[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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! @% Z$ L9 }6 s* E強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：" h/ P% v! c2 C, V1 I6 w

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堅持天天練，身體無疼痛。
& D; L- ?+ g8 P9 U4 o/ V" Ptvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb2 w" R/ [- y* |! O
陰陽得調理，臟腑經絡通。7 U9 \0 C1 b/ e3 y
雙手搓面部，目明兩耳聰。
& x3 }2 F1 o% f1 q2 N# w8 n- J/ [# H2 w肩頸關節動，防治肩頸疼。os.tvboxnow.com2 }( Z  g- k% }: u7 v, N* U, x( O
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇/ B# n$ {5 L* j+ r" C! P
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
0 e  S$ I0 A  h公仔箱論壇蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇6 Q* }+ i, v5 Q3 C7 f- }+ l
三焦得調理，全身氣血通。
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' p+ M  o% V3 S: W: @: ~$ Rtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。0 w" w! A9 s( Z: f
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。
1 e: K0 ?5 B! R防疾又治病，延年益壽高。os.tvboxnow.com$ y! [3 k+ r/ C( h& S

2 p0 c2 n1 R( R4 p! Nos.tvboxnow.com但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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