世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇4 O7 u, T$ s6 B7 A9 H/ w
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全球十大垃圾食物
; V$ ^( I' e& ^! \# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 Z: L) |' L0 H+ z% r5 Q- g
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb6 ], g% @& v6 @# D8 M% x: k
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇( q" e* p7 r2 {% K& `1 O6 b
2 、含致癌物質
. M- J6 \3 W ?. U* A7 ctvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
" X+ d* y+ A# W# H# rtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 U5 X0 C, }5 A2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
( [& g+ {7 L7 r- e: B公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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% O. t+ v1 d- ]" }0 X公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ Q0 I; w4 ?; K2 x5 j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' A" z* t% x$ Utvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 t+ I4 A; `* L
$ E8 P+ n7 B+ d6 t1 A6 H* z/ |tvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）( K. l' I" b- F% A" }
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: Z7 c* N2 S0 S2 A2 F" W) J. f7 Q
2、嚴重破壞維生素
2 ^2 b4 [8 ]5 o! h. u3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb, ?6 }0 @$ H0 X
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五、汽水可樂類食品4 S, d9 `/ `: ?- s
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
6 u1 }& l! |6 m, k5 p) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 m9 K/ N% J+ d+ u, B" i7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k5 b/ b, G4 {/ U5 l5 V4 Hos.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
7 x- q- n7 _6 h! q; f x公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 y9 z8 _- O2 s% r6 s3 a
2、只有熱量，沒有營養
0 y+ m& b% x, B: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 h" `* k9 U1 ~
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 |6 X+ ^! V0 c% E- Utvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
0 d" a7 M, K2 r1 I* T- k公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb1 b! ?* a% i6 x4 K- l6 n
' }2 u. g* N1 e4 P" s7 r4 j公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 b" h/ t5 G3 Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com8 w) U. H% c% Z4 {. d
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）os.tvboxnow.com2 T N5 u- F: [2 n. j: O# a! A
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb. j T; R$ m+ p
1、含奶油极易引起肥胖
6 M4 U, Q2 w/ m$ n2、含糖量過高影響正餐
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1 G3 Q& m& v# h公仔箱論壇十、燒烤類食品
7 P4 i) U5 q" b& ~: p. K/ Hos.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
: {% M- G( [/ c c O2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- a% }8 r. Y& U
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ ]$ ^* Y; l2 [9 V1 \
% v' }5 B: r# d9 `, E4 H w: S5 n) o, B最佳蔬菜﹕公仔箱論壇 O0 |3 w: Q: H
b( p( f* @/ a0 [. v& G: F: z7 I公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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) ^2 n8 c- F/ j1 ^. y/ Q% R% K; ?0 Xtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕os.tvboxnow.com$ N' [* s) i$ ^' N- h7 x$ z1 P
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕& B, E# P4 Z, n" J! b0 C T
6 J. Z2 p: s5 [7 c7 G! }5 \os.tvboxnow.com鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 p+ A; L' `' J8 W, j: i" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B4 K, L( \0 K% q- Yos.tvboxnow.com最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇9 {9 Y% H: _* o& A
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最佳湯食﹕
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$ ]- T8 k: G% P8 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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& L7 D. s( F. _/ ?5 H公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
3 J& {+ b. @' Mtvb now,tvbnow,bttvb1 w& v1 B2 W& ?4 f v0 d8 K
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 & A% u9 r x/ I4 `( z$ z. C
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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