世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
6 t2 n' v( U z" `3 c" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T6 I1 s, _3 C: y4 p1 C; B# Gtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: J" N- q0 d5 d4 U7 ?
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) @5 e2 y! T7 v' F) n
2 、含致癌物質
\1 i2 q' B8 j- W; cos.tvboxnow.com3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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$ u0 m- o1 |% G- o' Q, @os.tvboxnow.com二、醃制類食品+ n3 M. `0 X: _; X6 }
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; I: n* K5 H$ D1 k" Q* ~0 v( |公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇7 a( B: I) K) V, o7 @
3、易得潰瘍和發炎
! J) v' Y* m. M3 H1 _% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; V- f. @$ c% H* D9 k2 g
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
# I9 o6 ~( ~, G8 Otvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） . [' p& J2 j4 ^$ F$ J; S
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% a+ r3 v- ]3 u0 R5 L
% n1 x Z5 N7 w r- ]" O四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& V- I6 ?4 B( _7 Xtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
: f9 N2 z& @0 k+ g# \) yos.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
/ ~4 }, {2 c( _1 w( L* Y Utvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb Y, U8 ~. W+ J* a
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五、汽水可樂類食品1 p7 c* W. a. [. F/ j9 A( h7 n
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! i5 L4 O# g) m2 V- ktvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐os.tvboxnow.com( w" U o2 f V3 e: E# |- v$ d8 d
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
4 y) s" j% w& u1 q! q% B1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w' i7 w5 B% c' Z: ~* {
2、只有熱量，沒有營養
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{! H G7 S7 N% m0 F/ u ^1 j七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ x# w6 i; j8 _0 n& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇; Q2 x2 ?5 c- X# `
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
7 m! p0 s+ g- N: k, y3 w/ o y公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& N, R4 t, o& y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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- m3 _, `0 s( r, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7 v; P: D1 ?9 M* X
1、含奶油极易引起肥胖
8 L: k! v J( a. F2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, g8 a w# ?) K" o) p
5 D S! f+ D: J$ P" _公仔箱論壇十、燒烤類食品
2 c6 L& [; ~5 v; k, A0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
8 A1 |& S' L' z* f0 y/ h ^os.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 T3 X" V/ Q! u6 B0 H' u0 |3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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! b1 y) s8 h A) Y; ptvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕% Q: o/ g+ Q( V* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. u& G4 W- v2 ?+ `% `5 z6 C
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。os.tvboxnow.com# D a) D9 m6 x( x; l
- n! i/ ^0 M$ K) B; y2 ^公仔箱論壇最佳水果﹕4 w/ S' x% D3 _- e7 J
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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' z4 Y7 J2 v5 f) W公仔箱論壇最佳肉食﹕
) }6 S2 k1 }# P: F" Q2 R公仔箱論壇
. M2 m. E* m) z' h6 j# A$ e1 [tvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。7 t7 e: g/ O5 S3 r- {
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最佳食油﹕公仔箱論壇5 d0 i; y4 h" i2 y9 s
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇# c9 D- d' H. W% }
- C- j' O! h) f2 ?% C7 Z+ d公仔箱論壇最佳湯食﹕公仔箱論壇" E# m' {8 ^, R
& h( I" D0 E* _+ k' Z7 g! I. t& a+ X1 m4 e雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。; G: x; a% _9 P e! o5 ^2 \2 G6 P
5 \. U/ p, D; j: P: d- Tos.tvboxnow.com最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c& p2 v8 L) V/ P0 K" q! y# U
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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