【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 c5 q# O" z& T: P) x! {8 {
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 S) X u+ u! ?7 [公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com! b4 d: d; w! Z6 E! F
3、确立切实可行的小目标；" Z+ }! C7 h+ v- P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* w# F5 f9 M0 P1 K& ]4 K+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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