世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物3 w& }) A2 ~" }, u- ? y* z
9 m" S( w8 Z4 X6 F4 h! v1 h& Yos.tvboxnow.com一、油炸類食品公仔箱論壇8 Y. Q9 ~4 s- v
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 h: ~, u+ [' @0 S. ]# }/ I公仔箱論壇2 、含致癌物質公仔箱論壇0 B6 `: ^7 n3 ?3 W3 Q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇( v/ y, t' G$ |/ B7 Q
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二、醃制類食品
# Y: d4 Z" N6 q% R% d1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ I0 K% E7 y* V- Z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb' h6 E: ?1 u9 E" I1 n
3、易得潰瘍和發炎
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& g. B$ s- j# d9 K公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 J: R& c* r* D( |! Q5 z1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com/ M0 f+ h$ b8 u. c/ K3 p: ]) p
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ k/ A! L8 V# R% Y4 V6 F: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" q/ [5 L* ?) V
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
) y5 y2 s# U% A- ^公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
- ^; e f/ \( |2 }% Y- C2、嚴重破壞維生素
, R" G/ y6 g$ Wos.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低' Y; V- M0 d! B8 ?! Z
4 S q& v& o- @+ O! [/ ^五、汽水可樂類食品
* z+ l4 o. X2 b: J2 ~$ m N6 ~os.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣os.tvboxnow.com7 J, }: W5 t0 W& I! Z. k1 z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
& d* V! X. Y$ T# r1 T& }: ]! Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y1 E( A0 `' @2 {+ Y六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
# i) t, W/ x d. W ]% ?6 s) K( |1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! b% U$ J# J7 Etvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com/ E) c$ [4 b% L) G8 Z; f
( t# B M$ J# J0 U( b7 ~七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
5 j. |8 T! x+ B9 Q* @. |1、破壞維生素，使蛋白質變性 os.tvboxnow.com1 U: |7 X$ v5 w6 j1 @
2、熱量過多，營養成分低
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& _2 L: ~, I! U1 i- a+ `$ ztvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇4 Y3 u# m2 r! \3 s) Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
K" l- d0 {% E4 N8 A9 q4 ~公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com$ i7 P; e! U7 {3 ?
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
& t8 V4 V( E; q公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 os.tvboxnow.com* Q) J9 `' ?3 o
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb( U/ @( i" u. k( W) m, G- D5 c3 b
4 C- ? X6 t: Jtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品公仔箱論壇 c3 ?- y- o0 D3 y9 H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇0 \: l# n9 g% B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 g/ D) I% J3 X" }! ]% V
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)os.tvboxnow.com8 b; A. K, B- c* j' B
" D2 x# H$ E: S0 P9 ^' K最佳蔬菜﹕
! _ X5 ^5 U9 |6 b$ G# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y. W- w) d- G3 v4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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) U, a0 @" N$ |5 L 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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: @& Y3 f4 X. F) }( G' @2 `6 b# q, b最佳肉食﹕& }4 Q6 L8 t w. W
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇) l& r& I6 H# ?4 W! u0 Y0 v# ~1 p$ z
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' Q+ i* h7 Y2 R4 \& d$ f/ a
5 H9 W- A6 B5 ?$ U2 [; g0 A- S玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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1 k& m& X2 b# z: s9 pos.tvboxnow.com最佳湯食﹕% P) N8 o; C- U5 [) w* p
3 |( {' U; A9 w- p7 r' ytvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
! h; d2 K% Z( c& |6 e% \* O& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ], S s/ T" o0 g
最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 m5 m+ `' d- {; U
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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