材料! ~: T5 {$ S0 e6 D+ X
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
4 {5 ^. W0 W/ J; n0 [, k+ w& R
9 u9 G2 _4 a% n8 \+ T, Htvb now,tvbnow,bttvb+ K6 u5 \! B% M
做法
: I& X* X: `$ s/ f& D1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
) g5 u2 c; r8 l! a2 T9 E/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 `+ J# L& G( g5 w
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。os.tvboxnow.com8 m k/ f' S. e; k( M
5 U- ^; `- J$ _5 N3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
$ D( d9 l6 w& t7 J0 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 