【五招提高心理自制力】
_1 U' p# A) mos.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x$ S% s$ `# }
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；9 E7 k4 ]: i+ k' U' c2 \
3、确立切实可行的小目标；
7 X- b, z5 u3 t4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ N$ F% d6 p$ B j$ E+ e! J+ K
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
* u+ X2 P: C5 k% ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
