材料
" Y# r8 r3 B: m. m/ k- G* Y- stvb now,tvbnow,bttvb橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿( Agave Nectar) 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉(切片) 1隻公仔箱論壇" Q& J- W4 x, T7 x
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做法tvb now,tvbnow,bttvb: `! r y) X4 `* H# W- P
1.橙片、西柚片和香蕉片,拌勻。
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) I- L2 R' r7 C+ O% C4 V2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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