材料
( I: L- v$ X1 V, p% M. e5 K蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb9 _" R* O( T0 x p: |. w
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升6 v# r, u) V* a& D' @, B
os.tvboxnow.com5 V5 M. y9 z0 U& T7 O! a& m0 Z
' B! _( L) L: U- L8 \8 w做法
6 t, I S% T. T# ^0 U7 x4 V1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
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( c0 U+ s, S/ t+ o$ K2 b) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。os.tvboxnow.com" L* h, E2 ^$ F/ ^, u; D& D
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- t7 n1 E. B% k( |3 m南瓜皮護眼護心
7 Y6 C" K. n/ Y& g( btvb now,tvbnow,bttvb含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 os.tvboxnow.com1 V k( r" v/ V# u0 ]* K
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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