6 D# [2 f% p/ Y( B# ]2 @* jos.tvboxnow.com
! n' _% L! ~8 {$ T) G* H
+ W0 a0 x t0 O, W+ N' otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
" Q) w0 M: w$ `, c4 z3 l6 H' s& \1 |6 O* M2 }& f' W
 公仔箱論壇) y O+ S% I) a3 A
os.tvboxnow.com9 a) J9 F2 Q4 R8 s! R9 l4 F j( f
蓮藕 150公克
" A1 d9 X5 d5 m6 U h公仔箱論壇
6 R( s9 Z$ {3 R- Y, Z) W公仔箱論壇
& [! @! R/ v$ i. ~tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞塊200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# ]* \7 F5 O
1 W' S6 @1 u1 J G+ p6 x/ c0 Ntvb now,tvbnow,bttvb% J5 I/ N0 A& s# m2 U
碧玉筍 5公克
% h0 k$ U7 [% W3 z. M4 ?# a' c$ c2 ~3 C- M# ~, u1 o( B( v
2 z7 j3 d; o8 ]& v8 P! Gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 10公克
+ H( K9 Y! n: w3 e$ i/ H+ y, h5 ?$ e4 ~
os.tvboxnow.com N, S v. n) j. A$ z' J" H
【調 味 料】公仔箱論壇4 ^- H# `) o3 L! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 v+ c% u& W; M6 e8 ~0 L# {
$ y8 M- I5 _: r4 D1 F
5 P% c d+ p- H$ ]- Z* ~
鹽 少許
- `4 O k- f, ^os.tvboxnow.com Q5 C ]+ b' X1 l8 S
tvb now,tvbnow,bttvb" A: d; s$ r e2 C& m: n
細砂糖 少許tvb now,tvbnow,bttvb* P7 r0 |6 p) N! n& Y& D; w
tvb now,tvbnow,bttvb3 u5 z! W1 E2 w+ y+ u7 g+ p: ?
+ q3 w5 B+ n; q3 J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇粉 少許
9 ?: ]( P+ Z" J. F; z$ \公仔箱論壇
1 a/ h o* E0 {2 q
6 J9 @) ^& `' d9 O+ O+ _! ?os.tvboxnow.com
9 A0 b7 L! G4 }* T; G6 J【做 法】
! s! x' \- p+ ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- _ A0 E' T, R
 公仔箱論壇- T* o4 d6 X8 Q( [0 G
公仔箱論壇" p1 S' h+ ^) o2 x5 l% q( t
1.碧玉筍洗淨切段；辣椒洗淨切片，備用。
) M1 }4 Y1 Y% n
1 s8 V7 [$ h. q _* w2.蓮藕洗淨切片，放入醋水（份量外的少許白醋＋水）中浸泡，備用。
" F( r% m* q2 Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L4 v+ Z* f; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋至油溫約160℃，放入作法2蓮藕片油炸約1分鐘，撈出瀝油；於油鍋中續放入黑胡椒素雞塊炸約1分鐘，備用。
[# }! b) G, q3 ], w
$ K1 v# ~0 P+ @4.熱鍋倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、碧玉筍段，再放入作法3蓮藕片和黑胡椒素雞塊拌炒均勻。os.tvboxnow.com+ c7 e2 n( \( B! |$ x: p* F( Z
% R1 ]7 y+ |" j; p( Rtvb now,tvbnow,bttvb5.於是作法4鍋中加入所有調味料拌炒均勻至入味即可。 |
發表於 2011-11-6 03:31 PM
| 