[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：/ c$ @8 l. W" Q9 M/ f

( O8 I6 B+ A  _! x2 l公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。2 e+ ?4 ^* V: L, \* ~$ s
堅持天天練，身體無疼痛。& Z! c. W/ f! S
四肢常活動，全身關節鬆。
% B  ^: N, Y+ ]陰陽得調理，臟腑經絡通。
5 a8 L: X+ x) L% E! N( u雙手搓面部，目明兩耳聰。' J; |' D) @2 C- ^
肩頸關節動，防治肩頸疼。
* Q) _. Y2 z: z6 N公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。8 d& {4 v$ t( C1 }0 Q
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇8 |2 P; L/ p- Q' l9 I( y. \
蹲起練腿功，提肛大便通。
* L- O, X7 w3 M* w% ~os.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。os.tvboxnow.com0 R0 J* O0 V% {& C; A
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
3 m, r- d0 b( Z' E  \# A  U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
4 G* {& P6 x8 H0 J6 \' J. T) M. u公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
( q" P' P  k5 H4 K, m" I  o0 e7 Hos.tvboxnow.com行走疾如風，血脈上下通。
; y2 Q$ K, e3 o! O' l) E1 c. S常做保健操，體壯身靈巧。
6 b/ s  p* ^6 g* Wos.tvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J) c6 r% K+ Y5 Q. `% |3 ?
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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