【材 料】
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9 O* u5 X8 Z2 N: N. u H1 K8 m公仔箱論壇無骨雞腿排
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黃甜椒; J2 U5 l9 ?5 V! k2 w' L
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甜豆
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- f9 K, W# P- l【調 味 料】os.tvboxnow.com" v4 l4 G# x$ L6 w: y# q
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奶油
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. L0 k- N& l% U( W0 I, E: }9 r: e黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E0 ]' g8 i$ `" i. v6 ?) ?& z8 v1 ~
少許
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4 n1 G0 K6 ]# P: Otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片
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1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 A! ]+ t: U# }0 J0 @
太白粉
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3 @( K& G+ E0 @2 e1 ?9 Los.tvboxnow.com普羅旺斯香料
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黑胡椒
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) G x* i9 X& Q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
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7 D3 a9 T: B$ ^( ^0 u公仔箱論壇【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
, D8 X: t; a5 m. c9 s% f' ~公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
9 u" W+ K, y5 i9 M8 x) K3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R n6 q# T9 q( v/ z7 a
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
3 L2 |: g3 q# C, b$ B/ }tvb now,tvbnow,bttvb5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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