我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i3 H' z' Z8 q5 Z1 |) G
+ Z0 H' w/ L1 W; G, Z; Bos.tvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。
% E4 V6 L+ F/ Y3 ^% @, O! vos.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。os.tvboxnow.com, M" N0 u3 `8 g# o- h2 \6 R
四肢常活動，全身關節鬆。
1 t5 p0 i" ?! X' N陰陽得調理，臟腑經絡通。
/ R/ O* b# n e: f8 H' p, eos.tvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。
( U6 T3 Z$ U' K' @: @4 o$ y$ Fos.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。/ R: e l n1 s. V3 i* d
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ m$ @8 H o$ K. t# ~, i
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
: P- g! h" B6 Y6 f, e; Ktvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
* K" a: S2 e6 i# M3 a% m) Etvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
0 i, @7 z. H: K7 f' a4 P, e1 Ptvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
b8 d& [' k- {! W2 [" X/ |os.tvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。os.tvboxnow.com, i* R8 W* s4 ?& a
4 q3 G! b& b5 v, S& }1 P; otvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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