[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb1 s6 \) D" J8 c) m
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb( e  M0 A+ x* o( y

. F4 f2 A9 s0 {7 M0 ?' `' ~4 x8 P1 |tvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。
; j3 ~/ \" u; ~  P) E- t. E+ m* O  a堅持天天練，身體無疼痛。
. l6 g9 e* }/ A- B7 O4 \四肢常活動，全身關節鬆。
2 q/ g! k% ?# h" B% g5 @" i  d- Qos.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。
2 }5 |+ `" e7 v7 \" }8 Q( e. E雙手搓面部，目明兩耳聰。- X3 M# v7 Q' N; Y
肩頸關節動，防治肩頸疼。
$ Y0 y+ r* r3 t7 D5 wtvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
) I( p: m$ z2 ~3 s8 _0 D6 htvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
+ g2 j! o5 ]8 q( p/ Xtvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。
# c  u& i% i$ A% C+ ~三焦得調理，全身氣血通。+ Z2 T$ V8 B5 Z. w. [
腹肌多按摩，增強腸蠕動。+ F5 x0 i% @( J" P* [3 V" E* O
彎腰練胃功，搖晃一身輕。' J9 G$ R  M: w* N9 T7 p0 }! `
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb7 u, H- G  s, m+ z7 P$ m
行走疾如風，血脈上下通。
% X5 i4 X! g. V/ z( [常做保健操，體壯身靈巧。! W! ^+ ^, f$ U& Y( `' g/ `) M' B
防疾又治病，延年益壽高。6 E0 g4 Z0 D* o+ M1 h

- y4 q  J7 l- r$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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