【五招提高心理自制力】3 c/ m% W! z" N* G$ h( a
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
" P/ M* S6 w2 a/ `2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 U* l) X# f8 q$ Zos.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
* X, {! C' {$ t+ G9 u! `0 x& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, E2 F2 `7 n, i: ~) g$ {5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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