O. ?" ]6 w& D& L(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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: ], p! ]. x' d. V |公仔箱論壇(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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