1)泡麵、湯麵
4 A* S/ u+ u4 J8 n每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" M% D; S H' [7 k0 |& {/ Z7 f2 \% l
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(2)燴飯、油飯、炒飯
3 R' {. W" w3 t( i1 c. u$ r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( s" y0 J/ W- o
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(3)披薩公仔箱論壇; r; j# @) f- R5 S
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。公仔箱論壇; F4 b+ G: [" E& S% Q% J! T
- C# V6 } }3 ~! }3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)吐司/ q3 m$ Z# x* E
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。1 `! G5 J: [7 L
& S2 {: i2 a% c3 g9 J( I; f(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ t8 e9 D5 h8 `( E E
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
4 _1 I0 G* Q8 z2 ?$ ](6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 公仔箱論壇; s6 O6 K$ m. h4 X& G; E4 B
9 s' i, O4 C P) H) R9 `: H7 }公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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8 g5 u' k: B5 s Q: ~. r5 ~(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^! Q7 N1 ]+ {
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 0 C- V+ v) t& g9 k+ L
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb# t+ L7 S/ T% d r/ j
3 q \- C. ~8 M# r. N/ q公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' q" Q, k3 W5 i" t& g- N
& P: ^1 P2 h$ A: b5 B q2 r公仔箱論壇(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 6 ^ S1 s! x* _) n) F
4 ~: h. w6 }* E; h8 e, Ttvb now,tvbnow,bttvb(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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' R, i/ h+ L6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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