[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

* l3 x: t% F  o: k3 s【材　 料】
; B0 j& Z4 w% _9 z8 jos.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克. c7 E0 q. Z, G) }8 t8 j
熟南瓜塊         50公克
. v& T$ X3 w! D8 v% R& L熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 q* u% W! e
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇3 w5 X0 B* Z4 ^( Y; u& J
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) E; M+ q* b( v# z0 O/ Y
起司絲         30公克( z. ~$ T8 o+ A
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【調 味 料】
4 [! }. u+ g7 _8 n1 t3 S3 c0 G奶油白醬         100CCos.tvboxnow.com! Y7 L, C5 {4 G8 E* i
鹽         1/8茶匙# q# s& }- o. ]8 c6 g/ N

3 {8 I6 A8 _5 S# D% h5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' r  p4 Q' R1 a, g2 G, z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
" ~+ F- q1 p7 M  s/ b! E" S. [  }2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 R' n( W7 q9 _% `+ v% t- Y+ _: H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。