[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

4 D. }+ I+ {# S. R0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 D8 F: x4 V$ V4 {: ~tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克; {, a% J6 G+ C3 p' R! i1 |
熟南瓜塊         50公克
4 j2 p9 Y6 v& @% o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克
2 S" A+ O' ]& O熟綠花椰菜         30公克
, ^; {3 l) ]. P公仔箱論壇白飯         120公克os.tvboxnow.com9 m& M  ~; R7 h7 `7 e
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- t( T0 B# d$ {  c& I

7 P  I( E' J9 G, Y0 D5 p# k【調 味 料】
% J; ?( }5 [7 R0 P4 Y& f( Z/ H奶油白醬         100CC
6 M! s. ^5 }/ ]* N* x/ [' w鹽         1/8茶匙
* H' J5 s3 u6 h/ w+ P4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ C1 s' R7 P8 ]% C1 M" j* Z, D8 K) R5 G【做　 法】
( o* S- @# y" ]: r3 D' r* rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。+ y; W3 B* [" p% Y. c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 [/ N3 d% `# H/ f3 j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。