世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ X" D/ a4 i) I
" u) I) Q4 N6 B8 N" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
! d- C) Q5 S7 G. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \' K" Y1 {' m P" ]9 k f+ }
一、油炸類食品公仔箱論壇 Y) }0 @" [+ F; q/ _& o
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& r) A2 ` | h+ ^" y8 mos.tvboxnow.com2 、含致癌物質公仔箱論壇: O: `" N) I% B; N# D
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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8 s0 C2 T3 Y; e: H! z二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb" p0 B Q( s9 P/ R8 ?' | t: ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 y4 J. T& z/ dos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇2 W* P' K6 S7 H7 U' @8 j
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）) y4 C- D# R* T/ x$ g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb" w+ I" z% w; b
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ `% `: u3 B, [7 F7 X" U' {
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( q) A' F: E
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! |( z) j! x3 D0 R- }, P, J公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ h/ `+ g0 d& l5 a6 U
3、熱量過多、營養成分低/ h; Y. v$ F H! i/ ~
) O1 M0 K! S, ?1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品6 R( B% ?0 d- R/ ^ Q! q
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: x( Q- d3 Z+ i; U+ v* e8 L; s1 G
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- f. R5 V7 z8 }
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇& s) n( B! C5 b
2、只有熱量，沒有營養% @$ N9 Q1 Y; H8 ~
: _" o( ?+ `1 G! Z9 `$ X" K公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇6 s6 x) N; d" ~
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb) z* q6 ~ G) U0 V0 A5 ?' P
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) P4 c# ]2 n% s; s7 s9 Z& U0 {* |+ _1 A( Q1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com" D- l' X" `$ Q: f# o- G
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇5 D |2 O; ]) J8 b ^4 F& K. \
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, P, d. S; E+ [5 Etvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
8 O: t0 s. q3 I7 r2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
9 o2 m; B9 h5 J2 B! |os.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 S; s( o* V- |- l9 O4 j) U7 l' M2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 m" G, K0 u% f/ e, U) H3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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" ?- s9 j3 r! h; L* g6 l0 aos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
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5 u) d$ B9 H' W2 e+ Q( y7 U& z! `; j由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
3 o# P1 s6 |& s( j% C: b- l- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ]8 _' Q2 ]- j! d- D
最佳水果﹕/ ]( Q: g2 u% T6 I) E6 l
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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5 Z/ g. L% E j- e' e+ j( ^os.tvboxnow.com最佳肉食﹕
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/ k8 b" F2 `) x/ _% u5 @鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 u; y8 F1 L* P9 d( otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- F. B7 X6 x' p
最佳食油﹕' e$ T& S+ g0 S2 ^
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。os.tvboxnow.com" F" a8 k6 c! m6 x7 b7 \
7 R v' I: i2 @1 D公仔箱論壇最佳湯食﹕
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5 {& s9 ^/ I" `. t雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* t9 c: Y$ c# C% ?
- v ^( I9 q0 _, m1 Y# x9 los.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 Z( A, N1 P: A) R# Q; ?
l, f& D3 a. Bos.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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