【材 料】
7 N) K ~- l7 U1 |" c8 E% R+ e2 m( m+ Q公仔箱論壇! B. f7 ?2 ^/ |4 S6 v) l& n
無骨雞腿排
) {" U) {5 n' h9 `+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片
7 }* ^2 @ N4 T I! c公仔箱論壇紅甜椒
( V% E: d6 |# ?' k4 t公仔箱論壇1/2個
' S% @$ E) ~# u! c7 a, mtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
- U4 d( J/ C% n* [. x& S" s s公仔箱論壇1/2個tvb now,tvbnow,bttvb( {7 ^0 K6 t# S7 n0 x. Q! [) Q
甜豆
7 M) P' j$ O3 T' xtvb now,tvbnow,bttvb10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) M) d6 M# b* G
【調 味 料】
* q3 F) G3 _7 u- V+ s) \) ?! los.tvboxnow.com: @% A* G) l3 \! [& G, k2 V
奶油
3 R k2 N x8 T& K+ X7 {少許
5 l+ {6 G6 d) o; |公仔箱論壇鹽
# b3 l2 M- M6 x+ w少許os.tvboxnow.com9 {6 A0 q: a6 u/ J7 k0 t
黑胡椒
+ A6 X8 s. ]! n Atvb now,tvbnow,bttvb少許tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 q8 v5 A/ H1 `6 s0 |8 c7 g' ~# O
【醃 料】
- ]5 ?8 q: B4 u% M& l8 t. C' B' H6 ^公仔箱論壇. @! H" F/ V; i& }4 `
蒜頭片
- I0 `# S# d i3 v公仔箱論壇2粒
( M x" D9 I6 h; l; ?os.tvboxnow.com月桂葉os.tvboxnow.com2 F# i% `7 y- }7 A) i1 k* ]
1片公仔箱論壇2 @: N3 l5 B" W# q9 k% @( {+ {' E
太白粉
5 t! N; v, F+ D( f* d" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙7 E( M. y" p" J Q" T8 M
普羅旺斯香料
' L9 e9 ?: ~7 q/ D$ h5 ]tvb now,tvbnow,bttvb1大匙
0 t: }( u& e3 D5 g5 }' O( ^$ E5 sos.tvboxnow.com黑胡椒7 O3 n9 i6 ?* X# U8 i! B; k3 ` d
少許
) |; ]; ^) B: p& a$ A) k- ios.tvboxnow.com鹽
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【做 法】os.tvboxnow.com, j; d0 S+ ~- f8 q
) p3 r7 m. J: F/ D3 n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。os.tvboxnow.com6 R, J' L; B0 s& v& ~2 Q1 j
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。公仔箱論壇" C" J1 G6 v, O( O
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。os.tvboxnow.com/ T" c' J1 n) |* V
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a* v; @; V5 X7 f7 p; {
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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