1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j0 x( J- U( b% j% ~' G* x
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
n* P+ m4 t# Q1 a1 @! c公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇8 ]* j, N# P( A1 G
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(3)披薩# C! K5 q6 F% g9 q
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。os.tvboxnow.com; z) Y! c, F3 H0 b8 m9 m W
/ l6 E0 s+ H X/ P0 F1 a(4)吐司os.tvboxnow.com1 T! }8 d' o) g. G* H
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb6 p* l/ F4 L1 a
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
' R3 W3 @6 D9 F4 Z5 @% ]4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。os.tvboxnow.com& {5 H5 G; O0 f$ W5 w* z' A
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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4 H4 L$ h% L7 ^7 i/ e以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
4 ~ P4 R# y6 {) u% J7 _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% Q2 h; T# e% G2 [; z: s
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。6 V( O. K- ]1 @
9 t: D& w Z, S" W! wtvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。# z3 R3 Z% F" w: ~* d8 W4 l1 F
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 公仔箱論壇; ?6 o/ y$ a" B8 A
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
: ^% Z; V- E1 f, ^. F) V9 J9 o5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" m: F" J: f; Y4 ^2 N) D, S
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 os.tvboxnow.com5 A. k6 X; V; U1 g0 m
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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