[藥膳] 南瓜菠菜海帶豆奶

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材料
( R' ~! J0 H; ^+ c. G0 d( P. J2 ~5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升os.tvboxnow.com8 t4 p- Z5 n$ n( `0 X+ q3 C

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做法
1 _+ ?$ c/ r+ r# e9 ^3 W" t6 {# m公仔箱論壇1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ _5 |  @& d. q+ ~3 B" v
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。os.tvboxnow.com0 i$ K/ ~' ~2 L  f
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 公仔箱論壇. ^  n) T% o) }; q