【材 料】+ o" ?9 s- C k8 m+ I6 c7 }6 f* n
4 K2 J$ f) O; R2 gtvb now,tvbnow,bttvbA.去骨雞腿排
$ y! ?4 a' i& T1 d G+ J& l1片os.tvboxnow.com) X" U, t) O! B1 }! D1 g l
奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {7 L% g+ v! D1 z3 y
適量
4 }. k- m; w3 `6 i2 n0 B1 Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒醬! K+ ?6 v7 {& j; X
適量
8 U& Z1 ]6 b6 @) V1 R$ AB.青花菜
9 W9 M, ?, _3 J ~/ I7 @, y5 h$ i* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小朵公仔箱論壇* C/ e: d2 N: Y! F2 m; W1 q
豆芽菜公仔箱論壇& e* N3 x! n7 v
5公克
, s2 ]& T7 D C6 ~2 Ros.tvboxnow.com紅蘿蔔絲
) f' M8 L7 C5 L6 M4 vtvb now,tvbnow,bttvb2公克os.tvboxnow.com! \4 I. u3 D/ D1 F0 \" M/ l: ^' o
韭菜公仔箱論壇5 r, M; Y0 b+ m# i/ d1 x
2公克
8 Y! v4 J* a% l6 w7 p4 l/ D% x7 [8 c【醃 料】( W" [; q W& H A1 f) a
8 a, P+ E- g6 S6 r$ ^9 m4 p, h鹽公仔箱論壇& w, V0 g. j$ |8 d) t& o9 e
1/4茶匙
$ T$ l; M$ {5 O4 b公仔箱論壇糖
! `& @% G& q; Y( W7 A; M5 V( Tos.tvboxnow.com1/2茶匙# z0 u' T% W/ k3 P
2 Y0 w: b6 {/ f, Z! s$ F
【做 法】公仔箱論壇) P9 p+ y- e/ X: ^) e; o# c4 S7 f
. H) S* {3 I3 |3 p# [7 wtvb now,tvbnow,bttvb1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用tvb now,tvbnow,bttvb% d& b+ i+ u0 C% [1 o5 g E
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 Y0 s- r/ [& x+ r' l% O
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。公仔箱論壇5 F+ u2 ?: u4 i7 W
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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