[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。os.tvboxnow.com- Y6 i' I2 m/ p2 H1 W7 U
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇9 l  x# Z7 g* G

: ~  M: r( }: G5 t: D/ S$ I# gos.tvboxnow.com延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。) v. p$ l5 h# r3 o, E
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。, D* P; Y" D5 @4 P) U
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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3 z* E# k2 r* c9 z# f& [4 Q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇3 y  J* g* S8 K' s$ h* h

5 M8 L5 k' j" c; c6 Q6 V2 @: c; ros.tvboxnow.com擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。- c1 c- F* h' m/ X. _7 W* O

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了os.tvboxnow.com3 R. x# R& o+ \, O) c
悠閒的泡著茶
! b# {6 H" U( q, x# B+ B" N" N* w公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇& K7 v  L2 D$ w! k+ w% o
還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 h8 u  s- g% K; ^
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~# I2 e1 S6 f% R; n& c
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，