一份「全台上班族與中學生腦過勞大調查」針對25至39歲白領上班族及家中有13到18歲中學生的媽媽進行問卷，發現近6成上班族為腦過勞一族，平均每天上班高達10小時，更有近9成中學生平均每天上課高達9小時，還不包含學生每天回家後自習的時間，中學生實際腦過勞狀況可能更嚴重。
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■含胜月太雞精 幫助腦細胞代謝
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# ], j: E* x6 I) n; Y: S: e/ Aos.tvboxnow.com臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示，近年門診常出現年輕患者看診時詢問自己常忘記事情、學東西速度也變慢，懷疑腦力出了問題。他說，長時間用腦恐造成腦損傷，腦過勞的生理機制是腦部在長期密集工作後，會累積許多代謝廢物，造成有害物質增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，這些都是腦力衰退的表徵，如不及早正視，高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 U9 F; c# c# |# {
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台灣抗老化保健學會理事長王銘富指出，想要延緩腦部老化，腦食物是科學家研究重點之一，最新研究發現含有胜月太的雞精可有效延緩腦力老化。此研究從兩方面做驗證，第一，當腦細胞老化時，大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點（即類澱粉蛋白蓄積），這些斑點的累積會阻礙腦神經訊息傳導，造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失，飲用含有胜公仔箱論壇+ F; \# `0 u) W- h3 Q. m% i( P# m
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月太的雞精120天後，發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少，代表含胜os.tvboxnow.com0 j y% ]: {* Q6 \( v
# N) V$ D }' e4 J( n/ |月太的雞精可有效延緩腦力老化。
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V5 |* G) _8 L$ {( tos.tvboxnow.com另一方面，透過學習力與記憶力的測試發現，飲用雞精實驗組的表現明顯比未飲用雞精的對照組好，進一步證實其對腦部老化具延緩作用。雞精經特定設計高溫蒸煮，能將大分子蛋白質分解成小分子胜月太，具有減少腦細胞過氧化物質堆積的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 P) w# [5 d; h2 X w
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■4項好習慣 延緩腦力退化3 P) L+ w7 Q' h+ h, F
胡朝榮與王銘富呼籲上班族與中學生兩大高度用腦族群盡早建立4大延緩腦力退化的習慣：tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 h7 Q# w7 G1 k9 `
2 Q& `! I) D1 wos.tvboxnow.com1.睡眠充足：一天至少睡足6至8小時。tvb now,tvbnow,bttvb# H) _; D: X+ A+ ~5 \
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2.適量運動：遵守333運動原則，一周運動3次，每次30分鐘、心跳達130以上。
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& m+ Z+ `$ R6 C0 L, {1 V& F公仔箱論壇3.紓解壓力：培養休閒活動。
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3 }( ~! o; A+ u, E/ K$ o3 {& Y k. `tvb now,tvbnow,bttvb4.重視營養：適時攝取腦食物如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸及雞精中的優質胜月太。公仔箱論壇" W7 y) q$ Z/ i# @* O- Q3 X* [% F- l
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發表於 2011-10-21 02:18 AM
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