[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

( |" e- X- C  j7 l" `" L5 \【材　 料】% }& L9 s* t# ?
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇- y7 N. U6 U) Z  _& |
熟南瓜塊         50公克os.tvboxnow.com: k# ]; W6 W% q3 R8 \% V; }% @; U
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T$ G5 E( K5 o; D( ^5 ^% R
熟綠花椰菜         30公克
& V. t4 V$ f5 z) L4 Y7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 @5 k* v5 J& ^) n% m
起司絲         30公克os.tvboxnow.com1 g. P+ T) b9 Q
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【調 味 料】os.tvboxnow.com% x, R- _7 G1 a( ]. [- C: u1 K0 t
奶油白醬         100CC公仔箱論壇% ~2 s" ~2 B! b$ Y# z  ]
鹽         1/8茶匙
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* n1 k* U5 h; i' T公仔箱論壇【做　 法】
. H4 C0 d, `- Y6 r3 c" [* _$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
: ]" y& Q7 T/ k  u  h2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# E; [) @, g' H+ b3 h0 {7 }os.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。