【五招提高心理自制力】
# B/ F7 g/ ? R% c9 n) T8 T6 p) }- m1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2 T3 x: C& |2 {. ?
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
t' X# a8 C' a. D+ T6 \. ~# vos.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
$ R& ^5 O1 t& N4 H' T& p* _3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 G8 I- K0 C6 X7 H* {2 G
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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