【五招提高心理自制力】! K7 n0 L; v% B5 D% w: S8 b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；, w! a* F. S; T
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
5 ^. c( e P' {2 O4 T2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb5 s) K% U% C6 |+ U8 C* h. o" ^7 w% Z+ S( {
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
/ X0 m/ z5 \# N7 h4 h+ \4 e5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 X$ k) C# l R5 U. M
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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