$ r7 c* w: R& l0 w& Jos.tvboxnow.com
' Y4 T" k+ ]" ]( f) ctvb now,tvbnow,bttvb4 }1 y# x) Y; g. n* Y2 m7 G
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 G, A' y5 Z, \& |' y, |, o
$ Z/ G- q0 I& ?os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' c& o9 ^+ x# d' _: E' z
3 s# ` T6 Y& o+ w8 o4 k v \1 W4 X公仔箱論壇雞胸肉 1片
4 B* w# I+ Y; L# v. ^4 |' p
7 j# p! S# [7 Z; x1 t1 e; M& m公仔箱論壇
' C# W( m$ ]0 N5 G$ B5 Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
+ Z. X, r/ I* S1 N, I5 ?/ t
* M" x; ^3 G: k( q; @3 Z! Q. r0 X; U- ]2 @/ @* U4 Y& h% ]7 R% e+ t
蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m/ i' K) l# z# d R8 x
, a, D3 i% J# ~6 O) X2 C- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E& F" v- E7 _8 m+ C9 r f' jtvb now,tvbnow,bttvb碧綠筍 1朵: x w$ I6 x- a/ y6 _$ }* w q' E
" H2 y5 z; {: `7 j8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P9 T" r" b" S' E4 |) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 20公克
( \' D1 T* s7 e% b/ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb Z5 p9 b! Z; A
6 n# I& u: N, L- n- Sos.tvboxnow.com太白粉 1大匙
8 K# O) _. ?+ ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( C9 M/ ]8 w/ A, e% Z8 m: V( }; s
tvb now,tvbnow,bttvb3 u2 r2 {. v3 r! r5 t0 R
【調 味 料】
9 R4 j" ]# z: M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb( G" ^3 V, p5 q9 i) P. Y
2 Y0 t1 g7 k) r) N A" x$ V7 l. ~9 B
豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇/ b8 o% q7 ~& ?/ ?
/ d3 b- I3 q `, e$ }7 H3 n: Dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: \2 D" f: v* R( j4 Q
雞粉 1小匙9 S9 f. a2 X( e; }: H% _/ @) `
' o% ~) o8 o& n/ Vtvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 G# E( u# v5 O
香油 1小匙公仔箱論壇6 Q5 Y) c- H; A
tvb now,tvbnow,bttvb8 m! y4 w- Z3 J* F
公仔箱論壇. W0 o4 \$ p l/ U9 o
鹽 適量
n- o# T& ~* V2 [0 u6 k
- V$ L: y C l( _: s7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 T, O7 B6 l8 Y. P C
白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. ]; `* B7 \0 X
tvb now,tvbnow,bttvb- s! E- m( W4 n+ ~& z
! D; W( R4 X n& U: F3 U
1 r7 h) S* B' f- g+ t6 vos.tvboxnow.com【做 法】
- i% B$ F# Y" Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) C, z6 I) P9 w z+ E
 公仔箱論壇3 [& R, u5 v! M" @
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
3 ]0 `2 `! j4 i6 h) d6 F公仔箱論壇
o+ C- p: U# p5 w2 ~2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
+ F. _& _ x( e% O! |* b公仔箱論壇公仔箱論壇& w' V( N" S1 h4 P2 O* x: Y
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 