【材 料】$ B+ i6 s+ y/ \& B0 i4 |8 e+ I
8 A1 A3 z" N7 \4 C% @, d- F無骨雞腿排
! l# ]% J1 G1 y3 V& _, u" Xtvb now,tvbnow,bttvb1片tvb now,tvbnow,bttvb0 l- A) V6 m( r- v% ?/ [, e+ ^
紅甜椒
9 O7 j4 u7 |! B) l0 E; T8 ?% y3 t, w, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2個
; r9 L5 M9 g7 B' i6 I/ etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒) d; R2 J# H9 r* N
1/2個
, o+ r% I: ]1 Mos.tvboxnow.com甜豆
5 Y+ m/ D0 d/ |8 `10根
# f: ^% u$ e' D, j公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com2 j- S n, E3 f' e5 ?5 ~6 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% o x' ]2 W) x" I
奶油
, S* ~! h6 u1 `6 v, c9 e公仔箱論壇少許8 S( j" t- D, D
鹽
b/ J' ?5 j, ~9 qos.tvboxnow.com少許4 n6 i- V0 F' M& t8 H# |5 N0 g! h
黑胡椒
\7 I) o8 V: t5 w8 v少許os.tvboxnow.com: \$ i5 ?2 @- V# D% W
【醃 料】
! x# v/ ^ I; ~# }% y: W公仔箱論壇
! H- {* L3 Q+ G+ ?% f( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片
# g" x/ m- F2 v! J: @tvb now,tvbnow,bttvb2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! S# c; b( X6 R
月桂葉6 i8 M0 V9 X: q1 O( b
1片
' f2 h3 M, P) C8 a LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
* E2 M3 U# t" a4 X0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 g1 l- x* n" ^+ G- _# o3 V0 K
普羅旺斯香料
# h6 D( ^1 X. _1 o' v5 o; Itvb now,tvbnow,bttvb1大匙9 C' H9 t; ~/ V
黑胡椒
( C* Q7 w C3 Z9 aos.tvboxnow.com少許
- T1 h: u& k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽os.tvboxnow.com% d! Y! n( {% }0 l
少許
- v# V4 N; q6 [9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 b/ u+ T: R/ M# L" J3 ]公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇. u2 a) V; \& j! ^: G
os.tvboxnow.com9 n1 w9 O2 A7 R: @( O$ e3 f. u
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
$ Q Q6 a) V* ]' L4 M: }6 j+ fos.tvboxnow.com2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。os.tvboxnow.com1 w5 s/ i' ` l8 I# ?
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
2 A! L( F/ A; e1 W; Btvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
, y+ ~6 R S6 r9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
| 