返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍


+ |9 a; v+ A  Y& v. M- d3 A* C5 r
" ^+ W' A3 x; d; f( E( [公仔箱論壇
公仔箱論壇8 m9 w" ^" h) T+ Q
【材  料】os.tvboxnow.com. x0 G* |, y7 Z, z" o; Z. B0 U

9 @. Y$ w8 v6 W4 r6 c- L5 N' n  f2 a$ n* U! b
os.tvboxnow.com4 l5 g& q4 P$ q  ?
雞胸肉 1片
, y& B4 K5 b  T3 ~' x: [& @' sos.tvboxnow.com
: J6 s( q% G/ \  x( c" q6 [! `7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

# t: v! S/ v6 Q5 \3 L* i3 C, B青蔥 1支公仔箱論壇# _: @* W& M) x& c4 K7 G/ }
) k8 y8 P, ]9 k' E1 i- V- W

. c' _/ S$ I0 j, _os.tvboxnow.com蒜頭 5粒
: i" L/ Z  B* C  Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E! ^+ X- T# M7 X8 X1 {+ B" X

" a* }$ n+ q9 h* M0 A, a$ Q3 b7 a2 q公仔箱論壇碧綠筍 1朵
' s+ H: K1 \  t5 W9 W( G( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }( v: ~0 G7 J2 K: g3 m) M

0 X. y, `* W4 J# v紅蘿蔔 20公克os.tvboxnow.com0 q- D* ^. }0 F% H, m( V% a2 ?

2 h2 o( \5 v2 T9 G# @
公仔箱論壇; d0 }- ~; P8 s- ^
太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i( C$ P& z5 _& W* }! T. t' P
tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 b' c4 n) n% M- E( [; Z% C" d
tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 Z+ |7 D0 i) d6 g- p
【調 味 料】* X8 M4 k( M) a3 E7 P# f/ D
( _, O7 i3 j; q$ x1 f+ p$ |
os.tvboxnow.com8 [( ^( ]- ~# d" V
1 O5 S7 t9 F/ ~& C4 v7 D2 u# K
豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇' K4 W. c8 F! B) \9 S' W/ g1 o
3 o! p5 l1 e# t/ \  [

* v& V5 s# o. t3 A& d5 \9 R* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
+ i; T+ u- }, e' ]tvb now,tvbnow,bttvb
- g5 s# g5 |$ i1 b

( J* m8 O. r9 B! S1 C公仔箱論壇香油 1小匙
/ E) w9 B; B3 s1 B' r8 d7 E, r  |. I0 r* t% f* E

& U- v9 Z/ p4 @7 ], E$ D適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 C5 d4 x7 d; R& K4 ^: ]

3 I) N/ x. z1 I7 X% X0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 P# }- ]0 z0 g# w. h8 P8 X
白胡椒粉 適量
+ Z- C$ a9 b( F! b8 X- s# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' s' V; W; E2 R& f+ K* t

8 ]: B: a3 ?- E: K* \. n9 ^: x9 a 6 [& _4 _! m5 n# u) e8 A
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb* Z. E# w$ a3 w
tvb now,tvbnow,bttvb- `% {. q. X& `  ~5 T9 y: }
tvb now,tvbnow,bttvb" w' O4 ?$ r  b0 ]# S. _7 O
1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。os.tvboxnow.com' R( C" O+ q& ^$ b- {  A$ ?

) T- `/ z/ U, g( |+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
1 Q% l, w  I! }os.tvboxnow.com

  p* f, b; V- _. Q0 xos.tvboxnow.com3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表