# C2 m6 _# n5 H0 ]( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】1 u2 q( e6 I; }$ i
小章魚 80公克
# q4 D- ~% r& j3 \4 [- d公仔箱論壇蛤蜊 8顆, o8 h( p t, d2 J# K% D$ [
西芹丁 20公克' {( h* z$ D' d
洋蔥丁 10公克
. b+ \- w4 {. d' N4 O7 aos.tvboxnow.com白飯 120公克# a% z5 m7 m+ X H; P6 X v2 D
起司絲 30公克
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【調 味 料】
' Z6 x' \, ~0 w1 g公仔箱論壇墨魚醬 10㏄公仔箱論壇! I0 K( I% U' k/ {5 e. }9 y0 l( Q5 R
海鮮高湯 100㏄9 \0 q, j% n/ U3 P3 s/ }( U# x
1 L) V) F' e4 Y) ]' g5 v, ?- ?os.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m/ O& l9 t. u; f r# K* ]
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x; D- X% t8 m2 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
5 o6 H* H. H& l7 y: [. r4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( W Y# ^' X8 D) \* I" T4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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