[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。; k7 v" Q' E( P& t( B( P: m

+ @, f0 ]+ A4 g( J1 p* q強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：os.tvboxnow.com! N. Y" ]. x. q  w, X2 }: z, r
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生命在運動，人人皆可通。- B9 O1 [; z# Y3 `# q, A' g4 L
堅持天天練，身體無疼痛。
. p, E/ K& H6 z. I; L, \; Etvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
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, ?& }8 `$ }4 J' \' I4 N0 u5 v/ k$ q5 G舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。
8 e# E5 T  q7 N' P7 F2 N% P彎腰練胃功，搖晃一身輕。' u$ M, N. ?3 W
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防疾又治病，延年益壽高。2 L& [" z9 f% P
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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