【材 料】
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無骨雞腿排
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紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 ~/ t* z7 D; c6 G7 h/ z
1/2個
1 D6 n: a6 ]: Itvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
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* S& g) f6 c: I6 U甜豆9 d; \. R3 L I+ e3 H3 f
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【調 味 料】os.tvboxnow.com) x* @, J1 q/ o: u$ e8 D1 G
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奶油公仔箱論壇8 b; u% [' z. p- _3 v
少許
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少許0 H1 D1 C3 d; ~3 d
黑胡椒
8 o/ ~% ]% L' k% Y公仔箱論壇少許
7 \6 e& {) `$ _# j5 f9 _【醃 料】os.tvboxnow.com. I9 h# K3 a" [1 p+ P( x
0 u4 c* v: E0 Xos.tvboxnow.com蒜頭片
* d. B; n, v9 s7 btvb now,tvbnow,bttvb2粒
8 ]7 q8 p' }0 f/ Mos.tvboxnow.com月桂葉
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9 c' I# x1 _" X9 W/ w- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉
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普羅旺斯香料
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黑胡椒 Q% T1 w5 _7 W$ C* `( N- Y
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; V3 l& {$ S2 c9 P E9 t2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
: S) |% `) {; oos.tvboxnow.com3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
, `; P; X) h8 q# R& `公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
/ J5 H) Y7 [2 N5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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