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[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

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青蔥 1支
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蒜頭 5粒
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7 V) y6 |) y. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碧綠筍 1朵
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) D2 w2 u* b3 }" stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克公仔箱論壇1 W: F  N* M% {3 T% u8 b

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太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 k: Y; y* J  X- f, ^

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豆瓣醬 1大匙
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雞粉 1小匙os.tvboxnow.com, ?9 [5 |& e$ |% G% c0 h
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 K& |( r& w- |' |

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- i) p, h) q. u8 Y% f- X/ ^( O6 h' m白胡椒粉 適量
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1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; ~0 v' I! {( r& ^9 J0 U

+ G( Y+ y' [: N# r+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
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( Q; s4 b" N6 z公仔箱論壇3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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