你知不知道「喝水」要含住再喝!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 G/ ~0 g2 T6 c* z4 O
! f) z- k, `5 j* L4 w; p; _, Q
喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
1 F) K( i/ y# d5 G- D3 s公仔箱論壇, j+ |) _7 d4 f, U! u* x
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
% P8 v& a, Y0 @+ j' Jos.tvboxnow.com
7 @! Z6 ]; x+ j7 d0 b) n$ u+ e基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
# A# X) P: z! u* F" d* los.tvboxnow.com0 ?: t- k" v9 U
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 公仔箱論壇( O6 ~" k! y% K& B1 I, H
公仔箱論壇# O/ z2 f1 S7 s+ ?; B& V) x
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。 os.tvboxnow.com- w& b# M) z: J
$ f3 y2 r( r0 h. Y# }9 v& M公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
7 @/ b* ^7 G" Z# j/ B" \$ p' a0 i公仔箱論壇
; m6 v3 a3 v* D: {/ z) H* E) i公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R; y+ [- i6 t& E
" q U8 Q; L( r/ d' u9 q; \2 ios.tvboxnow.com換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
| 
發表於 2007-10-20 03:20 PM
| 
