[西式食譜] 甜薯燴豬扒

nt1972

材料
& \9 Y: |: T+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
! H  T& @8 [+ B0 P; u3 w4 W7 S$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p, u9 R' n$ u2 E
) ~0 t2 p- M8 L( c2 I% K- {
做法
8 ?% q5 P" ~( H9 D0 @0 y1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。os.tvboxnow.com) o1 X- f" i7 {0 ^( `% y! L1 `
公仔箱論壇- v  ]* t+ ]) c# \
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。
, b0 @- x9 P) U7 e  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c2 M/ e9 U3 {. _2 kos.tvboxnow.com3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
# E9 B' L$ f+ W3 ~: v! ^公仔箱論壇