' P4 O1 o" z8 G) x% w
2 M/ k& ^8 B& Q+ W0 F! l g6 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& J/ ?9 ]/ a& d% `) J
【材 料】
* ^3 j- H! ?! U/ Jos.tvboxnow.com% U* o, s# k7 o' l" }7 k
 / S% k. \+ z" N: K7 T2 R: r0 J
公仔箱論壇* y% } w$ ?8 P# _
牛肋條 600公克
8 d2 {$ v! _+ e( y4 H; E8 u9 Btvb now,tvbnow,bttvb ! r' A; n1 P: {- _5 b/ f
公仔箱論壇. b$ @& ?' v, A6 O0 L: ?' G( u
紅蘿蔔 1條公仔箱論壇2 i" L' Z$ g. v! Z S4 r) B
' {1 E% Y8 u* @. r& A! R- g
" G6 z* l: B1 k" R3 Y9 \" q# {, Z" }: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 3片tvb now,tvbnow,bttvb: \& [ p) l6 U& T$ v7 k
. c4 E3 L% j7 K$ z
% Z& o/ u( d _) A公仔箱論壇蔥 2支
. \/ u/ @* T% M; L# A% zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {$ T! F% O; J ~, J7 P' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' h: }7 e0 X3 ^! R8 w/ B5 a
太白粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 @' |7 s: G: N
os.tvboxnow.com0 r8 l7 I+ I6 p; I( |
3 l6 E& X3 G- B5 `% b8 L3 V2 l
【調 味 料】
: J/ V' `$ N: J$ y' pos.tvboxnow.com3 k3 J: Y5 C9 m5 \
8 m7 b$ s6 r( I& O& `6 dos.tvboxnow.com
8 O, S: P: Z0 y3 Z8 z8 L/ ~% otvb now,tvbnow,bttvb辣豆瓣 1大匙* x# b/ A, _ e. n4 e
公仔箱論壇. K) H0 z( s( W/ i: T4 Y; @2 W
* [! \% G' r9 j! B$ M0 [甜麵醬 1茶匙# q1 {* M- g0 a. S2 f3 F
/ u' h- @6 o' ]' t- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g. o4 m! y, W! M) h5 Los.tvboxnow.com蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 x, s. A4 q% s
/ |+ g8 q+ o' I1 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 l% _( @0 i5 T) \8 B
酒 1大匙
+ B! e) h- k9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! T' d5 F0 j$ ]" Q: W
* N+ ]9 o4 k# F# N
醬油 1茶匙
5 x7 O2 @; j7 U1 l0 A* mos.tvboxnow.com
4 x/ v9 {! k' M公仔箱論壇0 ~; v" i4 U) y
糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 [2 r9 n& C/ @$ e' f
% w3 a @ E" s/ B1 l
: S$ N* w; k; @$ U6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】' `$ n' c, X3 d3 q. Q" \0 z( |
. U8 n& W! P3 j3 f$ o# ]+ [. G
- ]; _7 f3 ~. p8 [tvb now,tvbnow,bttvb
+ ]# T% |1 }" O8 Q公仔箱論壇1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。os.tvboxnow.com- E( T$ J' W; Q5 M) o# l1 D
os.tvboxnow.com+ s9 Y# ?2 a* c$ n& O( n7 a
2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。
- T5 ?0 W8 R8 e/ D! B
- z/ O. }/ ?$ W6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, b" E& N- V6 ]- J8 H+ ]
公仔箱論壇" \" r# Q+ |' S1 c9 k0 N; `' q! c# U# f
4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。
! q+ y0 F; k& d) S: f
- | |3 `/ v5 d5.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 
