[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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/ Z# c2 U9 T% ~- `7 etvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇" y# k5 s. c1 ^/ E

$ g1 X; n) O7 _' j延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 E2 N" e; S- W) x. w
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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7 x7 k' Q4 }- `- S" y$ `. H% Q0 J. e- mtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
2 d0 u9 Z: i* h% y# J% Ptvb now,tvbnow,bttvb
& H; ]2 B( }$ v* oos.tvboxnow.com擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。6 }0 K$ ]9 q6 q% f5 t. G

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, u/ N  b! t7 ?3 v( q' }- S
悠閒的泡著茶
, `8 M& }- s* E* l: _7 ~tvb now,tvbnow,bttvb再配上一本懸疑的偵探小說 ^^3 o, n% i8 g; Z2 E; w. C
還可以保健康喔 哈哈
9 u8 U$ v( ]' B1 x( E7 ^os.tvboxnow.com感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
- `; J  B: c* p$ q, [6 [7 @! Bos.tvboxnow.com綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，