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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 s$ e& a# B% d6 `0 O
雞腿肉塊 100公克
9 f7 `1 E; v$ `4 F, B: K) s6 K. S公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克
# \; R$ d! W# \" p9 \7 o7 D( Pos.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇6 ]) G: Y4 h4 X" P3 P
熟綠花椰菜 30公克
* ]3 G* e! M H4 i) W公仔箱論壇白飯 120公克公仔箱論壇2 _0 w) u) K8 o/ n+ c# }, P! }! H! W
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 B" i7 `1 V; w0 Q+ K
. T7 u R+ a" Vos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) L; ~' X" d, F& u
奶油白醬 100CCos.tvboxnow.com' M* J: ~! e) N
鹽 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ^2 N7 s# q+ ~: V$ |3 N8 c$ ~+ q. M
3 l0 |6 U, s* `1 m8 H0 P【做 法】公仔箱論壇, P: b$ C5 Q% ]* k# L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. H! D1 K$ t) z0 O
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 M' o9 j" e; x: R3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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