【材 料】
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無骨雞腿排
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甜豆
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! P0 F5 j. C. q# d% gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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奶油
0 S) w, i) O1 |: Q+ t; xtvb now,tvbnow,bttvb少許8 h2 d" f/ I" ^7 M. t
鹽os.tvboxnow.com6 a/ \. g7 U7 y8 K9 }6 E. z( e: j
少許tvb now,tvbnow,bttvb. j, Q) [2 c% W6 ]; K( e7 D) d
黑胡椒
O% h1 s& Z9 l9 k0 _) @0 M公仔箱論壇少許4 n& B& H; f( ?/ E; V2 d( ~/ c6 J9 [
【醃 料】os.tvboxnow.com. T+ l* R1 E4 `; w+ {$ U. }5 a
) r/ s1 K. `! x! K# K& `os.tvboxnow.com蒜頭片
3 R" v9 x# E9 C, G* `* H6 dos.tvboxnow.com2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. U2 x/ X- H4 z
月桂葉公仔箱論壇% u& b# [ {: i' J" W3 H. V
1片' [2 T4 ^8 A( b
太白粉
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普羅旺斯香料
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1 L ~/ E# }- G! b8 ^( u黑胡椒
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鹽
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 J$ j+ h6 z! l6 Z2 Q9 K7 Z7 m
【做 法】os.tvboxnow.com1 f0 k: L; K8 `% l4 \, d
1 ]8 e2 R2 G, ]: K4 G1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 X4 j! R$ g0 y/ m- Y; g0 }
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 { ]4 h6 O6 \$ p3 [' D
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
2 j" x/ ?% Z3 X; e$ l4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb! v, E( W4 V: n- _) E
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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