（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。. {0 F$ o8 Y5 j5 n) o; x. b, t
) [2 R, J. F. f3 _9 a8 F E英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。os.tvboxnow.com2 y5 @+ I! X2 @, M @6 v
0 f+ {6 k9 Y/ B9 K, G! aos.tvboxnow.com楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
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「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。
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) k2 l% |& z9 D" d I/ stvb now,tvbnow,bttvb楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。. z, q+ n; k: V, h M) G
0 B4 s* @, I! o4 [4 _# B0 ~楊西說：「我們現在就必須行動。」2 t. y' |6 n9 L) [! Z" S- o
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他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）1001022公仔箱論壇$ Y7 d, K; q, f: x1 C4 C
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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