你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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. M# g% C$ g& F' gos.tvboxnow.com喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 公仔箱論壇) p. i% j8 M$ l: ^/ k
9 a @3 h5 K3 J$ }' y% j yos.tvboxnow.com事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- }7 Y1 G/ n: q. t
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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8 h& E) O$ s+ V2 A6 m! a& Xos.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 4 h) z/ @" A/ P' Y+ o/ c
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 tvb now,tvbnow,bttvb* |( f, P: |# C7 C' Q1 V5 w
3 L" F7 l8 Z) |$ f" X6 X0 j1 V第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。 公仔箱論壇' O; j# y( W- Q2 ]3 {0 [/ t
1 M$ w$ A5 a0 f& \6 e. v8 ^tvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 os.tvboxnow.com+ g& s6 S, u5 C1 Q6 G* B0 Q
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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