【材 料】
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; Q: l7 k& `2 K+ n p uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排公仔箱論壇: a. W: |' f2 O, u
1片
: s* w1 T+ J* V+ B紅甜椒
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黃甜椒7 {. Y+ t+ t W X
1/2個tvb now,tvbnow,bttvb# G+ e" n* w$ r8 ^# J$ s& j0 D5 u
甜豆公仔箱論壇* z+ x! O0 _- G/ B6 n! ?% w% E
10根
4 c. h6 M L; L# B4 ^$ \2 y【調 味 料】
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奶油
4 b. v2 `7 O( \2 J O公仔箱論壇少許
3 h- P/ A: A, {6 S9 V6 n公仔箱論壇鹽
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6 t( O9 }, C: u) gos.tvboxnow.com黑胡椒: ?. C; [' q) z
少許
) y4 m+ M. K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
0 l5 ~: a" [& r6 Y: L/ R* S* {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 |- a& A( I' x. _8 G
蒜頭片tvb now,tvbnow,bttvb' ]) q: x3 y/ \; V- @- S# I/ H
2粒% ~; ?9 k, r9 {
月桂葉3 F, ]# \4 P) v3 W( A9 r
1片
w1 B7 J# Y* n) X太白粉
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普羅旺斯香料% _3 ^* H4 }5 s! U8 l
1大匙os.tvboxnow.com f+ e Q" h/ x C, ^( }
黑胡椒os.tvboxnow.com; [/ W$ z1 g9 v4 P0 @; u- X
少許
Z* }4 ^- a+ n3 j: N鹽
6 P! d' ?! [- V' v! F$ o少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
) A5 m: t3 J* {2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
& O5 T+ ~+ t C& Y5 S! L+ C2 c: a3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。* p( [/ _ v9 @9 N
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: k9 l2 |; k9 l
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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