世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 K8 g8 L% Y
' W* Z0 D' N4 |! c7 Z8 gtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品公仔箱論壇% D: n- v& z& {) K$ O& m
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( X- r3 E' P! ^( }( F1 z: k, r! Jtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
& G; o. T G4 ~$ Qtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性5 _% _$ }- F. P% m) v
4 y& @: J& H. g! p3 |* _, g) Mtvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
- @) v( \( W- h }- [os.tvboxnow.com1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb8 s! ?$ l4 k7 l( u
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: y2 j$ B/ i$ w# g/ U+ l. ~ |tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ a( x! J; {1 D1 o
; |. |2 ~+ C! o; a. ?' _( i三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇' H" @1 Z2 u! @! r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇# b# n0 `# A5 ~; m! Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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4 h2 g. f; |6 N- u四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 n7 X' L6 R2 ~公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2 e$ R k, k( J$ b& d* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 ( l/ S) v7 {. Z5 e5 ]) }# v
3、熱量過多、營養成分低
% h7 J( u! R% H& Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 O+ z A7 _, M' V8 V
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇 u2 ^' U2 ?: x% F% x0 C6 A
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
z; Z2 Q7 q1 K9 D* e5 n2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ O' j' i) L5 c1 X5 f) ftvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇) @0 x* \* B/ i- b
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 }! M) R% w. a! Z, J
2、只有熱量，沒有營養. |8 ^+ i% L8 B
8 F8 _4 D$ J9 x: M' `os.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）os.tvboxnow.com0 `5 `: [7 [& }6 @; a( Z
1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 N9 [5 k' D5 f" ~; n1 S2、熱量過多，營養成分低
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. B5 ~4 m" J. B1 L" [+ Btvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）. s: m# U5 C3 \- M4 ] g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! k: c- C: e- {6 Y/ Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com4 m8 L, b8 h5 J7 P4 G6 @
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb5 j/ \+ h" g# p: ~$ P8 \ G
1、含奶油极易引起肥胖 ' ^! @" G( X1 m d" `
2、含糖量過高影響正餐
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3 x" }5 |- w# ^" u2 _( g3 R公仔箱論壇十、燒烤類食品os.tvboxnow.com4 {( b% t" O) n8 P# P2 S9 K+ J
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 y, m; x3 ]0 @
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 7 c" t, W3 d9 M, y6 F [" J/ O3 F
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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}! X8 L \, g& `# jos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 M/ W4 }4 W* U5 [1 d' i
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。0 p7 Z5 t* ?5 b- [: P5 o
* K+ v @9 l. d9 a% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. s3 _2 p, g: P z1 T6 x
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" S M2 K8 f- v+ W( d最佳肉食﹕
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4 a! E. `: Y2 u; D3 D' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb9 B; y2 V4 s1 M
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最佳食油﹕
; j" a0 X/ c: Q: Q* P: O, N! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }. q. s/ x H& x/ ]4 X玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇2 G+ [0 J" e4 y* k
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最佳湯食﹕os.tvboxnow.com( b2 D) A, Q4 a V4 B
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇! H5 \$ R1 n8 v0 d( e+ {0 H- y3 \! d& ]
3 K) u9 f7 v4 ]' A; H4 V! f" {; v& ^公仔箱論壇最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 R9 t% H8 O! @
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W( f! { Q7 q/ j# ?0 s
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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