[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。6 u. D" S- y# H) e3 v
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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, l' t! Q9 ?! e5 e公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
4 E0 i, ]0 E+ S4 C# J1 `4 gos.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。
! L0 Q; Q, f& v6 g公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
; Y8 k" G# w$ H" X) t$ c( [tvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb: L( [6 G/ f# [. P/ {# |( J
雙手搓面部，目明兩耳聰。
+ e- p- i9 [3 O2 i5 {5 R肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb* i9 h( X- c" x; u/ d' e5 k
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。' o0 g  i+ w; z2 `; w
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
3 [  F! ^1 }8 V. L  w9 Q6 M, h# N蹲起練腿功，提肛大便通。
6 n( j9 s4 ]- g三焦得調理，全身氣血通。
1 m! P, s* y7 c+ o腹肌多按摩，增強腸蠕動。2 X4 _; U* P8 U: d# U9 O9 s
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
, \4 P8 O+ \) sos.tvboxnow.com下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
/ C, t. \. S" T( Fos.tvboxnow.com行走疾如風，血脈上下通。- K9 ^, e+ l# ]' l; ^& ~1 j
常做保健操，體壯身靈巧。os.tvboxnow.com8 k% f, ^, W$ J6 y! z- X( N
防疾又治病，延年益壽高。公仔箱論壇% z% Y/ q# m0 [) p6 j- K
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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