【五招提高心理自制力】
1 X2 c q8 Y2 h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb3 {* z3 c5 O8 T+ r) a
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇1 w q* J# q1 |$ w2 @1 ?
3、确立切实可行的小目标；
, `+ ^1 {( d5 c3 N2 Vos.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& J9 y+ L! ?) ]2 W; g, h- Gos.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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