材料公仔箱論壇. a" V+ G- `7 N8 S9 H: H8 O7 a
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb. W6 k4 b& ]: D" F4 F5 k
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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1 H R7 x6 U) H, p. l& x2 ~1 z- S2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 os.tvboxnow.com# D: F0 h+ h. {: M
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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