[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

( Z, S0 o* Y4 O& Y9 Y( o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, y5 c4 I0 J, k( u; x
雞腿肉塊         100公克$ [- ~- ]. d$ L5 v8 F: E9 }. @8 v
熟南瓜塊         50公克
% d- r0 r' J! ?熟紅蘿蔔球         30公克
  c' b, [! j3 Q' {公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克
# d; }4 s, }. `  d% @& C9 Vos.tvboxnow.com白飯         120公克
. O$ c5 q  `+ F+ u4 s- u" c- `公仔箱論壇起司絲         30公克; v3 S# n8 ?* {: J9 t) Z

' _. b7 ?# V4 X4 t. ]3 `3 q4 s+ ]. `( Nos.tvboxnow.com【調 味 料】0 m: f) x+ ?, \. o  Q
奶油白醬         100CC
7 |; ~5 U+ x% ]& I5 I! q5 r鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com% n; d. V& r" v- _& M

7 e% }; N  C1 Z2 h) j8 d+ n【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# f3 _( T; u6 t, I& z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
2 i6 J4 _! M& B  w- |8 A  V+ ^% x公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ q- |! }' i* G) o9 J7 e. C% I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。