【材 料】* U" x) g$ t! N9 F
8 R6 N$ G( y _/ o: X# h% I5 W* A+ Ros.tvboxnow.com無骨雞腿排
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0 |' Z4 ?3 m! {1 _& F( z紅甜椒
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黃甜椒os.tvboxnow.com/ ]/ y- A8 s- X: u5 H$ p
1/2個
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【調 味 料】
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2 E9 _% _" Q H; {公仔箱論壇奶油
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【醃 料】os.tvboxnow.com0 j; e9 z& Q& ]& @' \1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ Y3 M4 k2 p0 [6 @" X# ]9 P
蒜頭片
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, \. t* s+ y( d- Y
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
% n, f7 m+ o1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。os.tvboxnow.com" i) r% x4 G& S; D! Z# v- G
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。公仔箱論壇1 i8 t+ `; @6 c( M- H9 W0 J
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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