, R$ R, U* w# i, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ R2 Z5 Q" y/ |( n
小章魚 80公克+ d& O6 X1 E4 Z% B, e1 M: E
蛤蜊 8顆
1 m! k: r$ q8 P$ u% _* wtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁 20公克
0 X6 ^$ s8 _7 r. |7 `0 B洋蔥丁 10公克公仔箱論壇) Z- P: Y, `% k" a7 g3 n* l
白飯 120公克
4 o/ w, p. W* c* e! l; `8 I4 y! B( \- I' s起司絲 30公克
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【調 味 料】
9 E2 U8 Q. |1 I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬 10㏄1 a b- `9 j+ ?6 M% }
海鮮高湯 100㏄公仔箱論壇% b5 @* s4 o* }- j
# r( b+ k/ W. |4 J( {! m公仔箱論壇【做 法】
1 y7 o4 T+ n5 ]* w! V1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
- O( p" r6 X/ |2 {; i! r4 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。! F& R/ [5 S" S# L* B" X0 [, d
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 C# T% [) l) l0 g% G# _1 E. g8 \公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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