【材 料】: P. j. @# N4 p* Q
* {& P2 T0 i% R$ f& ~/ ~A.去骨雞腿排os.tvboxnow.com1 U' U* \$ M& C
1片
7 \( Q% Q- h4 p o- _+ r! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油
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+ D7 u* k# a! a0 g3 Z; A公仔箱論壇黑胡椒醬
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B.青花菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- I. E7 |! Q" \+ ?
1小朵
4 F& R! }8 t% u4 n( b/ _公仔箱論壇豆芽菜6 @2 Z0 m% U% y4 Z+ K9 M
5公克
" A( \) V2 X0 S5 |/ i+ mos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb# d }8 t0 A+ w& {
2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' g+ \% d* y5 ]$ ?
韭菜tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ j5 i0 X7 i# x! h" t- ~* }8 B/ B' A, ^
2公克
2 D1 L2 D( X9 K% Q$ Q【醃 料】公仔箱論壇9 d" {) T5 `" F8 U/ m9 G
1 L' X4 @5 ?" |- k6 i# V鹽
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【做 法】os.tvboxnow.com9 G0 {% {- V& C' t: F b4 Z
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 Y; r7 M# j' {! Q" o& R& L
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
5 G) ?* A. d+ N L1 b2 p公仔箱論壇3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。
7 t6 m4 t, I$ _1 S; y3 i9 k' z9 T4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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