世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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/ w% G( e3 a# K: d/ tos.tvboxnow.com全球十大垃圾食物
) c b/ W1 [2 b3 b* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 Z; K* v: E8 O. l3 A3 e
一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { h: p/ C. `
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)os.tvboxnow.com" i$ F( I8 {( b7 i+ K
2 、含致癌物質
) g! T d% i$ t$ G* h8 atvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性1 `5 k; Z9 ]8 m- ]5 |6 m8 z- R7 O
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二、醃制類食品 R2 m2 i% X3 a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! ~) V9 v1 i9 m: z3 l
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
$ c& h. p9 S$ ^3、易得潰瘍和發炎+ o6 M, Y. Y+ D
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1 J4 J" O/ r n1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇2 ~, W0 ` ?: B( j0 a2 ~: _. e% C
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇8 M2 L6 M8 Q0 B
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
: Y: t8 d( u0 M: M公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 O5 M* x& C) o; q2、嚴重破壞維生素
; a5 G6 y; R8 C% ~' Eos.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
$ Y j. M w2 Y4 q+ e公仔箱論壇5 D. z2 u0 y* C9 f0 c
五、汽水可樂類食品
5 Y1 ?4 F' l9 }: S ]0 x* O) K5 f$ H1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 M- l8 R: n( y0 l
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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: A, ^( d" Z2 |8 J6 V& R9 Sos.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
3 t' |$ F" f9 M. C9 Q& i- H. _公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇: \$ M# L' R8 Z' O' V: |
2、只有熱量，沒有營養
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I3 O: j' p( l6 gos.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb# [7 V/ r$ U+ r* E, B5 m
1、破壞維生素，使蛋白質變性 . |+ z7 }4 [0 W: T. L( ]- m
2、熱量過多，營養成分低8 y5 u1 E H- H! V; S
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
. f* Z2 ~5 p: A1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ i3 C, L" H+ {" m* V' Y' Y) Z2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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* l: n4 W- ^. z) n( H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 c. w" q) ~" s) w zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 o" Y# g# r7 o- ~' `- P
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& I( N- B) Y9 X$ q
* q- L5 ?- M* n2 H5 L ztvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb3 T) |1 l1 ^" C" E
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）os.tvboxnow.com. ^: c6 [- h& W) a
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& W* @8 n& W! P, o5 t) I( C9 uos.tvboxnow.com3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \' F; c* U3 y1 |
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb, G1 c! l) {2 O, N9 m* C1 e' N+ h
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb. _. |* O5 h N) K! H, g
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最佳肉食﹕: y6 E" c8 K0 ^4 y8 l) T
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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2 S! T& O0 q4 E! h/ {3 G最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: X1 q s3 t& I" R- `
; S. c: Q$ U' F/ O! p& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, f( J3 l0 d# n# ^+ Q, t7 s
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最佳護腦食物﹕: M% |' Z8 T3 l& Q ^
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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