[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

1 w' H# p) M  J% `6 `5 x【材　 料】
1 A' q1 P/ Z: e! ?3 @# J) t5 `os.tvboxnow.com雞腿肉塊         100公克
1 \! |; e* p5 x* Q& i7 q公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
2 M$ G' E# p/ R7 Htvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
3 v5 C6 k/ |0 o" F% |& N熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇, T, o* k$ _2 W7 Z) U4 J. N7 [# H
白飯         120公克os.tvboxnow.com3 g; F' r1 N- c. {
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ B( e: p" P: L
公仔箱論壇( g$ L& [- Q) R! d) N4 O! U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) N- p5 e# Q* Q; {$ F- W) b3 W% r
奶油白醬         100CC
4 t2 q) P9 k9 Y2 n+ t鹽         1/8茶匙
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7 d  w" A( k- P【做　 法】
, W. x6 J; [+ e/ _, w6 k6 eos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
% I7 M, h$ _2 Q; H# Z8 {os.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! ?; x. o4 B+ K1 I& `  `; o+ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。