我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 n/ o) _6 P
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：4 S, f# ]3 W% y8 W
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 A, W, b' V' s+ Q( B* H
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇2 Y7 `7 x2 D& S- O4 V
四肢常活動，全身關節鬆。os.tvboxnow.com0 M& E: e/ g0 I* V1 V4 |* I9 K
陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb- n# l0 N$ i& e
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y4 Z( @; k! a9 N! J- ^, S
肩頸關節動，防治肩頸疼。
* Z: B! ^) ]. O6 I6 b8 Otvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。/ ~2 ?' x6 U& [# ^. k" C! \
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
/ i6 c9 ~$ X4 \9 j* jtvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。: i( g6 m- H. H2 x. x" {
三焦得調理，全身氣血通。
* ]+ m5 {( t' \% u* f" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% |7 N3 G8 g0 V& c* @* a
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
b" R0 G; H: i9 z }$ Y2 ~* j9 N公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
+ g/ {7 G. r/ ~ H6 S1 F6 c/ w公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。1 ?$ y. ~( V, V6 n+ p/ _1 ^; B2 r
常做保健操，體壯身靈巧。os.tvboxnow.com* ?, }1 P: G1 y% f- f% H( a& h
防疾又治病，延年益壽高。& j6 O4 O$ l# i" R
7 y: r# O+ x% \6 E- G) V m公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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