世衛組織評選的最健康與最垃圾食品4 X0 n# z/ U& B) e
9 u2 y$ s# d' D6 m% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ `- ^% X. g
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一、油炸類食品6 F+ S4 `7 H# B. G: d# ~) `, ~
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)% t, Y( [: U8 N& w! A
2 、含致癌物質& Z! f. C: a) d+ e
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
( { ^( q `3 ]: ~- ?; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 |" k8 P) C& ?
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）os.tvboxnow.com: F! g U/ E: F8 C( b' l
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇3 W6 W: ~, X2 o! d) E/ r% X
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 c6 ^( g }% e) s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com: U; [4 U8 N4 P6 @' g7 X
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）os.tvboxnow.com% h5 N( m% U% p' K- ?
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" V" {! L- f6 X: {tvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇5 m: w$ |/ ?0 i& V1 D
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 X: c0 @% f" d
: E7 k9 n% G. r! t7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品% J, P1 i1 }- |) ~8 ~# N& Q
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
) O8 W; i) L% D6 v, Uos.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐7 d$ _. x9 \" t! E4 S# j
1 ?5 a$ i( N" N$ K4 R8 D六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
! ?/ o& Z# D# L+ n$ _% `公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! b9 M2 G% z8 D# A, los.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
# n: g5 t: u6 a" i公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低0 t; }. d, O, ~' P/ k! k T; E5 s M
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5 N9 k. ^; Y3 o$ e% B# _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' O5 I, J f2 n+ Q4 X) A( {2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 _, E/ T& Q" J7 A* v5 p7 m" W
1、含奶油极易引起肥胖
( z( n1 E; r0 U2 \& Ltvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐$ |) j# S$ }4 m8 i' K3 B
+ V6 d+ S& O( m十、燒烤類食品
' z2 F: t A! P0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）7 f8 }4 \* P6 u
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ^' b e5 O. S2 ^7 |: w
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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W- { m j x9 s, P) U7 ?( L由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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) U9 @8 L6 _% v1 _- f# v$ itvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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& f3 G* ~! b. I, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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! I! p. L% ?2 n2 D鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。1 Q4 W2 k* R: V) X* |" W
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 {7 U! I0 c! V
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。os.tvboxnow.com9 I9 s. ~/ ?- a; J/ j
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最佳湯食﹕
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0 M1 {1 Y. x0 ^$ y) L9 _, Ros.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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" k" m) Q! B4 O, d3 Y公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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# L8 x4 q: p6 Q* L dos.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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