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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 t e3 i# [. M
雞腿肉塊 100公克8 t3 `, `" ]+ z* o5 b# W L
熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* B- A1 m! V0 k/ x
熟紅蘿蔔球 30公克
' @# n/ q( Q! q9 e& ~9 r) V$ s- Mos.tvboxnow.com熟綠花椰菜 30公克2 _5 j, i. J/ i% S* y3 o2 |
白飯 120公克4 s+ N9 N6 H- A+ _% c7 C
起司絲 30公克
: T. n5 n1 m1 t! I2 q* X# d4 ^公仔箱論壇
5 K" i# j! z% qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% `+ Z9 c2 k0 r0 ?tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬 100CC
( ?" h: ^3 k0 }6 dos.tvboxnow.com鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, c0 M0 P: z: ]! r4 O( C
# S9 e: V" |) g6 T& O# Ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
: @5 W* ~% H! W% Ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! m+ Q" g+ Z/ P- W; s" t* b
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! P% U! G- k) h0 w3 X* c+ n" ?) K: Rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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