【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. x; |, u* _ E* @! G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇/ b+ \5 P% x1 u2 K, w1 g
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( F B& d$ \" ^8 b# s+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
; a( e+ B4 D. y/ J0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 \5 }! f2 L# t5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇- W v) v% P& {. N9 F1 v* n
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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