材料tvb now,tvbnow,bttvb5 ^5 h0 h6 a: u! q/ _" p! o
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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做法tvb now,tvbnow,bttvb& f# N4 i! X; C6 x- J" t
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P/ b" y# W7 o6 x2 @# I- Y: H9 ^
5 G% V+ @: h3 S9 s# u/ \4 N4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。$ o% H4 q" F, I3 n; @
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( E: E% \. o1 J3 C" y1 H' w貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- k! ?# j& F: R! r( \7 ^
大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 * k& k+ }# q: @/ r
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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