[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
9 k& r0 |1 X- H- Ltvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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做法
5 K- N0 Y( v0 D% i( W+ Y/ {1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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" N  x& H# Q* H9 z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。- p7 D7 v  a7 Q- B

) A' y7 L0 N& w% r- i0 U6 ~3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
8 D# ^, f7 K7 E+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* d- `$ [+ I9 ?5 n) {
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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