【五招提高心理自制力】
/ B! E9 Z4 M6 X* r0 t) jtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( C3 E" h! L! x( w2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 I# @& l# T% u
3、确立切实可行的小目标；
3 V- Z3 B3 V6 l4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
3 @ u2 j2 z; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。" X' ^ x( ?# z% t; H
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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