, o `' P) H6 t# O D公仔箱論壇【材 料】
/ Q: W/ T }- Z6 \; n& X! mos.tvboxnow.com小章魚 80公克
9 Y* Q- b/ Y' I3 {- mos.tvboxnow.com蛤蜊 8顆
o. }0 Z8 ^5 E公仔箱論壇西芹丁 20公克
2 i' ^0 V( H4 o1 ^5 ]4 m8 p6 r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 10公克% k! ]1 q" V& c& J5 B$ a1 H. r
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% e, j; M* u
起司絲 30公克
9 |1 Y a& p$ K6 t' |os.tvboxnow.com
' ?8 B* T* b- F; e( j, S- W" \' Uos.tvboxnow.com【調 味 料】
( {" f/ u3 E! w: |tvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ l$ w. b% G9 _8 {. ?
海鮮高湯 100㏄
& l* b& w, k! G/ q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 {5 ]/ s% G6 X; s
【做 法】os.tvboxnow.com/ i& ]4 r7 L. u! X2 p
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
2 Y- a1 V! N- X公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
! k' ?1 D) K3 J5 f公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 ]' ] I2 l* |" k: D1 l7 A4 ~os.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
| 