1)泡麵、湯麵( f" \. a4 c% b
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 ~ I+ J* [5 @
6 S+ v3 V; F' l) atvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯
. J8 Y* S2 p' J Sos.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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) H) r0 T' j, v) wos.tvboxnow.com(3)披薩
" a; r ]8 E, \5 c- yos.tvboxnow.com1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。) P+ n9 U) S* Z
. N O6 r# p" v3 v( u4 A" Y2 }+ q& \(4)吐司
" K) S) D @+ P. W( v' c每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb; E) m: l! @3 U8 [+ ^9 E8 ~
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）& q- x* P2 h$ k/ x+ L3 e; Y2 Q
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。os.tvboxnow.com1 D9 r- }; {; c. j0 i2 `1 @
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 tvb now,tvbnow,bttvb; |$ r( X5 e p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G R3 C \' ]% M' W
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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& a1 h9 e4 r' n Q: h公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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9 T( h- Z* Z- i4 _' E$ F9 J$ O(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。" {0 a6 _/ `1 I8 a" U# Z8 ~- h. V
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d# i' X- x7 o" a
2 h X* x% Y/ k X: u& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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. j! Y! |9 T. A U" r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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